Freeletics

[Sigisick]

Zitat von HollyX

Hi,

mir gehts genauso. Iso-Matte reicht nicht. Ich hab mir die hier gekauft. Damit ists super:
http://www.freeleticstransformation....iso-gymnastik/

Grüße
Holger

Danke für den Tipp. Werd ich mal versuchen.
Ingo

[flo0815]

Tja das stimmt man is verleitet immer schneller zu werden
Ihr vielleicht ich wäre froh wenn ich es schaffe!

Im Ernst:
ich hab schon ne defekte Bandscheibe und muss das schon ordentlich und sauber machen damit ich nicht wieder Probleme bekomme. Für mich ist das Freeletics Zeug einfach spannender als die lahmen Athletik Übungen die so propagiert werden.

Jetzt hoffe ich nur bei der Sache zu bleiben!

[totog]

Zitat von sbechtel

Wieso? Ausführung hat immer größte Priorität, dass wird auch seitens Freeletics immer wieder betont.

Wie Holly X schon schreibt. Aufgrund der Motivation auf Zeit kann durchaus die Qualität leiden. Und unter Sauerstoffschuld und am Limit können die betonen was sie wollen. Es gibt ja auch extra Punkte für neue Bestzeiten.
Klar ist die Gefahr der falschen Ausführung bei allen anderen Konzepten auch gegeben, aufgrund der Zeitkomponente ist aber bei Freeletics in meinen Augen noch etwas verschärft.

Zitat von flo0815

Tja das stimmt man is verleitet immer schneller zu werden
Ihr vielleicht ich wäre froh wenn ich es schaffe!

Im Ernst:
ich hab schon ne defekte Bandscheibe und muss das schon ordentlich und sauber machen damit ich nicht wieder Probleme bekomme. Für mich ist das Freeletics Zeug einfach spannender als die lahmen Athletik Übungen die so propagiert werden.

Jetzt hoffe ich nur bei der Sache zu bleiben!

Mir geht es ähnlich. Da ich im Rücken anfällig bin muss ich einfach auf saubere Ausführung achten. Schaffe aber mittlerweile dennoch die Serien.
Finde das Konzept auch spannend und habe dadurch einige andere lahme Serien aus dem Plan verbannt. Aber allein Freeletics ist für mich auch nichts. Deshalb variiere ich verschiedene Konzepte.

MFG Toto

[goetzi]

Ich mach auch schon eine ganze Zeit (ca. 8 Wochen) mit Freeletics rum. Nach 3 Wochen habe ich jedoch gemerkt dass ich Probleme mit dem Knie bekomme und konnte daher 2 Wochen kein Lauftraining machen.

Ich habe dafür für mich entschieden dass ich Freeletics - Workouts mache aber nur gewisse Übungen auf Zeit.

Absolut das gleiche Problem mit den Situps habe ich auch. Der Po ist schon angescheuert und jede weitere Ausführung ist schmerzhaft. Aber vielleicht liegt die Lösung in einer neuen Matte.

[Rälph]

Ich mache die Sachen inzwischen nur noch selten auf Zeit. Erst vorgestern habe ich ne gepflegte und sehr saubere Aphrodite hingelegt und habe mir mit 21 Min. mal richtig Zeit genommen. (Sonst eher so 15 Min.)
Die Burpees waren nicht überhastet, die Situps eher klassisch mit Händen hinterm Kopf. Ich finde, so macht das auch Spaß. Man muss sich ja nicht immer halb umbringen, nur weil man mal ein bissel Kraft machen will.
Ausdauertraining machen ich genug.

Zitat von goetzi

Absolut das gleiche Problem mit den Situps habe ich auch. Der Po ist schon angescheuert und jede weitere Ausführung ist schmerzhaft. Aber vielleicht liegt die Lösung in einer neuen Matte.

Was bei mir da Abhilfe geschaffen hat: nen grossen Teppich unter die Fitnessmatte legen. Der bringt noch ne zusätzliche Polsterung.
Harte Böden + alleinig die Fitnessmatte sind mir ebenfalls zu dünn.

[HollyX]

Schaut mal, ein Interview mit dem CEO von freeletics:

http://www.gruenderszene.de/allgemei...tics-interview

Grüße
Holger

[kupferle]

Mich würde trotzdem interessieren welcher Sportwissenschaftler nen Anfänger 150 burpees machen lässt und keine Periodiesierung in die Pläne einbaut....