glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[glaurung]

Zitat von canoxc

Musst du nicht langsam mit dem Carbo-loading anfangen? Oder machst du eine Saltin-Diät??

Naja, sooo mega-ernst nehm ich das jetzt nicht. Die KH-Laderei mach ich nächste Woche. Im Moment fühl ich mich noch 1kg zu fett! Bin ein eitler Pfau

Ich hab zum Frühstück eigentlich nur ein Glas 100% Saft gehabt und nen halben Apfel. Dafür zu Mittag beim Schnell-Vietnamesen eineinhalb Portionen Entengericht. 1 1/2 Stunden vor dem Schwimmen bringt das aber wohl auch nix mehr, ausser einer prall gefüllten Wampe

[kupferle]

Hallo...
wollte mich ja schon länger Eurer Gruppe anschließen...aus versch. Gründen hat es aber nicht geklappt...
Eigentlich wollte ich nächste Woche ja nen Halbmara in Gmünd laufen.Da wir hier geschätzte 25 cm Schnee haben, denke ich, dass der Stadlauf ohne mich stattfindet....

Darf ich dann evtl bei Euch mitschwimmen?

Und dann noch ne Frage zum schwimmen:meine Zeiten auf kurzen Strecken hauen nicht mit den längeren hin.Hab in letzter Zeit versch. Tests gemacht(25m Bahn)

Zeiten:
25m 15,3 sec
50m 32,...
300m 5:30 und 5:32 direkt hintereinander geschwommen mit 1 min Pause

warum werd ich auf den langen Sachen so langsam?Ausdauer ist ja durch die anderen Sportarten einigermaßen vorhanden...
sollte ich doch noch eine Einheit mehr schwimmen?

Grüßle Sascha

[Godi68]

Zitat von glaurung

Mein Erlebnisbericht
bin aber zufrieden:

2x3x100 in 1:40 / 1.41 / 1:43 / 1:42 / 1:45 / 1:39

Sauber geschwommen
Was wird das, wenn Du mal trainierst und ohne Ausreden schwimmen
solltest?

Jetzt mußte Dich nur noch über die lange Dauer retten

Was macht eigentlich Delphin?

[canoxc]

Zitat von glaurung

Naja, sooo mega-ernst nehm ich das jetzt nicht. Die KH-Laderei mach ich nächste Woche. Im Moment fühl ich mich noch 1kg zu fett! Bin ein eitler Pfau

Ich hab zum Frühstück eigentlich nur ein Glas 100% Saft gehabt und nen halben Apfel. Dafür zu Mittag beim Schnell-Vietnamesen eineinhalb Portionen Entengericht. 1 1/2 Stunden vor dem Schwimmen bringt das aber wohl auch nix mehr, ausser einer prall gefüllten Wampe

Nee ernst war das von mir auch nicht gemeint

Aber ob es wohl die Wasserlage verbessert, wenn man am Vortag Bohnen oder was anderes blähendes isst?
Hat dazu schon jemand Erfahrungswerte

PS: Hatte nicht auch schonmal jemand was von Silikonimplantaten geschrieben?

[canoxc]

Zitat von kupferle

warum werd ich auf den langen Sachen so langsam?Ausdauer ist ja durch die anderen Sportarten einigermaßen vorhanden...
sollte ich doch noch eine Einheit mehr schwimmen?

Schwimmst du denn auch mal längere Intervall oder Teilstrecken am Stück? Auf die Ausdauer von den anderen Sportarten kann zumindestens ich mich eigentlich gar nicht verlassen, es geht ja meistens eh nur um <1 Std, das sollte ja problemlos drin sein. Und wie oft schwimmst du zurzeit pro Woche?

Ansonsten hatten wir hier noch das Phänomen, dass die Mädels durch eine bessere Wasserlage mit zunehmender Strecke oft nicht so stark abgebaut haben.

[kupferle]

Zitat von canoxc

Schwimmst du denn auch mal längere Intervall oder Teilstrecken am Stück? Auf die Ausdauer von den anderen Sportarten kann zumindestens ich mich eigentlich gar nicht verlassen, es geht ja meistens eh nur um <1 Std, das sollte ja problemlos drin sein. Und wie oft schwimmst du zurzeit pro Woche?

Ansonsten hatten wir hier noch das Phänomen, dass die Mädels durch eine bessere Wasserlage mit zunehmender Strecke oft nicht so stark abgebaut haben.

schwimmen geh ich 2 mal die Woche...
schwimmen tu ich ft nach Gefühl...mal länger langsam, dann wieder kurz knackig...
Hab mir schon ein paar mal vorgenommen nen Plan auszudrucken und im Bad danach zu schwimmen...geschafft hab ich es allerdings noch nie...

[glaurung]

Zitat von Godi68

Jetzt mußte Dich nur noch über die lange Dauer retten

Spassvogel!

Zitat von Godi68

Was wird das, wenn Du mal trainierst und ohne Ausreden schwimmen
solltest?

3x die Woche über den Sommer ohne große Pausen könnten mich evtl. Richtung 17 bringen., schätze ich. Aber das ist Spekulation. Eins nach dem anderen.
Jedenfalls habe ich derzeit öfter mal das Gefühl, dass sich nach und nach ein Knoten löst. Ich krieg sogar sowas ähnliches wie nen Zweierbeinschlag gebacken (glaub ich zumindest :-).
Mal sehen, was der Sommer so bringt.

Zitat von Godi68

Was macht eigentlich Delphin?

Am Samstag bin ich ja 4x25m in je ca. 17sec im kleinen Becken geschwommen. Es fühlte sich sehr gut an. Das ist aber eindeutig ne andere Nummer als 50m am Stück. Heute und vorgestern bin ich nicht mehr wirklich Delphin geschwommen. Nach einem WSA-Programm ist das halt schon hart. Vor allem ohne längere Pausen.

Ich werde samstags nochmal T16 schwimmen und dann nächste Woche, wenn es lockerer wird, nochmals den einen oder anderen Meter Delphin einlegen. Meines Erachtens bringt es nichts, das im erschöpften Zustand zu üben.

Bin echt gespannt, wie ich die 50m nach den 1000m hinkrieg. So 35-40min Pause hab ich ja dazwischen. Hoffentlich reicht das für ne ausreichende Erholung

[Ingo77]

Zitat von kupferle

Zeiten:
25m 15,3 sec
50m 32,...
300m 5:30 und 5:32 direkt hintereinander geschwommen mit 1 min Pause

...und bei den 25/50er ist kein Messfehler drin? Da kann ich die 300er Zeit nicht glauben.