Ergebnisse: Forums-Trainingsgruppe Challenge Kraichgau 2012. Teil 2 - Seite 9 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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09.01.2012, 17:57
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#65
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Szenekenner
Registriert seit: 28.12.2007
Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 9.294
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Bennix
Eingangstest Swim -:--min / Rolle 3200 m / Lauf 8:05min
Woche 1 / Swim -:--min / Rolle 3200m, 38km/h, 2 / Lauf 12:15min, 3, lang
Woche 2 / Swim -:--min / Rolle ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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big_kruemel
Eingangstest Swim 3:30min / Rolle 2540 m / Lauf 7:26min
Woche 1 / Swim 3:59min / Rad ----m, --km/h, 2 / Lauf 12:25min, 2, lang
Woche 2 / Swim 4:00min / Rolle 3300m, 53km/h, 2 / Lauf 11:53min, 3, lang
Woche 3 / Swim 3:48min / Rolle 3500m, 63km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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flotterTRIAer
Eingangstest Swim 3:05min / Rolle 2750m / Lauf 7:29min
Woche 1 / Swim 3:38min / Rolle 2020m, 50,3km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, lang
Woche 2 / Swim 3:32min / Rolle 3860m, 61,2km/h, 4 / Lauf 12:09min, 4, lang
Woche 3 / Swim 3:28min / Rolle 3910m, 64km/h, 6 / Lauf 11:59min, 7, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rolle ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rolle -:--min / Lauf -:--min
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FMMT
Eingangstest Swim 3:26min / Rad 2100m / Lauf 7:25min
Woche 1 / Swim 3:50min / Rad 2450m, ? km/h, 2 / Lauf -:--min, 2, lang
Woche 2 / Swim 3:54min / Rad 2500m, 48km/h, 6 / Lauf 10:26min, 6, lang
Woche 3 / Swim 3:48min / Rad 2700m, 48km/h, 8 / Lauf 10:44min, 8, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad 2500m, 41km/h, 9 / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad 2300m / Lauf -:--min
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goerky
Eingangstest Swim 3:30min / Rolle 2750m / Lauf 8:04min
Woche 1 / Swim -:--min / Rad 3500m, 53km/h, 1 / Lauf 12:48min, 2, ----
Woche 2 / Swim -:--min / Rad 3600m, 56km/h, 2 / Lauf 12:45min, 7, lang
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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Hansi60
Eingangstest Swim 3:59min / Rad 2,83 km / Lauf 6:16min(30sek.Pause)
Woche 1 / Swim 4:20min / Rad 3060 m, 45,1 km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, ----
Woche 2 / Swim 4:30min / Rad 3250m, 54,1km/h, 4 / Lauf 13:39min, 4, lang
Woche 3 / Swim 4:23min / Rad 3190m, 55,2km/h, 6 / Lauf 15:03min, 7, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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Hensen
Eingangstest Swim 3:15 min / Rad 2,78 km / Lauf 6:48min
Woche 1 / Swim 3:47min / Rad 3440 m, 62,63 km/h, 3 / Lauf 13:05min, 3, inkl Test
Woche 2 / Swim 3:47min / Rad 3260m, 62,24 km/h, 6 / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim 3: 45 min / Rad 3300 m, 63km/h, 10 / Lauf 10:44 min, 6, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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Joy Stone
Eingangstest Swim 3:30min / Rad 2617m / Lauf 7:04min
Woche 1 / Swim 3:57min / Rad 3643m, 55,6km/h, 3 / Lauf11:10min, 5, lang
Woche 2 / Swim 3:58min / Rad 3834m, 55,9km/h, 3 / Lauf 11:00min, 4, lang
Woche 3 / Swim 3:55min / Rad 4212m, 57,8km/h, 3 / Lauf 10:35min, 5, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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KLUGSCHNACKER
Eingangstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 2 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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landgrat
Eingangstest Swim 4:56min / Rad 6:46min / Lauf 7:38min
Woche 1 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 2, lang
Woche 2 / Swim 5:35min / Rad 1930m, 36km/h, 1 / Lauf 12:48min, 5, lang
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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MattF
Eingangstest Swim 3:29min / MTB Rad 6:32 / Lauf 8:48min
Woche 1 / Swim 4:00min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 3, lang
Woche 2 / Swim -:--min / Rad 2130m, 37.2km/h, 1 / Lauf 13:38min, 5, ----
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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meyersen
Eingangstest Swim 3:14min / Rad 2,44km / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim 3:54min / Rad ----m, --km/h, 2 / Lauf -:--min, 3, ----
Woche 2 / Swim 3:35min / Rad ----m, --km/h, 3 / Lauf -:--min, 5, ----
Woche 3 / Swim 3:39min / Rad 3000m, 45km/h, 4 / Lauf 12:06min, 9, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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tria11
Eingangstest Swim 3:31min / MTB Rad 6:02min / Lauf 7:08min
Woche 1 / Swim 3:59min /MTB Rad 2300m, 32,0km/h, 2 /Lauf 11:01,3, lang,
Woche 2 / Swim 3:49min /MTB Rad 2250m, 35,7km/h, 4 /Lauf 10:58, 6, lang
Woche 3 / Swim 3:47min / MTB Rad 2300m, 35,6km/h, 7 /Lauf 11:00, 8, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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TriSG
Eingangstest Swim 02:38min / Rad 5:00min / Lauf--:--
Woche 1 /Swim --:-- /Rad 2900m, 42km/h, 1 /Lauf --:--min,3, lang
Woche 2 / Swim 3:01 min / Rad 2850m, 40,8km/h, 2 / Lauf -:--min, 7, ----
Woche 3 / Swim 2:58min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 9, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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09.01.2012, 20:55
