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4 Radtage Südbaden
4 Radtage Südbaden
Keine Flugreise
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Alt 27.11.2021, 17:50   #113
Running-Gag
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Am Mittwoch gab es eine gute Einheit. Zwar etwas kompliziert aber wenn man sie verstanden hatte, dann ging das ziemlich gut
4*10' und die aufgeteilt in 4' M, 3' HM, 2' 10er und 1' 5er pace. Lief sogar besser als gedacht, pace weiß ich nicht so genau aber war auf jeden Fall etwas schneller.
Heute dann der 5km Wettkampf auf vermessener, schneller Strecke, auch wenn es ein paar winklige Kurven und Gegenwindpassagen gab. 16:44. War/bin soweit zufrieden, hätte mir 10-15" schneller erträumt, aber dafür haben wir den 2. Und 3
Km verbummelt in 3:27 und 3:26. Konnte mich dann nach vorne lösen und 9" vorm Teamkollegen siegen. Noch ein Monat bis Frankfurt, falls er denn stattfindet und dann schauen wir, ob eine tiefe 34 drin ist... Getapert wurde zu heute jedenfalls nicht :D
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Alt 16.12.2021, 19:29   #114
Running-Gag
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So, ich melde mich wieder zurück. Ich bin vor 2 Wochen erstmal Papa geworden �� und seit dem ging nicht soo viel Training, aber vielleicht tun 2 Wochen locker auch Mal gut. Es gab einen tdl 7km progressiv und eben einem 10km TDL in 35:55. Nicht gequetscht sondern gut und solide gelaufen auf der Straße. Die beiden letzten km in 3:26 und 3:29 zeigen die lockerheit. Ich wusste ja das Papa werden Kräfte frei-setztaber so... Naja, ich freu mich ja diese Woche kommen auch Mal wieder 60-70km zustande wenn alles gut geht. Silvester werde ich dann doch die 10km angehen. Wollte letzte Woche schon absagen
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Alt 16.12.2021, 19:45   #115
El Stupido
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Glückwunsch
Alles Gute auch an Frau & Kind!
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Alt 16.12.2021, 19:46   #116
FMMT
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Glückwunsch
Alles Gute auch an Frau & Kind!
+1 Herzlichen Glückwunsch
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Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
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Alt 16.12.2021, 21:31   #117
hanse987
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Glückwunsch!!!
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Alt 17.12.2021, 08:39   #118
Estampie
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Glückwunsch und alles Gute für die Familie
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Alt 17.12.2021, 12:43   #119
Running-Gag
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Ort: Montabaur
Beiträge: 1.834
Danke euch
Eig wollte ich Feedback zum Training aber das lass ich mir auch gefallen
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Alt 18.12.2021, 07:55   #120
Taunusschnecke
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Ort: Taunus
Beiträge: 183
Von mir auch herzlichen Glückwunsch zum neuen Erdenbürger und glaube mir:
Das ist die wirkliche Challenge
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Die Altersklasse ist mit mir
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