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Alt 10.03.2010, 23:29   #729
KernelPanic
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Registriert seit: 07.07.2007
Ort: Halle
Beiträge: 2.337
Halbstundenlauf, 7490 m, Durchschnittspuls 186 :-D
__________________
42
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Alt 11.03.2010, 09:45   #730
Kona1248
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Benutzerbild von Kona1248
 
Registriert seit: 16.06.2009
Beiträge: 688
Nachdem ich nun gestern auf dem Rad so gefroren haben, gehe ich heut die Brustschwimmer im Schwimmbad ärgern..., bester Brustschwimmer-Kommentar letzte Woche dazu: ich habe Eintritt bezahlt und schwimme hier immer und daher ist das meine Bahn
Kona1248 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.03.2010, 10:54   #731
Oli68
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Benutzerbild von Oli68
 
Registriert seit: 13.10.2007
Ort: Schlammbeißer
Beiträge: 1.044
Gestern 50 min geschwommen- GA1
Heute Ruhetag (45 Stabi am Abend)
__________________
Kennst du den Mythos vom Schalker Markt,
die Geschichte die dort begann.
Der FC Schalke wurde Legende,
eine Liebe die niemals endet.
Oli68 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.03.2010, 11:14   #732
Badekaeppchen
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Registriert seit: 22.10.2009
Ort: Bayern
Beiträge: 1.479
60 Min. Lauf mit Hügelsprints. Ob ich die Laufschuhe oder doch lieber die Schneeschuhe nehme, weiß ich noch nicht
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Alt 11.03.2010, 14:46   #733
phonofreund
Szenekenner
 
Benutzerbild von phonofreund
 
Registriert seit: 28.12.2007
Beiträge: 2.152
Bin gestern nachmittag bei Paris-Nizza mitgefahren. Damit es authentisch war, öffnete ich bei -3 Grad das Fenster und hab mir Armlinge angezogen.
Gleich ist 30 min Laufen und anschließend fahr ich wieder diverse Ausreißversuche mit. Mal sehen, ob ich Voigtes Gelbes Trikot mit verteidigen kann.
phonofreund ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.03.2010, 17:18   #734
sprintblondie28
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Benutzerbild von sprintblondie28
 
Registriert seit: 10.10.2009
Ort: im schönen Süden Österreichs
Beiträge: 361
so ein Trainingsurlaub ist schon was Schönes!!!
80min Berglauf im Schneegestöber
100min Rolle
45min Stabi und Koordi
__________________
Geht nicht, gibt's nicht!
sprintblondie28 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.03.2010, 17:33   #735
DeRosa_ITA
Szenekenner
 
Benutzerbild von DeRosa_ITA
 
Registriert seit: 13.04.2009
Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.069
Intensiver Hügel-Lauf 12,5 km
swim 3.1 km; 1000 m ein, 5*200 Lagen, 6*100 Lagen, 500 Technik aus
__________________
L' It alia vive in biciclletta.
DeRosa_ITA ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.03.2010, 17:36   #736
pepenbär
Szenekenner
 
Benutzerbild von pepenbär
 
Registriert seit: 04.11.2009
Beiträge: 457
30 min Krafttraining
30 min Dehnübungen
6,3 km Laufen incl. Lauf ABC
__________________
Gras wächst nicht schneller wenn man dran zieht
pepenbär ist offline   Mit Zitat antworten
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