Freeletics

[Wonderboy]

Zitat von sbechtel

Will den Thread mal wiederbeleben. Hab mir den Coach (C&S) geholt und heute die erste Woche abgeschlossen. Das erste Mal Klimmzüge war ganz schön übel und weil mir aufgrund langer Arme ein Trainingstag ausgefallen ist, musste ich heute zum Doppelworkout ran, ging aber alles ganz gut.

Wieviele Einheiten machst du denn wöchentlich, zusätzlich zum Triathlon-Training?
Bin gespannt wie du das wegsteckst, bitte halte uns am Laufenden

[sbechtel]

Hab beim Coach erstmal 4 angegeben.

[scapin]

Moin,
gibt es Jemanden in meinem Alter (52) dem ich bei freeletics folgen kann? Ich bin dort unter Frank Boller angemeldet.
Sport frei.

[Sigisick]

Hola,
hab mich heute auch das erste mal mit freeletics versucht.
Hatte aber ein unangenehmes Problem:
Die Situps bei Aphrodite haben bei mir ziemliche Reibungs-Stellen am Allerwertesten hinterlassen. Totz Iso-Matte.
Kennt jemand das Problem? Mach ich evtl. etwas falsch? Hab seither eher auf Crunches gesetzt, wo das Problem nicht auftritt...

[HollyX]

Hi,

mir gehts genauso. Iso-Matte reicht nicht. Ich hab mir die hier gekauft. Damit ists super:
http://www.freeleticstransformation....iso-gymnastik/

Grüße
Holger

[kupferle]

Ich hab heut nen witzigen Satz gelesen:

Akrobatik ist gut, aber vernachlässige nicht die Stärke nur um eine Burpeeprinzessin zu werden....


Fand ich witzig

[HollyX]

Böse! Aber witzig in der Tat.

[flo0815]

Morgen Zusammen!
Habe am Samstag "versucht" meine 1. Einheit zu vollenden.
Naja, ich bin kläglich gescheitert.
Programm "Aphrodite" 5 Satz mit je 3 Übungen angefangen laut Coach mit je 50 Stück, dann 40/30/20/10
Hab 50/40/20 gemacht aber dann war der Ofen aus!

Wie macht Ihr die Einheiten? Nach jeder Übung Pause? nach jedem Satz ne Pause? Die Zeit läuft ja immer mit.

Was muss ich noch beachten?
Danke für eure Tipps.

PS: hab noch nicht alle Seiten aus dem Freeletics Thread gelesen, also sorry falls die Frage schonmal aufgetaucht ist.