Sag mal , wie koppelst Du Deinen Concept mit Zwift
Das ist eigentlich ganz simpel, hier gibt´s eine Anleitung auf zwiftinsider.com.
Auf deutsch: Du brauchst eine Smartphone-App (Painsled oder RowedBiker), die Zwift vorgaukelt, dass die Concept2-Wattwerte in Wirklichkeit von einem Rad-Wattmesser kommen. Dann koppelst du Zwift mit deinem Smartphone, und schon kann´s losgehen.
Mir macht das saumäßig Spaß; es ist mir egal, dass ich mit dem Rudergerät einen Fahrrad-Avatar bewege. Und es ist so herrlich anarchisch, auf die Alpe du Zwift hochzurudern
Wenn du "echte" Ruderrennen willst, wäre vielleicht die neue ErgRace-App von Concept2 was für dich. Habe ich selber noch nicht ausprobiert, das ist mir einfach zu umständlich. Viele Ruderer schwören auch auf RowPro, wo es auch die Möglichkeit gibt, Online-Rennen zu fahren. Aber anscheinend ist die Software sehr fehleranfällig und auch viel zu wenig frequentiert. Da bleibe ich lieber bei Zwift und gebe mir bei den Sprints und Bergwertungen die Kante.
@Benni ja du würde ich auch unbedingt ein bisschen"cozyness" reinbringen wollen, einladend sieht es ja echt nicht so aus
Erstmal zwei grundsätzliche Dinge: 1. Aufräumen - > was macht das Kalax mitten im raum? Und steht da noch ein zweites Rad an der Wand oder nur die Scheibe? 2. Kabel weg, ich finde es viel chilliger wenn keine/fast keine Kabel zu sehen sind, gibt einfach ein komplett anderes Bild.
Nun die persönlichen, ästhetischen Dinge: Andere Lampe, Tür streichen, den Boden mit so Fitness Boden auslegen (Dämpft gut, Schweiss greift den original Boden nicht an), Ventilator, TV an Wandhalterung, TV Möbel wegschmeissen (oder zumindest weg von da), Lichterband um TV (weil ich lieber im dunkeln mit gemütlichem Licht zwifte), Musikbox(en) passend platzieren, kleiner Stelltisch neben Rad (für Gels, Essen, Handy, Fernbedienung, Notebook was auch immer), Startnummern/Medaillen/Zertifikate etc. links neben TV hängen
Boa ja kann man schon ganz viel cooles machen mit so einem Raum Was da einem alles in den Sinn kommt während der Mittags Baisse
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Zitat:
Zitat von bigjuergo
du bist der beste, aber leider nicht der schnellste
@Benni ja du würde ich auch unbedingt ein bisschen"cozyness" reinbringen wollen, einladend sieht es ja echt nicht so aus
Wenn du dich auf Bennis Komentar zu meinem Bild beziehst, ich glaube er hat die Inschrift an der Tür erkannt
Und nein, es ist nicht einladend, stimmt.
Ja, da stehen noch andere Räder, ein TT auf dem Flux, ein Rennrad auf der freien Rolle, ein Rudergerät, Kraftsportkrempel mit ca. 250kg freien Gewichten.... Laufband steht schöner oben im Haus.
Nein, das Kabel ist dort nur weil das Tablet auf dem Notenständer leergefallen war. Ein groberes hatte ich grad nicht.
Gruß
Thomas "Beauty ist only skin-deep, ugliness goes to the bone "
Mein Arbeitsplatz ist jetzt schon ganz gut ausgestattet, aber irgendwie fehlt es an Gemütlichkeit.
Der Wohlfühlfaktor ist nicht zu vernachlässigen, daher wünsche ich mir Tipps und Beispiele für Deko usw.
Ok...aufräumen sollt ich auch mal
Zitat:
Zitat von Estampie
Wenn du dich auf Bennis Komentar zu meinem Bild beziehst, ich glaube er hat die Inschrift an der Tür erkannt
Und nein, es ist nicht einladend, stimmt.
Ja, da stehen noch andere Räder, ein TT auf dem Flux, ein Rennrad auf der freien Rolle, ein Rudergerät, Kraftsportkrempel mit ca. 250kg freien Gewichten.... Laufband steht schöner oben im Haus.
Nein, das Kabel ist dort nur weil das Tablet auf dem Notenständer leergefallen war. Ein groberes hatte ich grad nicht.
Gruß
Thomas "Beauty ist only skin-deep, ugliness goes to the bone "
Neinein meinte schon Bennis eigenes Paincave :P
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Zitat:
Zitat von bigjuergo
du bist der beste, aber leider nicht der schnellste
2018 habe ich für IM Südafrika im April trainiert.
Wenn man 3-3,5h auf der Rolle gezwiftet hat möchte man nicht unbedingt bei Nieselregen und 2°C Außentemperatur draußen laufen
Zitat:
Zitat von Benni1983
Schaue ich aus dem Fenster und es regnet, freue ich mich auf das Schwitzen oben ohne auf dem Laufband.
Koppeltraining, auch mehrfach, ... Traum.
Frau Abends weg und Kinder im Bett...Laufband ein Traum.
Intervalle...prima.
Hohe Geschwindigkeit konstant laufen...prima.
I love my Laufband
Zitat:
Zitat von TriVet
Hier auch, Laufband ist gute Ergänzung, wenn man nicht aus dem Haus kann, will oder darf (zB kleine oder kranke Kinder, Rufbereitschaft, Glatteis, Lockdown...).
Ok, hört sich plausibel an.
Trotzdem bin ich ein bisschen froh, ohne das ganze Geraffel durch meine wilde Triathlonphase gekommen zu sein. Das Training draußen bei Wind und Wetter, selbst bei Schnee auf dem Rennrad, war schon ein Erlebnis teilweise.
Aber wenn man ehrgeizige Ziele verfolgt, erleichtern solche Sachen das Training sichtlich, besonders im Winter. Haut rein!
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