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Alt 28.03.2007, 20:17   #689
carvinghugo
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 2065 km / 1440 km
  2. trifi70: 1503,3 km / 1575,4 km
  3. RatzFatz: 1240 km / 1238km
  4. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  5. Ingo77: 1160 km / 1475km
  6. FuXX: 1112,6 km / 1682,3km
  7. Monster: 1091 km / 511 km
  8. René: 1043 km / 342 km
  9. carvinghugo: 1015 km / 518 km
  10. Rhing: 993 km / 924 km
  11. lebkoungman: 988 km / 1856,4 km
  12. alessandro: 970 km / 1.933 km
  13. Gonzo: 892 km / 1252 km
  14. strwd: 793km / 721 km
  15. felix__w 762.8km / Übertrag: 1541.2km
  16. Volkeree: 675 km / 935 km
  17. Umbra: 623,5 km / 826,3 km
  18. the grip 610 km / 1.437 km
  19. rainer.c.: 589 Km / 1298 Km
  20. backy: 545 km / 855 km
  21. Newbie 491.1 km / 1018 km
  22. Müder Joe: 490 km / 488km
  23. DasOe: 483 km / Übertrag: 153km
  24. Hendock: 440 km / 193 km
  25. JoeSlowpoke: 414km / 0 km
  26. pXpress: 412 km / Übertrag: 1216 Km
  27. Fastforward: 408 km / 501,8
  28. Shamrock: 287,8 km / 366,5 km
  29. fras13: 279,0 km / 630km
  30. tacis: 232 km / 999 km
  31. Kundo: 225 km / 805km
  32. Lance64: 191 km / 0 km
  33. Osso: 111,5 km / 1251 km
  34. Triarugger: 30 km / 159 km
noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. diddi: 1151 km/520 km
  2. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  3. keko: 380 km / 674km
  4. Peter: 375,3 km / 462,2 km
  5. Roadrunner: 227 km / 347 km
  6. carlos: 214 km / 0 km
  7. feder: 0 km / 564 km
  8. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  9. PeterMuc: 0 km / 142 km
  10. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)
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Alt 28.03.2007, 21:10   #690
alessandro
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 2065 km / 1440 km
  2. trifi70: 1503,3 km / 1575,4 km
  3. RatzFatz: 1240 km / 1238km
  4. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  5. Ingo77: 1160 km / 1475km
  6. FuXX: 1112,6 km / 1682,3km
  7. Monster: 1091 km / 511 km
  8. René: 1043 km / 342 km
  9. alessandro: 1031 km / 1.933 km
  10. carvinghugo: 1015 km / 518 km
  11. Rhing: 993 km / 924 km
  12. lebkoungman: 988 km / 1856,4 km
  13. Gonzo: 892 km / 1252 km
  14. strwd: 793km / 721 km
  15. felix__w 762.8km / Übertrag: 1541.2km
  16. Volkeree: 675 km / 935 km
  17. Umbra: 623,5 km / 826,3 km
  18. the grip 610 km / 1.437 km
  19. rainer.c.: 589 Km / 1298 Km
  20. backy: 545 km / 855 km
  21. Newbie 491.1 km / 1018 km
  22. Müder Joe: 490 km / 488km
  23. DasOe: 483 km / Übertrag: 153km
  24. Hendock: 440 km / 193 km
  25. JoeSlowpoke: 414km / 0 km
  26. pXpress: 412 km / Übertrag: 1216 Km
  27. Fastforward: 408 km / 501,8
  28. Shamrock: 287,8 km / 366,5 km
  29. fras13: 279,0 km / 630km
  30. tacis: 232 km / 999 km
  31. Kundo: 225 km / 805km
  32. Lance64: 191 km / 0 km
  33. Osso: 111,5 km / 1251 km
  34. Triarugger: 30 km / 159 km
noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. diddi: 1151 km/520 km
  2. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  3. keko: 380 km / 674km
  4. Peter: 375,3 km / 462,2 km
  5. Roadrunner: 227 km / 347 km
  6. carlos: 214 km / 0 km
  7. feder: 0 km / 564 km
  8. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  9. PeterMuc: 0 km / 142 km
  10. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)
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Alt 29.03.2007, 07:52   #691
felix__w
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Registriert seit: 23.10.2006
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 2065 km / 1440 km
  2. trifi70: 1503,3 km / 1575,4 km
  3. RatzFatz: 1240 km / 1238km
  4. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  5. Ingo77: 1160 km / 1475km
  6. FuXX: 1112,6 km / 1682,3km
  7. Monster: 1091 km / 511 km
  8. René: 1043 km / 342 km
  9. alessandro: 1031 km / 1.933 km
  10. carvinghugo: 1015 km / 518 km
  11. Rhing: 993 km / 924 km
  12. lebkoungman: 988 km / 1856,4 km
  13. Gonzo: 892 km / 1252 km
  14. felix__w 865.9km / Übertrag: 1541.2km
  15. strwd: 793km / 721 km
  16. Volkeree: 675 km / 935 km
  17. Umbra: 623,5 km / 826,3 km
  18. the grip 610 km / 1.437 km
  19. rainer.c.: 589 Km / 1298 Km
  20. backy: 545 km / 855 km
  21. Newbie 491.1 km / 1018 km
  22. Müder Joe: 490 km / 488km
  23. DasOe: 483 km / Übertrag: 153km
  24. Hendock: 440 km / 193 km
  25. JoeSlowpoke: 414km / 0 km
  26. pXpress: 412 km / Übertrag: 1216 Km
  27. Fastforward: 408 km / 501,8
  28. Shamrock: 287,8 km / 366,5 km
  29. fras13: 279,0 km / 630km
  30. tacis: 232 km / 999 km
  31. Kundo: 225 km / 805km
  32. Lance64: 191 km / 0 km
  33. Osso: 111,5 km / 1251 km
  34. Triarugger: 30 km / 159 km
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  1. diddi: 1151 km/520 km
  2. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  3. keko: 380 km / 674km
  4. Peter: 375,3 km / 462,2 km
  5. Roadrunner: 227 km / 347 km
  6. carlos: 214 km / 0 km
  7. feder: 0 km / 564 km
  8. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  9. PeterMuc: 0 km / 142 km
  10. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)

103km mit etwa 45Minuten erhöhtes Tempo. Eigentlich war es sonnig doch es gab lokale Quellwolken und einmal 'streifte' ich etwas Regen.

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
felix__w ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.03.2007, 09:57   #692
backy
triathlon-szene.de Autor
 
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Registriert seit: 04.10.2006
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 2065 km / 1440 km
  2. trifi70: 1503,3 km / 1575,4 km
  3. RatzFatz: 1240 km / 1238km
  4. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  5. Ingo77: 1160 km / 1475km
  6. FuXX: 1112,6 km / 1682,3km
  7. Monster: 1091 km / 511 km
  8. René: 1043 km / 342 km
  9. alessandro: 1031 km / 1.933 km
  10. carvinghugo: 1015 km / 518 km
  11. Rhing: 993 km / 924 km
  12. lebkoungman: 988 km / 1856,4 km
  13. Gonzo: 892 km / 1252 km
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  15. strwd: 793km / 721 km
  16. Volkeree: 675 km / 935 km
  17. Umbra: 623,5 km / 826,3 km
  18. the grip 610 km / 1.437 km
  19. backy: 603 km / 855 km
  20. rainer.c.: 589 Km / 1298 Km
  21. Newbie 491.1 km / 1018 km
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  24. Hendock: 440 km / 193 km
  25. JoeSlowpoke: 414km / 0 km
  26. pXpress: 412 km / Übertrag: 1216 Km
  27. Fastforward: 408 km / 501,8
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  30. tacis: 232 km / 999 km
  31. Kundo: 225 km / 805km
  32. Lance64: 191 km / 0 km
  33. Osso: 111,5 km / 1251 km
  34. Triarugger: 30 km / 159 km
noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. diddi: 1151 km/520 km
  2. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  3. keko: 380 km / 674km
  4. Peter: 375,3 km / 462,2 km
  5. Roadrunner: 227 km / 347 km
  6. carlos: 214 km / 0 km
  7. feder: 0 km / 564 km
  8. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  9. PeterMuc: 0 km / 142 km
  10. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)

59 km mit ~ 50% GA2/KA Intervallen.
__________________
..nur noch aus Spass....
backy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.03.2007, 10:03   #693
Ingo77
triathlon-szene.de Autor
 
Registriert seit: 13.10.2006
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März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 2065 km / 1440 km
  2. trifi70: 1503,3 km / 1575,4 km
  3. Ingo77: 1295 km / 1475km
  4. RatzFatz: 1240 km / 1238km
  5. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  6. FuXX: 1112,6 km / 1682,3km
  7. Monster: 1091 km / 511 km
  8. René: 1043 km / 342 km
  9. alessandro: 1031 km / 1.933 km
  10. carvinghugo: 1015 km / 518 km
  11. Rhing: 993 km / 924 km
  12. lebkoungman: 988 km / 1856,4 km
  13. Gonzo: 892 km / 1252 km
  14. felix__w 865.9km / Übertrag: 1541.2km
  15. strwd: 793km / 721 km
  16. Volkeree: 675 km / 935 km
  17. Umbra: 623,5 km / 826,3 km
  18. the grip 610 km / 1.437 km
  19. backy: 603 km / 855 km
  20. rainer.c.: 589 Km / 1298 Km
  21. Newbie 491.1 km / 1018 km
  22. Müder Joe: 490 km / 488km
  23. DasOe: 483 km / Übertrag: 153km
  24. Hendock: 440 km / 193 km
  25. JoeSlowpoke: 414km / 0 km
  26. pXpress: 412 km / Übertrag: 1216 Km
  27. Fastforward: 408 km / 501,8
  28. Shamrock: 287,8 km / 366,5 km
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  30. tacis: 232 km / 999 km
  31. Kundo: 225 km / 805km
  32. Lance64: 191 km / 0 km
  33. Osso: 111,5 km / 1251 km
  34. Triarugger: 30 km / 159 km
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  2. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
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  4. Peter: 375,3 km / 462,2 km
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  6. carlos: 214 km / 0 km
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  10. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)

Dienstag 80, Mittwoch 55.

Es geht wieder besser. Mittwoch war sogar richtig Druck da - jedenfalls für Ende März ganz gut.

Ingo
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Alt 29.03.2007, 11:45   #694
umbra
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März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 2065 km / 1440 km
  2. trifi70: 1503,3 km / 1575,4 km
  3. Ingo77: 1295 km / 1475km
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  17. Umbra: 651 km / 826,3 km
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Alt 29.03.2007, 13:58   #695
Osso
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März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 2065 km / 1440 km
  2. trifi70: 1503,3 km / 1575,4 km
  3. Ingo77: 1295 km / 1475km
  4. RatzFatz: 1240 km / 1238km
  5. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  6. FuXX: 1112,6 km / 1682,3km
  7. Monster: 1091 km / 511 km
  8. René: 1043 km / 342 km
  9. alessandro: 1031 km / 1.933 km
  10. carvinghugo: 1015 km / 518 km
  11. Rhing: 993 km / 924 km
  12. lebkoungman: 988 km / 1856,4 km
  13. Gonzo: 892 km / 1252 km
  14. felix__w 865.9km / Übertrag: 1541.2km
  15. strwd: 793km / 721 km
  16. Volkeree: 675 km / 935 km
  17. Umbra: 651 km / 826,3 km
  18. the grip 610 km / 1.437 km
  19. backy: 603 km / 855 km
  20. rainer.c.: 589 Km / 1298 Km
  21. Newbie 491.1 km / 1018 km
  22. Müder Joe: 490 km / 488km
  23. DasOe: 483 km / Übertrag: 153km
  24. Hendock: 440 km / 193 km
  25. JoeSlowpoke: 414km / 0 km
  26. pXpress: 412 km / Übertrag: 1216 Km
  27. Fastforward: 408 km / 501,8
  28. Shamrock: 287,8 km / 366,5 km
  29. fras13: 279,0 km / 630km
  30. tacis: 232 km / 999 km
  31. Kundo: 225 km / 805km
  32. Lance64: 191 km / 0 km
  33. Osso: 113,7 km / 1251 km
  34. Triarugger: 30 km / 159 km
noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. diddi: 1151 km/520 km
  2. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  3. keko: 380 km / 674km
  4. Peter: 375,3 km / 462,2 km
  5. Roadrunner: 227 km / 347 km
  6. carlos: 214 km / 0 km
  7. feder: 0 km / 564 km
  8. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  9. PeterMuc: 0 km / 142 km
  10. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)

Nach dem KA am Dienstag hatte ich gestern so viel Kraft, das ich schon nach 2,3 km beim Anfahren an der Ampel den Vorbau auseinandergerissen hab. Ist aber nix passiert.
Osso ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.03.2007, 14:09   #696
felix__w
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Beiträge: 5.117
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 2065 km / 1440 km
  2. trifi70: 1503,3 km / 1575,4 km
  3. Ingo77: 1295 km / 1475km
  4. RatzFatz: 1240 km / 1238km
  5. *JO* 1209 km / 4130 km (prüfen 2.Zahl=januar+februar km)
  6. FuXX: 1112,6 km / 1682,3km
  7. Monster: 1091 km / 511 km
  8. René: 1043 km / 342 km
  9. alessandro: 1031 km / 1.933 km
  10. carvinghugo: 1015 km / 518 km
  11. Rhing: 993 km / 924 km
  12. lebkoungman: 988 km / 1856,4 km
  13. felix__w 934km / Übertrag: 1541.2km
  14. Gonzo: 892 km / 1252 km
  15. strwd: 793km / 721 km
  16. Volkeree: 675 km / 935 km
  17. Umbra: 651 km / 826,3 km
  18. the grip 610 km / 1.437 km
  19. backy: 603 km / 855 km
  20. rainer.c.: 589 Km / 1298 Km
  21. Newbie 491.1 km / 1018 km
  22. Müder Joe: 490 km / 488km
  23. DasOe: 483 km / Übertrag: 153km
  24. Hendock: 440 km / 193 km
  25. JoeSlowpoke: 414km / 0 km
  26. pXpress: 412 km / Übertrag: 1216 Km
  27. Fastforward: 408 km / 501,8
  28. Shamrock: 287,8 km / 366,5 km
  29. fras13: 279,0 km / 630km
  30. tacis: 232 km / 999 km
  31. Kundo: 225 km / 805km
  32. Lance64: 191 km / 0 km
  33. Osso: 113,7 km / 1251 km
  34. Triarugger: 30 km / 159 km
noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. diddi: 1151 km/520 km
  2. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  3. keko: 380 km / 674km
  4. Peter: 375,3 km / 462,2 km
  5. Roadrunner: 227 km / 347 km
  6. carlos: 214 km / 0 km
  7. feder: 0 km / 564 km
  8. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  9. PeterMuc: 0 km / 142 km
  10. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)

Nochmals locker 80km. Da ich bis Montag nicht mehr aufs Rad gehe sind das die März-km. Ich habe die erhofften 1000km nicht ganz erreicht. Doch es fehlt nur eine Ausfahrt und die fiehl z.B letzte Woche wegen Erkältung und Schnee aus.
Für nächste Woche ist eine 'Trainingslager' zu Hause (Familie weg) geplant wo ich etwa 600km fahren will.

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
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