Wer trainiert heute was?

[X S 1 C H T]

4.2k geschwommen.

[Flow]

Zitat von Meik

@flow: Nee, im Ernst jetzt?

Doch, doch ... ohne Mist ... !

Und halt dich fest ...



... jetzt kommt's ...





Ich bin heute S-C-H-O-N---W-I-E-D-E-R---G-E-L-A-U-F-E-N-!-!-!

Die lange Radeinheit auf Sonntag verschoben,dafür 45' Stabi und heute Abend noch Schwimmtraining.

[Kranki]

2,5 h Rad..

[X S 1 C H T]

Ich sitze auf der Rolle ;/

[kreuzundquer]

1,45h Rad in Eiseskälte, gleich 1h Schwimmen.

[Deichman]

Gestern 2 Stunden Spinning/Rolle, heute mal nix.

[Patrick-Berlin]

Heute 10km Tempolauf Morgen Früh 17km Lauf