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#66
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Szenekenner
Registriert seit: 27.04.2011
Beiträge: 9.400
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Bennix
Eingangstest Swim -:--min / Rolle 3200 m / Lauf 8:05min
Woche 1 / Swim -:--min / Rolle 3200m, 38km/h, 2 / Lauf 12:15min, 3, lang
Woche 2 / Swim -:--min / Rolle ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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big_kruemel
Eingangstest Swim 3:30min / Rolle 2540 m / Lauf 7:26min
Woche 1 / Swim 3:59min / Rad ----m, --km/h, 2 / Lauf 12:25min, 2, lang
Woche 2 / Swim 4:00min / Rolle 3300m, 53km/h, 2 / Lauf 11:53min, 3, lang
Woche 3 / Swim 3:48min / Rolle 3500m, 63km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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flotterTRIAer
Eingangstest Swim 3:05min / Rolle 2750m / Lauf 7:29min
Woche 1 / Swim 3:38min / Rolle 2020m, 50,3km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, lang
Woche 2 / Swim 3:32min / Rolle 3860m, 61,2km/h, 4 / Lauf 12:09min, 4, lang
Woche 3 / Swim 3:28min / Rolle 3910m, 64km/h, 6 / Lauf 11:59min, 7, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rolle ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rolle -:--min / Lauf -:--min
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FMMT
Eingangstest Swim 3:26min / Rad 2100m / Lauf 7:25min
Woche 1 / Swim 3:50min / Rad 2450m, ? km/h, 2 / Lauf -:--min, 2, lang
Woche 2 / Swim 3:54min / Rad 2500m, 48km/h, 6 / Lauf 10:26min, 6, lang
Woche 3 / Swim 3:48min / Rad 2700m, 48km/h, 8 / Lauf 10:44min, 8, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad 2500m, 41km/h, 9 / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad 2300m / Lauf -:--min
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goerky
Eingangstest Swim 3:30min / Rolle 2750m / Lauf 8:04min
Woche 1 / Swim -:--min / Rad 3500m, 53km/h, 1 / Lauf 12:48min, 2, ----
Woche 2 / Swim -:--min / Rad 3600m, 56km/h, 2 / Lauf 12:45min, 7, lang
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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Hansi60
Eingangstest Swim 3:59min / Rad 2,83 km / Lauf 6:16min(30sek.Pause)
Woche 1 / Swim 4:20min / Rad 3060 m, 45,1 km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, ----
Woche 2 / Swim 4:30min / Rad 3250m, 54,1km/h, 4 / Lauf 13:39min, 4, lang
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Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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Hensen
Eingangstest Swim 3:15 min / Rad 2,78 km / Lauf 6:48min
Woche 1 / Swim 3:47min / Rad 3440 m, 62,63 km/h, 3 / Lauf 13:05min, 3, inkl Test
Woche 2 / Swim 3:47min / Rad 3260m, 62,24 km/h, 6 / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim 3: 45 min / Rad 3300 m, 63km/h, 10 / Lauf 10:44 min, 6, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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Joy Stone
Eingangstest Swim 3:30min / Rad 2617m / Lauf 7:04min
Woche 1 / Swim 3:57min / Rad 3643m, 55,6km/h, 3 / Lauf11:10min, 5, lang
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Woche 3 / Swim 3:55min / Rad 4212m, 57,8km/h, 3 / Lauf 10:35min, 5, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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KLUGSCHNACKER
Eingangstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 2 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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landgrat
Eingangstest Swim 4:56min / Rad 6:46min / Lauf 7:38min
Woche 1 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 2, lang
Woche 2 / Swim 5:35min / Rad 1930m, 36km/h, 1 / Lauf 12:48min, 5, lang
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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MattF
Eingangstest Swim 3:29min / MTB Rad 6:32 / Lauf 8:48min
Woche 1 / Swim 4:00min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 3, lang
Woche 2 / Swim -:--min / Rad 2130m, 37.2km/h, 1 / Lauf 13:38min, 5, ----
Woche 3 / Swim 3:53min / Rad 2110m, 42.3km/h, 2 / Lauf -:--min, 7, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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meyersen
Eingangstest Swim 3:14min / Rad 2,44km / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim 3:54min / Rad ----m, --km/h, 2 / Lauf -:--min, 3, ----
Woche 2 / Swim 3:35min / Rad ----m, --km/h, 3 / Lauf -:--min, 5, ----
Woche 3 / Swim 3:39min / Rad 3000m, 45km/h, 4 / Lauf 12:06min, 9, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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tria11
Eingangstest Swim 3:31min / MTB Rad 6:02min / Lauf 7:08min
Woche 1 / Swim 3:59min /MTB Rad 2300m, 32,0km/h, 2 /Lauf 11:01,3, lang,
Woche 2 / Swim 3:49min /MTB Rad 2250m, 35,7km/h, 4 /Lauf 10:58, 6, lang
Woche 3 / Swim 3:47min / MTB Rad 2300m, 35,6km/h, 7 /Lauf 11:00, 8, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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TriSG
Eingangstest Swim 02:38min / Rad 5:00min / Lauf--:--
Woche 1 /Swim --:-- /Rad 2900m, 42km/h, 1 /Lauf --:--min,3, lang
Woche 2 / Swim 3:01 min / Rad 2850m, 40,8km/h, 2 / Lauf -:--min, 7, ----
Woche 3 / Swim 2:58min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 9, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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10.01.2012, 21:58
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#67
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Ist alles so schön bunt hier!
