Das Vitamin D Problem

[photonenfänger]

Danke

Hast du damit deinen Spiegel auch nachweislich in die Höhe bekommen? Die Tabletten scheinen ja gut verwertet zu werden...

@Lui: Schöne Feiertage und lass dich nicht ärgern

[ArminAtz]

Hier mal meine Erfahrung:

Mein Vitamin D3 Wert war am 28.10.2014 bei 32 ng/ml.

Danach habe ich 2 Monate lang 10.000 i.e. in Verbindung mit 180 ug Vitamin K2/MK7 pro Tag eingnommen.

Am 8.1.2015 lag mein Vitamin D3 Wert ann bei 107 ng/ml.

Vom Arzt wurden mir 400 i.e /Tag empfohlen, was wohl deutlich zu wenig gewesen wäre.

[poldi]

Zitat von ArminAtz

Hier mal meine Erfahrung:

Mein Vitamin D3 Wert war am 28.10.2014 bei 32 ng/ml.

Danach habe ich 2 Monate lang 10.000 i.e. in Verbindung mit 180 ug Vitamin K2/MK7 pro Tag eingnommen.

Am 8.1.2015 lag mein Vitamin D3 Wert ann bei 107 ng/ml.

Vom Arzt wurden mir 400 i.e /Tag empfohlen, was wohl deutlich zu wenig gewesen wäre.

Super, danke für die Info.

Passt ja genau; die Faustformel lautet: bei optimaler Aufnahme von 10000 i.e. wandert der Messwert um ein ng/ml höher.

[Lui]

Zitat von ArminAtz

Mein Vitamin D3 Wert war am 28.10.2014 bei 32 ng/ml.

Danach habe ich 2 Monate lang 10.000 i.e. in Verbindung mit 180 ug Vitamin K2/MK7 pro Tag eingnommen.

Am 8.1.2015 lag mein Vitamin D3 Wert ann bei 107 ng/ml.
.

Ich bin überrascht, dass dein Wert SO hoch war nach nur 2 Monaten 10.000 i.e./Tag.

Ich schrieb hier im Thread, dass meine Werte von 23.9 ng/ml auf 71.3 ng/ml stieg, nach DREI Monaten 10.000 i.e./Tag.
Meine Werte deckten sich ziemlich exakt mit was ich in einer Tabelle gelesen hatte.
Bist du sicher, dass dein Wert nicht 107 nmol/l ist?

Es hängt natürlich auch von Grösse/Gewicht und Gechlecht ab.

[ArminAtz]

Zitat von Lui

Bist du sicher, dass dein Wert nicht 107 nmol/l ist?

Es hängt natürlich auch von Grösse/Gewicht und Gechlecht ab.

Ja, ich bin mir sicher.

Ich bin 1,80 und wiege 68 kg.

Nun werde ich 2000 i.e./Tag weiter nehmen.

[Lui]

Zitat von ArminAtz

Ich bin 1,80 und wiege 68 kg.

Interessant zu wissen. Ich tippe dein KFA% is sehr niedrig und man daher schneller einen höheren Wert erreicht.

[Decke Pitter]

Zitat von ArminAtz

...10.000 i.e. in Verbindung mit 180 ug Vitamin K2/MK7 pro Tag eingnommen.

Hallo,

ist das ein Kombipräparat und wenn Ja, magst du mal sagen was es ist?

Cheers
Tom

[ArminAtz]

Zitat von Decke Pitter

Hallo,

ist das ein Kombipräparat und wenn Ja, magst du mal sagen was es ist?

Cheers
Tom

Nein, ist kein Kombipräparat.

Ich hab dieses Vitamin K2 Präparat genommen + dieses Vitamin D3 Präparat.