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Alt 12.10.2010, 19:47   #7097
KingMabel
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.02.2009
Ort: WOB - MR
Beiträge: 2.982
Sub75 auf 10km!

Ich glaube ich werde diese Woche noch mal sehen ob ich schon schwimmen kann, bzw. ob ich es noch kann...
Wünsch mit Glück
KingMabel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.10.2010, 19:53   #7098
soloagua
Szenekenner
 
Benutzerbild von soloagua
 
Registriert seit: 18.04.2009
Ort: Schweiz
Beiträge: 5.914
Zitat:
Zitat von topre Beitrag anzeigen
perfekten Saisonabschluss. München (Halb)Marathon in absoluter Wunschtraumzeit von 1:45h gefinisht. Bin sowas von happy!!!
http://trainingstagebuch.org/public/show/525735

Edit meint noch: Bedanken möchte ich mich noch bei Herbert Steffny, meinen Eltern, Franziskaner und wünschen tue ich mir natürlich Weltfrieden...
Hey, seh ich ja jetzt erst! Herzlichen Glückwunsch, super Zeit!
__________________
Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
soloagua ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.10.2010, 21:34   #7099
xeed
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.04.2009
Beiträge: 635
heute wieder beim schwimmen gewesen. auf den nachbarbahnen waren die vereine trainieren. ich frage mich jedesmal wie die so schnell schwimmen können. wann kann ich das auch endlich?
__________________
mh!
xeed ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.10.2010, 21:59   #7100
topre
Szenekenner
 
Benutzerbild von topre
 
Registriert seit: 21.02.2009
Ort: München
Beiträge: 1.831
Zitat:
Zitat von Runner_AUT Beitrag anzeigen
@Topre: Hut ab. Wieviel km bist du denn bei wievielen Einheiten so im Schnitt pro Woche gelaufen?
Genau 121 Laufeinheiten in 40 Wochen = also 3 im Schnitt
dabei eben besagte 1115km - was also 9,5km im Schnitt bedeutet. Viel genauer gehts nicht, oder?

Zitat:
Zitat von soloagua Beitrag anzeigen
Hey, seh ich ja jetzt erst! Herzlichen Glückwunsch, super Zeit!
Danke!

Zitat:
Zitat von xeed Beitrag anzeigen
heute wieder beim schwimmen gewesen. auf den nachbarbahnen waren die vereine trainieren. ich frage mich jedesmal wie die so schnell schwimmen können. wann kann ich das auch endlich?
Das frage ich mich auch immer - werde morgen wohlauch zum ersten Mal seit mehr als 2 Monaten schwimmen gehen. Oder doch direkt in die Sauna?

@Wenzel: Kann es sein, dass du schon wieder viel zu schnell trainierst? Bei dir habe ich immer den Eindruck eines Trainingweltmeisters...

Geändert von topre (13.10.2010 um 00:05 Uhr).
topre ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.10.2010, 06:43   #7101
Runner_AUT
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.03.2010
Beiträge: 127
Zitat:
Zitat von Wenzel Beitrag anzeigen
Ich müsste auch nochmal radfahren ...
Wie macht ihr das generell mit dem radfahren im Winter? Trainiert ihr das überhaupt? Ich persönlich habe vor im Winter einmal in der Woche mit dem MTB draussen ca. 1 Stunde rumzukurven. Wenn es der Schnee und das Eis bei uns zulässt. Drinnen auf einen Ergometer ist das radln für mich ein Graus bzw. eine Katastrophe. Darum möchte ich mir auch keine Rolle kaufen.

Zitat:
Zitat von topre Beitrag anzeigen
Genau 121 Laufeinheiten in 40 Wochen = also 3 im Schnitt dabei eben besagte 1115km - was also 9,5km im Schnitt bedeutet. Viel genauer gehts nicht, oder?
Das ist mal eine Antwort . Und ist schon sehr genau . Danke.
Runner_AUT ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.10.2010, 08:25   #7102
alpenfex
Szenekenner
 
Benutzerbild von alpenfex
 
Registriert seit: 01.04.2008
Beiträge: 2.890
Zitat:
Zitat von Runner_AUT Beitrag anzeigen
Wie macht ihr das generell mit dem radfahren im Winter? Trainiert ihr das überhaupt? Ich persönlich habe vor im Winter einmal in der Woche mit dem MTB draussen ca. 1 Stunde rumzukurven. Wenn es der Schnee und das Eis bei uns zulässt. Drinnen auf einen Ergometer ist das radln für mich ein Graus bzw. eine Katastrophe. Darum möchte ich mir auch keine Rolle kaufen.
u . Danke.
Rolle!