Registriert seit: 20.06.2009
Beiträge: 39
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Bennix
Eingangstest Swim -:--min / Rolle 3200 m / Lauf 8:05min
Woche 1 / Swim -:--min / Rolle 3200m, 38km/h, 2 / Lauf 12:15min, 3, lang
Woche 2 / Swim -:--min / Rolle ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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big_kruemel
Eingangstest Swim 3:30min / Rolle 2540 m / Lauf 7:26min
Woche 1 / Swim 3:59min / Rad ----m, --km/h, 2 / Lauf 12:25min, 2, lang
Woche 2 / Swim 4:00min / Rolle 3300m, 53km/h, 2 / Lauf 11:53min, 3, lang
Woche 3 / Swim 3:48min / Rolle 3500m, 63km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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flotterTRIAer
Eingangstest Swim 3:05min / Rolle 2750m / Lauf 7:29min
Woche 1 / Swim 3:38min / Rolle 2020m, 50,3km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, lang
Woche 2 / Swim 3:32min / Rolle 3860m, 61,2km/h, 4 / Lauf 12:09min, 4, lang
Woche 3 / Swim 3:28min / Rolle 3910m, 64km/h, 6 / Lauf 11:59min, 7, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rolle ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rolle -:--min / Lauf -:--min
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FMMT
Eingangstest Swim 3:26min / Rad 2100m / Lauf 7:25min
Woche 1 / Swim 3:50min / Rad 2450m, ? km/h, 2 / Lauf -:--min, 2, lang
Woche 2 / Swim 3:54min / Rad 2500m, 48km/h, 6 / Lauf 10:26min, 6, lang
Woche 3 / Swim 3:48min / Rad 2700m, 48km/h, 8 / Lauf 10:44min, 8, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad 2500m, 41km/h, 9 / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad 2300m / Lauf -:--min
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goerky
Eingangstest Swim 3:30min / Rolle 2750m / Lauf 8:04min
Woche 1 / Swim -:--min / Rolle 3500m, 53km/h, 1 / Lauf 12:48min, 2, ----
Woche 2 / Swim -:--min / Rolle 3600m, 56km/h, 2 / Lauf 12:45min, 7, lang
Woche 3 / Swim 3:54min / Rolle 3700m, 60km/h, 3 / Lauf 12:34min, 11, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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Hansi60
Eingangstest Swim 3:59min / Rad 2,83 km / Lauf 6:16min(30sek.Pause)
Woche 1 / Swim 4:20min / Rad 3060 m, 45,1 km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, ----
Woche 2 / Swim 4:30min / Rad 3250m, 54,1km/h, 4 / Lauf 13:39min, 4, lang
Woche 3 / Swim 4:23min / Rad 3190m, 55,2km/h, 6 / Lauf 15:03min, 7, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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Hensen
Eingangstest Swim 3:15 min / Rad 2,78 km / Lauf 6:48min
Woche 1 / Swim 3:47min / Rad 3440 m, 62,63 km/h, 3 / Lauf 13:05min, 3, inkl Test
Woche 2 / Swim 3:47min / Rad 3260m, 62,24 km/h, 6 / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim 3: 45 min / Rad 3300 m, 63km/h, 10 / Lauf 10:44 min, 6, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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Joy Stone
Eingangstest Swim 3:30min / Rad 2617m / Lauf 7:04min
Woche 1 / Swim 3:57min / Rad 3643m, 55,6km/h, 3 / Lauf11:10min, 5, lang
Woche 2 / Swim 3:58min / Rad 3834m, 55,9km/h, 3 / Lauf 11:00min, 4, lang
Woche 3 / Swim 3:55min / Rad 4212m, 57,8km/h, 3 / Lauf 10:35min, 5, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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KLUGSCHNACKER
Eingangstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 2 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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landgrat
Eingangstest Swim 4:56min / Rad 6:46min / Lauf 7:38min
Woche 1 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 2, lang
Woche 2 / Swim 5:35min / Rad 1930m, 36km/h, 1 / Lauf 12:48min, 5, lang
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
MattF
Eingangstest Swim 3:29min / MTB Rad 6:32 / Lauf 8:48min
Woche 1 / Swim 4:00min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 3, lang
Woche 2 / Swim -:--min / Rad 2130m, 37.2km/h, 1 / Lauf 13:38min, 5, ----
Woche 3 / Swim 3:53min / Rad 2110m, 42.3km/h, 2 / Lauf -:--min, 7, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
----------------------------------------------------------------------
meyersen
Eingangstest Swim 3:14min / Rad 2,44km / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim 3:54min / Rad ----m, --km/h, 2 / Lauf -:--min, 3, ----
Woche 2 / Swim 3:35min / Rad ----m, --km/h, 3 / Lauf -:--min, 5, ----
Woche 3 / Swim 3:39min / Rad 3000m, 45km/h, 4 / Lauf 12:06min, 9, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
----------------------------------------------------------------------
tria11
Eingangstest Swim 3:31min / MTB Rad 6:02min / Lauf 7:08min
Woche 1 / Swim 3:59min /MTB Rad 2300m, 32,0km/h, 2 /Lauf 11:01,3, lang,
Woche 2 / Swim 3:49min /MTB Rad 2250m, 35,7km/h, 4 /Lauf 10:58, 6, lang
Woche 3 / Swim 3:47min / MTB Rad 2300m, 35,6km/h, 7 /Lauf 11:00, 8, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
----------------------------------------------------------------------
TriSG
Eingangstest Swim 02:38min / Rad 5:00min / Lauf--:--
Woche 1 /Swim --:-- /Rad 2900m, 42km/h, 1 /Lauf --:--min,3, lang
Woche 2 / Swim 3:01 min / Rad 2850m, 40,8km/h, 2 / Lauf -:--min, 7, ----
Woche 3 / Swim 2:58min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 9, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
----------------------------------------------------------------------
