Wattmessung im Radsport und Triathlon

[captain_hoppel]

und wie ist es dir ergangen?
bin neugierig auf deine werte :-)

Zitat von tacis

ich vermute, dass ich dafür WKO+ benötige?



Klar. Die Kurbel baue ich nicht um, und den Garmin nehme ich sowieso. Werde auch meine Wattwerte immer im Auge behalten, aber nur eben nicht stur versuchen, einen konstanten Wert zu fahren, wenn es nicht gerade flach ist.

[tacis]

Zitat von hoppelhase1973

und wie ist es dir ergangen?
bin neugierig auf deine werte :-)

Mein Garmin musste der Lenkertrinkflasche weichen und thronte auf dem Vorbau, wo er nicht wirklich im Sichtbereich lag.
Dementsprechend bin ich ausschließlich nach Gefühl gefahren.
Radzeit war mit 5:08 etwas oberhalb dessen, was ich mir vorgestellt hatte, aber für die Bedingungen wohl OK.

[CODE]Ø Leistung: 220 W
Max. Leistung: 557 W
Max Avg Power (20 min): 247 W
Normalized Power (NP): 235 W
Intensity Factor (IF): 0.949
Training Stress Score (TSS): 436.5[/CODE]

[JF1000]

Mit wieviel kg bist Du an den Start gegangen? Hätte nicht gedacht das 220 für 5:08 reichen

Zitat von tacis

Mein Garmin musste der Lenkertrinkflasche weichen und thronte auf dem Vorbau, wo er nicht wirklich im Sichtbereich lag.
Dementsprechend bin ich ausschließlich nach Gefühl gefahren.
Radzeit war mit 5:08 etwas oberhalb dessen, was ich mir vorgestellt hatte, aber für die Bedingungen wohl OK.

[CODE]Ø Leistung: 220 W
Max. Leistung: 557 W
Max Avg Power (20 min): 247 W
Normalized Power (NP): 235 W
Intensity Factor (IF): 0.949
Training Stress Score (TSS): 436.5[/CODE]

[captain_hoppel]

und wie ist es dir dann beim laufen gegangen?
IF von 0. 949 ist ja schon sehr intensiv

[kromos]

Zitat von JF1000

Mit wieviel kg bist Du an den Start gegangen? Hätte nicht gedacht das 220 für 5:08 reichen

NP 235Watt sollte schon eher ausreichend sein....

[tacis]

Zitat von JF1000

Mit wieviel kg bist Du an den Start gegangen? Hätte nicht gedacht das 220 für 5:08 reichen

jetzt wirds aber persönlich
Hab 82kg.

Zitat von hoppelhase1973

und wie ist es dir dann beim laufen gegangen?
IF von 0. 949 ist ja schon sehr intensiv

Bin durchgelaufen. Die Zeit war nicht so der Bringer, aber das führe ich mehr darauf zurück, dass ich seit Ende Mai eine Sehnenreizung im Knie hatte und im Juni 0km gelaufen bin.
Dementsprechend froh war ich, dass ich überhaupt laufen konnte. Zeit war 3:55

[HeinB]

Zitat von hoppelhase1973

und wie ist es dir dann beim laufen gegangen?
IF von 0. 949 ist ja schon sehr intensiv

Da stimmt wohl die hinterlegte FTP nicht, TSS > 400 schafft keiner.

@Tacis Saubere Leistung auf dem Rad, Glückwunsch! Und danke für die Daten.

[Nordexpress]

Zitat von hoppelhase1973

IF von 0. 949 ist ja schon sehr intensiv

Der IF ist schlichtweg falsch.

@Tacis: prima Leistung, Glückwunsch. Vielleicht klappt's ja mit dem MZF nach Berlin im Herbst, dass Pioto angeregt hat.