Frankfurt Marathon 2012

[PippiLangstrumpf]

Zitat von tandem65

Gratulation an Carolinchen. Das war ja eine Punktlandung!
3:19:07

Thorsten und Lucy sind auch schon im Ziel.
Glückwunsch an alle

Bin happy. 3:25.

[jannjazz]

Gratuliere allen Finishern!

[Nepumuk]

Bin auch zufrieden: 4:07h ist zwar keine Bestzeit, aber ich bin zum allersten Mal einen Mara durchgelaufen und das mit negativem Split.

...und das Ganze ohne Mara-Training und aus dem letzten Startblock.

[Thorsten]

Zitat von tandem65

Gratulation an Carolinchen. Das war ja eine Punktlandung!
3:19:07

Hat sich aber gelohnt, sie anzutreiben. Schon ziemlich am Anfang:

Carolinchen: "Geht gar nicht gut."
ben_11: "Das hilft dir jetzt auch nichts"

Also einfach das geplante Tempo von knapp 4:40 min/km durchgezogen. Über die Mainzer Landstraße habe ich sie noch mit meiner letzten Power und einem 4:45er-Tempo durch den Wind gezogen, dann hatte der Hase seinen Dienst getan (und konnte das Tempo auch nicht mehr halten) und sie musste die letzten 7,5 km alleine laufen. Bin dann eine gute Minute nach ihr reingekommen und hochzufrieden.

War ein schöner Tag, an dem wir nachher noch einige Foris getroffen haben .

[carolinchen]

Zitat von Thorsten

Hat sich aber gelohnt, sie anzutreiben. Schon ziemlich am Anfang:

Carolinchen: "Geht gar nicht gut."
ben_11: "Das hilft dir jetzt auch nichts"

Also einfach das geplante Tempo von knapp 4:40 min/km durchgezogen. Über die Mainzer Landstraße habe ich sie noch mit meiner letzten Power und einem 4:45er-Tempo durch den Wind gezogen, dann hatte der Hase seinen Dienst getan (und konnte das Tempo auch nicht mehr halten) und sie musste die letzten 7,5 km alleine laufen. Bin dann eine gute Minute nach ihr reingekommen und hochzufrieden.

War ein schöner Tag, an dem wir nachher noch einige Foris getroffen haben .

Das war der Hammer,ich hab gedacht der hat nen Schuß und dann hab ich das Mundwerk gehalten und hab gekämpft
JA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! BESTZEIT!!!!!!!!!!!!!!!!
Thorsten: du weißt aber dass ich ne Rechnung offen hab, fürs nächste Jahr bist du wieder engagiert

[tandem65]

Hi Thorsten,

Zitat von Thorsten

Also einfach das geplante Tempo von knapp 4:40 min/km durchgezogen. Über die Mainzer Landstraße habe ich sie noch mit meiner letzten Power und einem 4:45er-Tempo durch den Wind gezogen, dann hatte der Hase seinen Dienst getan (und konnte das Tempo auch nicht mehr halten) und sie musste die letzten 7,5 km alleine laufen. Bin dann eine gute Minute nach ihr reingekommen und hochzufrieden.

toller Job den Du da mit Ben_11 gemacht hast! Wenn ich mich recht erinnere, ist Deine Zeit Heute nicht viel langsamer als Deine Zeit, die aus der Greif Vorbereitung vor zwei Jahren resultierte. Da möchte ich Dir doch herzlich gratulieren.
Dazu noch Carolichen zur PB getrieben. Hut ab!

Zitat von Nepumuk

Bin auch zufrieden: 4:07h ist zwar keine Bestzeit, aber ich bin zum allersten Mal einen Mara durchgelaufen und das mit negativem Split.

...und das Ganze ohne Mara-Training und aus dem letzten Startblock.

wie wenn du noch nie einen Marathon durchgelaufen bist ist das doch Bestzeit.

Herzlichen Glückwunsch.