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11.01.2012, 00:50
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#68
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Szenekenner
Registriert seit: 15.11.2011
Beiträge: 2.445
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Bennix
Eingangstest Swim -:--min / Rolle 3200 m / Lauf 8:05min
Woche 1 / Swim -:--min / Rolle 3200m, 38km/h, 2 / Lauf 12:15min, 3, lang
Woche 2 / Swim -:--min / Rolle ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
big_kruemel
Eingangstest Swim 3:30min / Rolle 2540 m / Lauf 7:26min
Woche 1 / Swim 3:59min / Rad ----m, --km/h, 2 / Lauf 12:25min, 2, lang
Woche 2 / Swim 4:00min / Rolle 3300m, 53km/h, 2 / Lauf 11:53min, 3, lang
Woche 3 / Swim 3:48min / Rolle 3500m, 63km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
flotterTRIAer
Eingangstest Swim 3:05min / Rolle 2750m / Lauf 7:29min
Woche 1 / Swim 3:38min / Rolle 2020m, 50,3km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, lang
Woche 2 / Swim 3:32min / Rolle 3860m, 61,2km/h, 4 / Lauf 12:09min, 4, lang
Woche 3 / Swim 3:28min / Rolle 3910m, 64km/h, 6 / Lauf 11:59min, 7, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rolle ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rolle -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
FMMT
Eingangstest Swim 3:26min / Rad 2100m / Lauf 7:25min
Woche 1 / Swim 3:50min / Rad 2450m, ? km/h, 2 / Lauf -:--min, 2, lang
Woche 2 / Swim 3:54min / Rad 2500m, 48km/h, 6 / Lauf 10:26min, 6, lang
Woche 3 / Swim 3:48min / Rad 2700m, 48km/h, 8 / Lauf 10:44min, 8, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad 2500m, 41km/h, 9 / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad 2300m / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
goerky
Eingangstest Swim 3:30min / Rolle 2750m / Lauf 8:04min
Woche 1 / Swim -:--min / Rolle 3500m, 53km/h, 1 / Lauf 12:48min, 2, ----
Woche 2 / Swim -:--min / Rolle 3600m, 56km/h, 2 / Lauf 12:45min, 7, lang
Woche 3 / Swim 3:54min / Rolle 3700m, 60km/h, 3 / Lauf 12:34min, 11, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
Hansi60
Eingangstest Swim 3:59min / Rad 2,83 km / Lauf 6:16min(30sek.Pause)
Woche 1 / Swim 4:20min / Rad 3060 m, 45,1 km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, ----
Woche 2 / Swim 4:30min / Rad 3250m, 54,1km/h, 4 / Lauf 13:39min, 4, lang
Woche 3 / Swim 4:23min / Rad 3190m, 55,2km/h, 6 / Lauf 15:03min, 7, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
Hensen
Eingangstest Swim 3:15 min / Rad 2,78 km / Lauf 6:48min
Woche 1 / Swim 3:47min / Rad 3440 m, 62,63 km/h, 3 / Lauf 13:05min, 3, inkl Test
Woche 2 / Swim 3:47min / Rad 3260m, 62,24 km/h, 6 / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim 3: 45 min / Rad 3300 m, 63km/h, 10 / Lauf 10:44 min, 6, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
Joy Stone
Eingangstest Swim 3:30min / Rad 2617m / Lauf 7:04min
Woche 1 / Swim 3:57min / Rad 3643m, 55,6km/h, 3 / Lauf11:10min, 5, lang
Woche 2 / Swim 3:58min / Rad 3834m, 55,9km/h, 3 / Lauf 11:00min, 4, lang
Woche 3 / Swim 3:55min / Rad 4212m, 57,8km/h, 3 / Lauf 10:35min, 5, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
KLUGSCHNACKER
Eingangstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 2 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
landgrat
Eingangstest Swim 4:56min / Rad 6:46min / Lauf 7:38min
Woche 1 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 2, lang
Woche 2 / Swim 5:35min / Rad 1930m, 36km/h, 1 / Lauf 12:48min, 5, lang
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
MattF
Eingangstest Swim 3:29min / MTB Rad 6:32 / Lauf 8:48min
Woche 1 / Swim 4:00min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 3, lang
Woche 2 / Swim -:--min / Rad 2130m, 37.2km/h, 1 / Lauf 13:38min, 5, ----
Woche 3 / Swim 3:53min / Rad 2110m, 42.3km/h, 2 / Lauf -:--min, 7, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
----------------------------------------------------------------------
meyersen
Eingangstest Swim 3:14min / Rad 2,44km / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim 3:54min / Rad ----m, --km/h, 2 / Lauf -:--min, 3, ----
Woche 2 / Swim 3:35min / Rad ----m, --km/h, 3 / Lauf -:--min, 5, ----
Woche 3 / Swim 3:39min / Rad 3000m, 45km/h, 4 / Lauf 12:06min, 9, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
----------------------------------------------------------------------
tria11
Eingangstest Swim 3:31min / MTB Rad 6:02min / Lauf 7:08min
Woche 1 / Swim 3:59min /MTB Rad 2300m, 32,0km/h, 2 /Lauf 11:01,3, lang,
Woche 2 / Swim 3:49min /MTB Rad 2250m, 35,7km/h, 4 /Lauf 10:58, 6, lang
Woche 3 / Swim 3:47min / MTB Rad 2300m, 35,6km/h, 7 /Lauf 11:00, 8, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
----------------------------------------------------------------------
TriSG
Eingangstest Swim 02:38min / Rad 5:00min / Lauf--:--
Woche 1 /Swim --:-- /Rad 2900m, 42km/h, 1 /Lauf --:--min,3, lang
Woche 2 / Swim 3:01 min / Rad 2850m, 40,8km/h, 2 / Lauf -:--min, 7, ----
Woche 3 / Swim 2:58min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 9, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad 3300m, 44,4km/h, 4 / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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11.01.2012, 19:58
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#69
