Also ich bin kein Faschingsmensch, aber isst du nicht mal einen Kreppel auf den Eintrachtsieg?
Ich mag keine Krebbel. Aber heute gibt's hier drei verführerich aussehende Geburtstagskuchen einer Kollegin. Und die sind nur sicher, weil ich derzeit nix süßen essen darf. Das paßt natürlich sehr gut in den 100-Tage-kein-Naschzeug-Streak.
Der Last-Minute-Sieg gestern war geil, gell? Darauf habe ich mir gestern ne süße Mango geschält
Ich mag keine Krebbel. Aber heute gibt's hier drei verführerich aussehende Geburtstagskuchen einer Kollegin. Und die sind nur sicher, weil ich derzeit nix süßen essen darf. Das paßt natürlich sehr gut in den 100-Tage-kein-Naschzeug-Streak.
Erkenne ich dich überhaupt noch im Training? Du bist doch bestimmt schon Haut und Knochen?!
Bei mir hat mein Torten-/Dessertstreak im Urlaub gewichtstechnisch nix ausgemacht (0,5 kg+ - das ist normale Schwankungsbreite). Aber jetzt ist auch wieder gut. Kreppel mag ich nämlich auch nicht
__________________ swim, bike, run, eat, drink, fun - ich liebe alles!
Erkenne ich dich überhaupt noch im Training? Du bist doch bestimmt schon Haut und Knochen?!
Oh das wäre so schön, wenn Du das im nächsten gemeinsamen Training sagen würdest. Ich glaube seit dem wir uns das letzte mal gesehen haben sind nochmal drei kg runter Das aktuelle Gewicht bleibt aber ein Staatsgeheimnis
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:52 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad