"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe - Seite 367 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
27.02.2021, 07:02
#2929
Szenekenner
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Beiträge: 1.233
Eine weitere Woche , ein weiteres Kilo. Mit Sport gehen 7000 Kalorien eigentlich gut .
Leider lassen meine Beine noch keine täglichen Belastungen zu oder jedenfalls nicht vom schönen Wetter verleitet allzu undosiert und in den Tagen mit schmerzenden Oberschenkeln geht Schwimmen als Ausgleich aktuell ja nun leider auch nicht . Naja
Benni1983 (1,83): 122,6 / 104,9 (-1,0) /99 —> 16.04.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,2) / 72 —> 01.08.2022
formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021
Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 106,5 (+0,1) / 99,9 —> 01.10.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 59,8 (-0,8) / 59,9 —> 26.02.21
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9/85 (+0,6kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody
Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021
Thomas W. II (1,88): 90/ 93,1 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021
Walter (1,82): 87,8 / 81,8 (-0,6) / 80 --> 7.3.2021
05.03.2021, 07:14
#2930
Szenekenner
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0,4kg weniger...nicht viel aber gut
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05.03.2021, 07:48
#2931
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Nach der 3-Stunden-Graveleinheit am Mittwoch hatte ich mir mehr auch erhofft.
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Viele Grüße,
Frank
_____________________________
nach dem Winterpokal ist vor dem Winterpokal
/
myStrava
05.03.2021, 08:22
#2932
Szenekenner
Registriert seit: 16.09.2015
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Beiträge: 3.135
@fras13
Moin Frank, du bist doch so viel am Sport trieben.
Und irgendwie geht es noch nicht abwärts bei dir. Schade
Hast du mal deine Kalorienaufnahme kontrolliert?
05.03.2021, 08:28
#2933
Szenekenner
Registriert seit: 10.12.2006
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Ich hatte eine gute Woche. Mir hilft grad zusätzlich eine kleine Wette mit meiner Tochter in der Fastenzeit auf Süßigkeiten zu verzichten :-)
Die 80kg als Ziel für den heutigen Tag habe ich nicht geschafft. Ehrlicherweise hatte ich einige Wochen der Stagnation seit Anfang des Jahres, allerdings auch keinen wesentlichen Rückschritt.
Ich bleib dran, 2kg ab heute bis zum Karfreitag sollten sehr realistisch sein. Vielleicht geht ja sogar ein bischen mehr.
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Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
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Walter (1,82): 87,8 / 81,1 (-0,7) / 79 --> 2.4.2021
05.03.2021, 08:46
#2934
Szenekenner
Registriert seit: 07.10.2006
Ort: (bei) Berlin
Beiträge: 3.713
Zitat:
Zitat von
Benni1983
@fras13
Moin Frank, du bist doch so viel am Sport trieben.
Und irgendwie geht es noch nicht abwärts bei dir. Schade
Hast du mal deine Kalorienaufnahme kontrolliert?
Hi Bennie,
viel Sport ja, aber oft zu kurz. Du kennst die Mittagspausen- Kilometer auf der Rolle.
Seit ich mich von der Rolle und Zwift für diesen Sommer verabschiedet habe, bin ich länger gefahren. Aber das waren erst so 5x seit 20. Februar... Und nun die "Probleme" mit dem Innenlager/ Powermeter am Rennrad.
Außerdem kenne ich mich ja. Das Genießen, auch nach dem Sport war immer da...
Seit einer Woche verzichte ich komplett auf den Alkohol, also ein Bier oder ein Glas Sekt zu zweit. Nur so schnell bringt das nichts.
Ich brauche Geduld und Zeit, und solch ein Defizit wie du könnte ich, schon im Kopf, nicht durchhalten.
Ich hoffe jetzt auf die nächsten Wochen, wo das Rennrad wieder länger gefahren wird.
__________________
Viele Grüße,
Frank
_____________________________
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myStrava
05.03.2021, 08:49
#2935
Szenekenner
Registriert seit: 16.09.2015
Ort: Rheingau
Beiträge: 3.135
Ich drücke dir die Daumen Frank!
05.03.2021, 15:13
#2936
Szenekenner
Registriert seit: 06.12.2008
Ort: auf der Blumenwiese
Beiträge: 808
Läuft, auch wenn jeder Tag und jede Woche ein Kraftakt ist
.
also weiter...
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