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Szenekenner
Registriert seit: 14.02.2009
Ort: Nordbaden
Beiträge: 1.720
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Bennix
Eingangstest Swim -:--min / Rolle 3200 m / Lauf 8:05min
Woche 1 / Swim -:--min / Rolle 3200m, 38km/h, 2 / Lauf 12:15min, 3, lang
Woche 2 / Swim -:--min / Rolle ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
big_kruemel
Eingangstest Swim 3:30min / Rolle 2540 m / Lauf 7:26min
Woche 1 / Swim 3:59min / Rad ----m, --km/h, 2 / Lauf 12:25min, 2, lang
Woche 2 / Swim 4:00min / Rolle 3300m, 53km/h, 2 / Lauf 11:53min, 3, lang
Woche 3 / Swim 3:48min / Rolle 3500m, 63km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, lang
Woche 4 / Swim 3:50min / Rad ----m, --km/h, 1 / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
flotterTRIAer
Eingangstest Swim 3:05min / Rolle 2750m / Lauf 7:29min
Woche 1 / Swim 3:38min / Rolle 2020m, 50,3km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, lang
Woche 2 / Swim 3:32min / Rolle 3860m, 61,2km/h, 4 / Lauf 12:09min, 4, lang
Woche 3 / Swim 3:28min / Rolle 3910m, 64km/h, 6 / Lauf 11:59min, 7, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rolle ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rolle -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
FMMT
Eingangstest Swim 3:26min / Rad 2100m / Lauf 7:25min
Woche 1 / Swim 3:50min / Rad 2450m, ? km/h, 2 / Lauf -:--min, 2, lang
Woche 2 / Swim 3:54min / Rad 2500m, 48km/h, 6 / Lauf 10:26min, 6, lang
Woche 3 / Swim 3:48min / Rad 2700m, 48km/h, 8 / Lauf 10:44min, 8, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad 2500m, 41km/h, 9 / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad 2300m / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
goerky
Eingangstest Swim 3:30min / Rolle 2750m / Lauf 8:04min
Woche 1 / Swim -:--min / Rolle 3500m, 53km/h, 1 / Lauf 12:48min, 2, ----
Woche 2 / Swim -:--min / Rolle 3600m, 56km/h, 2 / Lauf 12:45min, 7, lang
Woche 3 / Swim 3:54min / Rolle 3700m, 60km/h, 3 / Lauf 12:34min, 11, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
Hansi60
Eingangstest Swim 3:59min / Rad 2,83 km / Lauf 6:16min(30sek.Pause)
Woche 1 / Swim 4:20min / Rad 3060 m, 45,1 km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, ----
Woche 2 / Swim 4:30min / Rad 3250m, 54,1km/h, 4 / Lauf 13:39min, 4, lang
Woche 3 / Swim 4:23min / Rad 3190m, 55,2km/h, 6 / Lauf 15:03min, 7, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
Hensen
Eingangstest Swim 3:15 min / Rad 2,78 km / Lauf 6:48min
Woche 1 / Swim 3:47min / Rad 3440 m, 62,63 km/h, 3 / Lauf 13:05min, 3, inkl Test
Woche 2 / Swim 3:47min / Rad 3260m, 62,24 km/h, 6 / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim 3: 45 min / Rad 3300 m, 63km/h, 10 / Lauf 10:44 min, 6, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
Joy Stone
Eingangstest Swim 3:30min / Rad 2617m / Lauf 7:04min
Woche 1 / Swim 3:57min / Rad 3643m, 55,6km/h, 3 / Lauf11:10min, 5, lang
Woche 2 / Swim 3:58min / Rad 3834m, 55,9km/h, 3 / Lauf 11:00min, 4, lang
Woche 3 / Swim 3:55min / Rad 4212m, 57,8km/h, 3 / Lauf 10:35min, 5, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
KLUGSCHNACKER
Eingangstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 2 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
landgrat
Eingangstest Swim 4:56min / Rad 6:46min / Lauf 7:38min
Woche 1 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 2, lang
Woche 2 / Swim 5:35min / Rad 1930m, 36km/h, 1 / Lauf 12:48min, 5, lang
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
MattF
Eingangstest Swim 3:29min / MTB Rad 6:32 / Lauf 8:48min
Woche 1 / Swim 4:00min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 3, lang
Woche 2 / Swim -:--min / Rad 2130m, 37.2km/h, 1 / Lauf 13:38min, 5, ----
Woche 3 / Swim 3:53min / Rad 2110m, 42.3km/h, 2 / Lauf -:--min, 7, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
----------------------------------------------------------------------
meyersen
Eingangstest Swim 3:14min / Rad 2,44km / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim 3:54min / Rad ----m, --km/h, 2 / Lauf -:--min, 3, ----
Woche 2 / Swim 3:35min / Rad ----m, --km/h, 3 / Lauf -:--min, 5, ----
Woche 3 / Swim 3:39min / Rad 3000m, 45km/h, 4 / Lauf 12:06min, 9, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
----------------------------------------------------------------------
tria11
Eingangstest Swim 3:31min / MTB Rad 6:02min / Lauf 7:08min
Woche 1 / Swim 3:59min /MTB Rad 2300m, 32,0km/h, 2 /Lauf 11:01,3, lang,
Woche 2 / Swim 3:49min /MTB Rad 2250m, 35,7km/h, 4 /Lauf 10:58, 6, lang
Woche 3 / Swim 3:47min / MTB Rad 2300m, 35,6km/h, 7 /Lauf 11:00, 8, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
----------------------------------------------------------------------
TriSG
Eingangstest Swim 02:38min / Rad 5:00min / Lauf--:--
Woche 1 /Swim --:-- /Rad 2900m, 42km/h, 1 /Lauf --:--min,3, lang
Woche 2 / Swim 3:01 min / Rad 2850m, 40,8km/h, 2 / Lauf -:--min, 7, ----
Woche 3 / Swim 2:58min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 9, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad 3300m, 44,4km/h, 4 / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
__________________
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13.01.2012, 19:55
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#70
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Szenekenner
Registriert seit: 05.01.2010
Ort: Heimat ist eher ein Gefühl
Beiträge: 1.133
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Bennix
Eingangstest Swim -:--min / Rolle 3200 m / Lauf 8:05min
Woche 1 / Swim -:--min / Rolle 3200m, 38km/h, 2 / Lauf 12:15min, 3, lang
Woche 2 / Swim -:--min / Rolle ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
big_kruemel
Eingangstest Swim 3:30min / Rolle 2540 m / Lauf 7:26min
Woche 1 / Swim 3:59min / Rad ----m, --km/h, 2 / Lauf 12:25min, 2, lang
Woche 2 / Swim 4:00min / Rolle 3300m, 53km/h, 2 / Lauf 11:53min, 3, lang
Woche 3 / Swim 3:48min / Rolle 3500m, 63km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, lang
Woche 4 / Swim 3:50min / Rad ----m, --km/h, 1 / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
flotterTRIAer
Eingangstest Swim 3:05min / Rolle 2750m / Lauf 7:29min
Woche 1 / Swim 3:38min / Rolle 2020m, 50,3km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, lang
Woche 2 / Swim 3:32min / Rolle 3860m, 61,2km/h, 4 / Lauf 12:09min, 4, lang
Woche 3 / Swim 3:28min / Rolle 3910m, 64km/h, 6 / Lauf 11:59min, 7, lang
Woche 4 / Swim 3:33min / Rolle 3790m, 59km/h, 8 / Lauf 9:55min, 8, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rolle 2890m / Lauf -:--min
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FMMT
Eingangstest Swim 3:26min / Rad 2100m / Lauf 7:25min
Woche 1 / Swim 3:50min / Rad 2450m, ? km/h, 2 / Lauf -:--min, 2, lang
Woche 2 / Swim 3:54min / Rad 2500m, 48km/h, 6 / Lauf 10:26min, 6, lang
Woche 3 / Swim 3:48min / Rad 2700m, 48km/h, 8 / Lauf 10:44min, 8, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad 2500m, 41km/h, 9 / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad 2300m / Lauf -:--min
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goerky
Eingangstest Swim 3:30min / Rolle 2750m / Lauf 8:04min
Woche 1 / Swim -:--min / Rolle 3500m, 53km/h, 1 / Lauf 12:48min, 2, ----
Woche 2 / Swim -:--min / Rolle 3600m, 56km/h, 2 / Lauf 12:45min, 7, lang
Woche 3 / Swim 3:54min / Rolle 3700m, 60km/h, 3 / Lauf 12:34min, 11, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
Hansi60
Eingangstest Swim 3:59min / Rad 2,83 km / Lauf 6:16min(30sek.Pause)
Woche 1 / Swim 4:20min / Rad 3060 m, 45,1 km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, ----
Woche 2 / Swim 4:30min / Rad 3250m, 54,1km/h, 4 / Lauf 13:39min, 4, lang
Woche 3 / Swim 4:23min / Rad 3190m, 55,2km/h, 6 / Lauf 15:03min, 7, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
Hensen
Eingangstest Swim 3:15 min / Rad 2,78 km / Lauf 6:48min
Woche 1 / Swim 3:47min / Rad 3440 m, 62,63 km/h, 3 / Lauf 13:05min, 3, inkl Test
Woche 2 / Swim 3:47min / Rad 3260m, 62,24 km/h, 6 / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim 3: 45 min / Rad 3300 m, 63km/h, 10 / Lauf 10:44 min, 6, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
Joy Stone
Eingangstest Swim 3:30min / Rad 2617m / Lauf 7:04min
Woche 1 / Swim 3:57min / Rad 3643m, 55,6km/h, 3 / Lauf11:10min, 5, lang
Woche 2 / Swim 3:58min / Rad 3834m, 55,9km/h, 3 / Lauf 11:00min, 4, lang
Woche 3 / Swim 3:55min / Rad 4212m, 57,8km/h, 3 / Lauf 10:35min, 5, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
KLUGSCHNACKER
Eingangstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 2 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
landgrat
Eingangstest Swim 4:56min / Rad 6:46min / Lauf 7:38min
Woche 1 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 2, lang
Woche 2 / Swim 5:35min / Rad 1930m, 36km/h, 1 / Lauf 12:48min, 5, lang
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
MattF
Eingangstest Swim 3:29min / MTB Rad 6:32 / Lauf 8:48min
Woche 1 / Swim 4:00min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 3, lang
Woche 2 / Swim -:--min / Rad 2130m, 37.2km/h, 1 / Lauf 13:38min, 5, ----
Woche 3 / Swim 3:53min / Rad 2110m, 42.3km/h, 2 / Lauf -:--min, 7, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
----------------------------------------------------------------------
meyersen
Eingangstest Swim 3:14min / Rad 2,44km / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim 3:54min / Rad ----m, --km/h, 2 / Lauf -:--min, 3, ----
Woche 2 / Swim 3:35min / Rad ----m, --km/h, 3 / Lauf -:--min, 5, ----
Woche 3 / Swim 3:39min / Rad 3000m, 45km/h, 4 / Lauf 12:06min, 9, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
----------------------------------------------------------------------
tria11
Eingangstest Swim 3:31min / MTB Rad 6:02min / Lauf 7:08min
Woche 1 / Swim 3:59min /MTB Rad 2300m, 32,0km/h, 2 /Lauf 11:01,3, lang,
Woche 2 / Swim 3:49min /MTB Rad 2250m, 35,7km/h, 4 /Lauf 10:58, 6, lang
Woche 3 / Swim 3:47min / MTB Rad 2300m, 35,6km/h, 7 /Lauf 11:00, 8, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
----------------------------------------------------------------------
TriSG
Eingangstest Swim 02:38min / Rad 5:00min / Lauf--:--
Woche 1 /Swim --:-- /Rad 2900m, 42km/h, 1 /Lauf --:--min,3, lang
Woche 2 / Swim 3:01 min / Rad 2850m, 40,8km/h, 2 / Lauf -:--min, 7, ----
Woche 3 / Swim 2:58min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 9, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad 3300m, 44,4km/h, 4 / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
__________________
Der schönste Song ist, wenn man wieder den gleichmäßigen Rhythmus seines eigenen Herzens hören darf 
Bumm-Bumm- - Bumm- Bumm