Ich habe das die letzten beiden Winter mit ca. 2-3h die Woche im Schnitt gemacht, mal mehr mal weniger. Da kommst Du ganz anders aus dem Winter in den Rad-Frühling und es hat mich enorm weitergebracht. Anfangs ist es sicher zäh, aber mit Video, Lesen etc. geht es. Wenn Du ins Gym gehst, kannst Du ja auch mit jemand zusammen das Ergometer reiten und nebenher "ratschen", dann geht`s auch gut rum. Nicht Radfahren halte ich für ziemlich schlecht.

Gruss
Fex
alpenfex ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.10.2010, 08:25   #7103
Aerml
Szenekenner
 
Benutzerbild von Aerml
 
Registriert seit: 11.08.2008
Beiträge: 597
Zitat:
Zitat von Wenzel Beitrag anzeigen
Wer noch ein SubX Ziel auf 10km hat, der kann sich gerne uns im passenden Laufthread dazu anschließen.
*blöd*frag*Modus*AN*
Wo isn der Threat ... meinst aber ned den "Sub 36min/ 10km", da tummeln sich ja nur richtig gute Läufer - zu denen werden wir ja erst

Zitat:
Zitat von Wenzel Beitrag anzeigen
Ich habe Sub40 für Ende diesen Jahres/nächstes Jahr wieder mal auserkohren und merke gerade wieder, wie schwer es doch wieder wird Tempo aufzunehmen.
Da hast ja was vor Hab auf die 10,5 grad 44:21 als Bestzeit stehen, runtergerechnet auf 10km sinds knapp über 42 min. Werd versuchen, langsam & Schritt für Schritt mich erstmal an die 41 min ranzurobben. Wenns für die 40 reicht, umso besser , soll aber ned des Ziel sein. Richtiges Tempo-Training wird so eh erst wieder frühestens Anfang März gemacht. Bis dahin: GA, GA, GA ...

Zitat:
Zitat von Wenzel Beitrag anzeigen
Aber das Training geht ja jetzt erst auch wieder richtig los! Habe sogar Muskelkater im Bauch gehabt nach dem Lauf.
Training? Ne, grad keinen Bock drauf Bissl in Bewegung bleiben und den Körper Ruhe gönnen, des werd ich ... jaaaa, so eh ned durchhalten, die letzte Uni-Ferienwoche & des schöne Wetter müssen doch ausgenutzt werden ...

Zitat:
Zitat von Wenzel Beitrag anzeigen
Ich müsste auch nochmal radfahren ...
Genu das werd ich etz machen
__________________
Aerml ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.10.2010, 08:40   #7104
crobi
Szenekenner
 
Benutzerbild von crobi
 
Registriert seit: 29.12.2008
Ort: Landkreis Roth
Beiträge: 1.231
Zitat:
Zitat von alpenfex Beitrag anzeigen
Rolle!

Ich habe das die letzten beiden Winter mit ca. 2-3h die Woche im Schnitt gemacht, mal mehr mal weniger. Da kommst Du ganz anders aus dem Winter in den Rad-Frühling und es hat mich enorm weitergebracht. Anfangs ist es sicher zäh, aber mit Video, Lesen etc. geht es. Wenn Du ins Gym gehst, kannst Du ja auch mit jemand zusammen das Ergometer reiten und nebenher "ratschen", dann geht`s auch gut rum. Nicht Radfahren halte ich für ziemlich schlecht.

Gruss
Fex
Ebenfalls Ergometer daheim. Mountainbike wenn es mir draussen gefällt.
Nicht radeln ist genauso schlecht wie nicht schwimmen und dann jammern
__________________
Ausdauer ist der Sieg des Willens über die Bequemlichkeit
crobi ist offline   Mit Zitat antworten
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