gestern 15km laufen (Bahn 6x1000m) , noch schwimmen gewesen, was aber eigentlich nicht gut war. Schulter ist immer noch nicht frei von Schmerzen. Und die Schwimmform nimmt langsam ab.
Jetzt gehts los, traditionelle Radausfahrt "Rund um Berlin" - ca. 220km.
Noch ein wenig müde am Samstag morgen, aber ich kann ja gliech ne Weile sitzen
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<Hier könnte Ihre Signatur stehen>
Gestern 40 min schwimmen dummerweise nach dem Angrillen 2010
Heute 90 min laufen GA 1-3
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Kennst du den Mythos vom Schalker Markt,
die Geschichte die dort begann.
Der FC Schalke wurde Legende,
eine Liebe die niemals endet.