Hier in Otterndorf warens heute Morgen knackige -7 Grad , bei Sonnenschein ..Hab ich aber gar nichts von , denn wenn ich Feierabend habe ist die Sonne untergegangen und ich kann bei leicht gesunkennen Temparaturen über die arschglatten Wege rennen .. Ich kann mir auch nicht vorstellen , das das in der nächsten Zeit besser wird , egal ob 4 oder 16 Tage
Heute morgen bei 00 Grad Regen in München, hatte dann einen Eispanzer auf dem Helm - vielen Dank! Jetzt steuert es hier aber auf 10 Grad zu, ist auch mal wieder schön, nur den Schädel vom Föhn, auf den kann ich gerne verzichten.
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Wovon man nicht sprechen kann, darüber muss man schweigen!
Heute morgen bei 00 Grad Regen in München, hatte dann einen Eispanzer auf dem Helm - vielen Dank! Jetzt steuert es hier aber auf 10 Grad zu, ist auch mal wieder schön, nur den Schädel vom Föhn, auf den kann ich gerne verzichten.
jo, heute morgen habe ich einige Autos im Graben gesehen. Bin dann auch ca. 100m an der Parklücke vorbeigerutscht, die ich eigentlich nehmen wollte
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 21:07 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad