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Alt 06.05.2009, 18:48   #681
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
In 1,5 Wochen ist es dann soweit und ich mache mir gerade fast in die Hose

Ich überlege mir, was ich heute Abend schwimmen werde... Ich habe mal wieder keine Lust, aber so geht das ja nicht weiter

Bis dahin werde ich wohl noch soviel machen können:

S 3-5 (lang, kurz, schnell, langsam, gemischt etc.)

Lauf 4 (2x kurz, 1x mittel, 1x lang: Prob mit dem Fuß)

Rad 3 (1x lang, 2x Intervalle)

Kraft 2-3


Zusätzlich bzw. die Tage vor dem Wettkampf:
Dehnen
Sun Salute
Lockerer Lauf? 2-4
__________________
Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!

---

wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an

no rules no limits
train hard train smart

"kurz und knackisch"
joschi_grace ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.05.2009, 20:17   #682
trinm
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 02.04.2009
Beiträge: 44
nur mut, ich hab im vorjahr für meine erste VD bei weitem nicht so viel trainiertwie du !

ich muss mich diese woche noch für meine erste OD anmelden, davor hab ich etwas bammel ;-))
trinm ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.05.2009, 20:32   #683
alpenfex
Szenekenner
 
Benutzerbild von alpenfex
 
Registriert seit: 01.04.2008
Beiträge: 2.890
Zitat:
Zitat von trinm Beitrag anzeigen
nur mut, ich hab im vorjahr für meine erste VD bei weitem nicht so viel trainiertwie du !

ich muss mich diese woche noch für meine erste OD anmelden, davor hab ich etwas bammel ;-))
Ah geh...es ist schön, wenn es gut läuft, wenn nicht, hast Du Erfahrungen gesammelt und dazu gelernt. Ist doch auch was. So oder so wird es ein cooles Erlebnis.
alpenfex ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.05.2009, 23:01   #684
Lucy89
Szenekenner
 
Benutzerbild von Lucy89
 
Registriert seit: 08.04.2009
Ort: Zwischen Dom und Rheinturm
Beiträge: 4.094
Das wetter kann einem echt die Laune verderben. gestern laufen bei strömendem regen, geht ja noch im Vergleich zum Radfahren bei strömendem Regen und ohne Schutzbleche. Aus den geplanten 40km wurden daher und auch aus akutem Zeitmangel 28. Aber auch ok...radfahren ist immer so öde alleine und so verdammt zeitaufwendig
Lucy89 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.05.2009, 23:10   #685
xeed
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.04.2009
Beiträge: 635
he lucy aus welchem bereich von deutschland kommst du denn? ich trainiere eigentlich immer alleine!
xeed ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.05.2009, 23:20   #686
Lucy89
Szenekenner
 
Benutzerbild von Lucy89
 
Registriert seit: 08.04.2009
Ort: Zwischen Dom und Rheinturm
Beiträge: 4.094
Zitat:
Zitat von xeed Beitrag anzeigen
he lucy aus welchem bereich von deutschland kommst du denn? ich trainiere eigentlich immer alleine!
nrw, nähe düsseldorf, aber mitten im bergischen :D und du?
Lucy89 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.05.2009, 07:15   #687
xeed
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.04.2009
Beiträge: 635
Zitat:
Zitat von Lucy89 Beitrag anzeigen
nrw, nähe düsseldorf, aber mitten im bergischen :D und du?
na da wird das wohl nichts mit einem gemeinsamen training komme aus dem schönen dresden in sachsen!
xeed ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.05.2009, 11:16   #688
HendrikO
Szenekenner
 
Benutzerbild von HendrikO
 
Registriert seit: 01.08.2008
Ort: Dresden
Beiträge: 897
Hallo xeed,

ich habe in Deiner Vorstellung gelesen, daß Du Mitte Juni Deine erste VD machen willst. Moritzburg?

Ich werde dieses Jahr auch erstmals starten, so wie es momentan aussieht beim Mühlentriathlon. Planst Du weitere Starts?

Gruß aus Dresden
Hendrik

PS: Was ist aus Deinem Blog geworden?
HendrikO ist offline   Mit Zitat antworten
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