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13.01.2012, 22:17
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#71
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Szenekenner
Registriert seit: 14.02.2009
Ort: Nordbaden
Beiträge: 1.720
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Bennix
Eingangstest Swim -:--min / Rolle 3200 m / Lauf 8:05min
Woche 1 / Swim -:--min / Rolle 3200m, 38km/h, 2 / Lauf 12:15min, 3, lang
Woche 2 / Swim -:--min / Rolle ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
big_kruemel
Eingangstest Swim 3:30min / Rolle 2540 m / Lauf 7:26min
Woche 1 / Swim 3:59min / Rad ----m, --km/h, 2 / Lauf 12:25min, 2, lang
Woche 2 / Swim 4:00min / Rolle 3300m, 53km/h, 2 / Lauf 11:53min, 3, lang
Woche 3 / Swim 3:48min / Rolle 3500m, 63km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, lang
Woche 4 / Swim 3:50min / Rad ----m, --km/h, 2 / Lauf -:--min, 2, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
flotterTRIAer
Eingangstest Swim 3:05min / Rolle 2750m / Lauf 7:29min
Woche 1 / Swim 3:38min / Rolle 2020m, 50,3km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, lang
Woche 2 / Swim 3:32min / Rolle 3860m, 61,2km/h, 4 / Lauf 12:09min, 4, lang
Woche 3 / Swim 3:28min / Rolle 3910m, 64km/h, 6 / Lauf 11:59min, 7, lang
Woche 4 / Swim 3:33min / Rolle 3790m, 59km/h, 8 / Lauf 9:55min, 8, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rolle 2890m / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
FMMT
Eingangstest Swim 3:26min / Rad 2100m / Lauf 7:25min
Woche 1 / Swim 3:50min / Rad 2450m, ? km/h, 2 / Lauf -:--min, 2, lang
Woche 2 / Swim 3:54min / Rad 2500m, 48km/h, 6 / Lauf 10:26min, 6, lang
Woche 3 / Swim 3:48min / Rad 2700m, 48km/h, 8 / Lauf 10:44min, 8, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad 2500m, 41km/h, 9 / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad 2300m / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
goerky
Eingangstest Swim 3:30min / Rolle 2750m / Lauf 8:04min
Woche 1 / Swim -:--min / Rolle 3500m, 53km/h, 1 / Lauf 12:48min, 2, ----
Woche 2 / Swim -:--min / Rolle 3600m, 56km/h, 2 / Lauf 12:45min, 7, lang
Woche 3 / Swim 3:54min / Rolle 3700m, 60km/h, 3 / Lauf 12:34min, 11, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
Hansi60
Eingangstest Swim 3:59min / Rad 2,83 km / Lauf 6:16min(30sek.Pause)
Woche 1 / Swim 4:20min / Rad 3060 m, 45,1 km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, ----
Woche 2 / Swim 4:30min / Rad 3250m, 54,1km/h, 4 / Lauf 13:39min, 4, lang
Woche 3 / Swim 4:23min / Rad 3190m, 55,2km/h, 6 / Lauf 15:03min, 7, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
Hensen
Eingangstest Swim 3:15 min / Rad 2,78 km / Lauf 6:48min
Woche 1 / Swim 3:47min / Rad 3440 m, 62,63 km/h, 3 / Lauf 13:05min, 3, inkl Test
Woche 2 / Swim 3:47min / Rad 3260m, 62,24 km/h, 6 / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim 3: 45 min / Rad 3300 m, 63km/h, 10 / Lauf 10:44 min, 6, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
Joy Stone
Eingangstest Swim 3:30min / Rad 2617m / Lauf 7:04min
Woche 1 / Swim 3:57min / Rad 3643m, 55,6km/h, 3 / Lauf11:10min, 5, lang
Woche 2 / Swim 3:58min / Rad 3834m, 55,9km/h, 3 / Lauf 11:00min, 4, lang
Woche 3 / Swim 3:55min / Rad 4212m, 57,8km/h, 3 / Lauf 10:35min, 5, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
KLUGSCHNACKER
Eingangstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 2 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
landgrat
Eingangstest Swim 4:56min / Rad 6:46min / Lauf 7:38min
Woche 1 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 2, lang
Woche 2 / Swim 5:35min / Rad 1930m, 36km/h, 1 / Lauf 12:48min, 5, lang
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
MattF
Eingangstest Swim 3:29min / MTB Rad 6:32 / Lauf 8:48min
Woche 1 / Swim 4:00min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 3, lang
Woche 2 / Swim -:--min / Rad 2130m, 37.2km/h, 1 / Lauf 13:38min, 5, ----
Woche 3 / Swim 3:53min / Rad 2110m, 42.3km/h, 2 / Lauf -:--min, 7, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
----------------------------------------------------------------------
meyersen
Eingangstest Swim 3:14min / Rad 2,44km / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim 3:54min / Rad ----m, --km/h, 2 / Lauf -:--min, 3, ----
Woche 2 / Swim 3:35min / Rad ----m, --km/h, 3 / Lauf -:--min, 5, ----
Woche 3 / Swim 3:39min / Rad 3000m, 45km/h, 4 / Lauf 12:06min, 9, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
----------------------------------------------------------------------
tria11
Eingangstest Swim 3:31min / MTB Rad 6:02min / Lauf 7:08min
Woche 1 / Swim 3:59min /MTB Rad 2300m, 32,0km/h, 2 /Lauf 11:01,3, lang,
Woche 2 / Swim 3:49min /MTB Rad 2250m, 35,7km/h, 4 /Lauf 10:58, 6, lang
Woche 3 / Swim 3:47min / MTB Rad 2300m, 35,6km/h, 7 /Lauf 11:00, 8, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
----------------------------------------------------------------------
TriSG
Eingangstest Swim 02:38min / Rad 5:00min / Lauf--:--
Woche 1 /Swim --:-- /Rad 2900m, 42km/h, 1 /Lauf --:--min,3, lang
Woche 2 / Swim 3:01 min / Rad 2850m, 40,8km/h, 2 / Lauf -:--min, 7, ----
Woche 3 / Swim 2:58min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 9, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad 3300m, 44,4km/h, 4 / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
__________________
.
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15.01.2012, 11:56
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#72
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Szenekenner
Registriert seit: 19.10.2008
Ort: Leverkusen
Beiträge: 185
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Bennix
Eingangstest Swim -:--min / Rolle 3200 m / Lauf 8:05min
Woche 1 / Swim -:--min / Rolle 3200m, 38km/h, 2 / Lauf 12:15min, 3, lang
Woche 2 / Swim -:--min / Rolle ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
big_kruemel
Eingangstest Swim 3:30min / Rolle 2540 m / Lauf 7:26min
Woche 1 / Swim 3:59min / Rad ----m, --km/h, 2 / Lauf 12:25min, 2, lang
Woche 2 / Swim 4:00min / Rolle 3300m, 53km/h, 2 / Lauf 11:53min, 3, lang
Woche 3 / Swim 3:48min / Rolle 3500m, 63km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, lang
Woche 4 / Swim 3:50min / Rad ----m, --km/h, 2 / Lauf -:--min, 2, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
flotterTRIAer
Eingangstest Swim 3:05min / Rolle 2750m / Lauf 7:29min
Woche 1 / Swim 3:38min / Rolle 2020m, 50,3km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, lang
Woche 2 / Swim 3:32min / Rolle 3860m, 61,2km/h, 4 / Lauf 12:09min, 4, lang
Woche 3 / Swim 3:28min / Rolle 3910m, 64km/h, 6 / Lauf 11:59min, 7, lang
Woche 4 / Swim 3:33min / Rolle 3790m, 59km/h, 8 / Lauf 9:55min, 8, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rolle 2890m / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
FMMT
Eingangstest Swim 3:26min / Rad 2100m / Lauf 7:25min
Woche 1 / Swim 3:50min / Rad 2450m, ? km/h, 2 / Lauf -:--min, 2, lang
Woche 2 / Swim 3:54min / Rad 2500m, 48km/h, 6 / Lauf 10:26min, 6, lang
Woche 3 / Swim 3:48min / Rad 2700m, 48km/h, 8 / Lauf 10:44min, 8, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad 2500m, 41km/h, 9 / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad 2300m / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
goerky
Eingangstest Swim 3:30min / Rolle 2750m / Lauf 8:04min
Woche 1 / Swim -:--min / Rolle 3500m, 53km/h, 1 / Lauf 12:48min, 2, ----
Woche 2 / Swim -:--min / Rolle 3600m, 56km/h, 2 / Lauf 12:45min, 7, lang
Woche 3 / Swim 3:54min / Rolle 3700m, 60km/h, 3 / Lauf 12:34min, 11, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
Hansi60
Eingangstest Swim 3:59min / Rad 2,83 km / Lauf 6:16min(30sek.Pause)
Woche 1 / Swim 4:20min / Rad 3060 m, 45,1 km/h, 1 / Lauf -:--min, 1, ----
Woche 2 / Swim 4:30min / Rad 3250m, 54,1km/h, 4 / Lauf 13:39min, 4, lang
Woche 3 / Swim 4:23min / Rad 3190m, 55,2km/h, 6 / Lauf 15:03min, 7, lang
Woche 4 / Swim 4:22min / Rad 3190m, 54,2km/h, 9 / Lauf 13:38min, 10-, lang
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
Hensen
Eingangstest Swim 3:15 min / Rad 2,78 km / Lauf 6:48min
Woche 1 / Swim 3:47min / Rad 3440 m, 62,63 km/h, 3 / Lauf 13:05min, 3, inkl Test
Woche 2 / Swim 3:47min / Rad 3260m, 62,24 km/h, 6 / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim 3: 45 min / Rad 3300 m, 63km/h, 10 / Lauf 10:44 min, 6, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
Joy Stone
Eingangstest Swim 3:30min / Rad 2617m / Lauf 7:04min
Woche 1 / Swim 3:57min / Rad 3643m, 55,6km/h, 3 / Lauf11:10min, 5, lang
Woche 2 / Swim 3:58min / Rad 3834m, 55,9km/h, 3 / Lauf 11:00min, 4, lang
Woche 3 / Swim 3:55min / Rad 4212m, 57,8km/h, 3 / Lauf 10:35min, 5, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
KLUGSCHNACKER
Eingangstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 2 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
landgrat
Eingangstest Swim 4:56min / Rad 6:46min / Lauf 7:38min
Woche 1 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 2, lang
Woche 2 / Swim 5:35min / Rad 1930m, 36km/h, 1 / Lauf 12:48min, 5, lang
Woche 3 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, -, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
-------------------------------------------------------------------------
MattF
Eingangstest Swim 3:29min / MTB Rad 6:32 / Lauf 8:48min
Woche 1 / Swim 4:00min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 3, lang
Woche 2 / Swim -:--min / Rad 2130m, 37.2km/h, 1 / Lauf 13:38min, 5, ----
Woche 3 / Swim 3:53min / Rad 2110m, 42.3km/h, 2 / Lauf -:--min, 7, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
----------------------------------------------------------------------
meyersen
Eingangstest Swim 3:14min / Rad 2,44km / Lauf -:--min
Woche 1 / Swim 3:54min / Rad ----m, --km/h, 2 / Lauf -:--min, 3, ----
Woche 2 / Swim 3:35min / Rad ----m, --km/h, 3 / Lauf -:--min, 5, ----
Woche 3 / Swim 3:39min / Rad 3000m, 45km/h, 4 / Lauf 12:06min, 9, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
----------------------------------------------------------------------
tria11
Eingangstest Swim 3:31min / MTB Rad 6:02min / Lauf 7:08min
Woche 1 / Swim 3:59min /MTB Rad 2300m, 32,0km/h, 2 /Lauf 11:01,3, lang,
Woche 2 / Swim 3:49min /MTB Rad 2250m, 35,7km/h, 4 /Lauf 10:58, 6, lang
Woche 3 / Swim 3:47min / MTB Rad 2300m, 35,6km/h, 7 /Lauf 11:00, 8, lang
Woche 4 / Swim -:--min / Rad ----m, --km/h, -- / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
----------------------------------------------------------------------
TriSG
Eingangstest Swim 02:38min / Rad 5:00min / Lauf--:--
Woche 1 /Swim --:-- /Rad 2900m, 42km/h, 1 /Lauf --:--min,3, lang
Woche 2 / Swim 3:01 min / Rad 2850m, 40,8km/h, 2 / Lauf -:--min, 7, ----
Woche 3 / Swim 2:58min / Rad ----m, --km/h, - / Lauf -:--min, 9, ----
Woche 4 / Swim -:--min / Rad 3300m, 44,4km/h, 4 / Lauf -:--min, --, ----
Abschlusstest Swim -:--min / Rad -:--min / Lauf -:--min
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Der Anfang ist gemacht VD August 2008
2012 MD in Harsewinkel
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