Am meisten Probleme macht mir noch die Atmung. Ich bekomm es nicht mal hin den 1000 im gemütlichen Tempo durchweg in 3er Atmung zu schwimmen, sonder muss immer wieder auf 2er Atmung umsteigen. Ansonsten hab ich das Gefühl ich erstick halb, was gibts, was ich dagegen machen kann? Ich denk nicht, dass ich zu schnell bin, im Gegenteil, wenn ich schneller schwimm, kann ich öfter atmen und hab dann ingesamt sogar weniger Probleme.
Irgendwelche Tipps?
Evtl. kannst du es so machen, dass du nur jede 3. oder 4. Bahn 3-er Zug schwimmst und dann wieder 2-er Zug. Oder du schwimmst 10x50 mit 3er-Zug. Möglicherweise bekommst du auf der Seite, auf der du normalerweise nicht atmest, auch einfach zu wenig Luft. Dann kannst du 10x50 "auf der schwachen Seite atmend" schwimmen.
@Macca: Da du schon mal die Paddles anhaben wirst, mach nach dem letzten 400er noch 10x50 m. Paddles + Pullbuoy, Tempo ganz locker und 15s Pause.
Ok?
Viel Spaß
Macca, nachdem dir der Plan so gut gefallen hat, kannst du ihn heute gleich nochmal schwimmen.
Versuche aber nicht schneller als am Dienstag zu schwimmen, sondern orientiere dich an den Zeiten vom Dienstag. Wenn du willst, kannst du auch ohne Uhr schwimmen.
Ich bekomm es nicht mal hin den 1000 im gemütlichen Tempo durchweg in 3er Atmung zu schwimmen, sonder muss immer wieder auf 2er Atmung umsteigen.
Ich weiss ja nicht, ob meine Lösung in DEM Fall die richtige ist, aber:
ICH hab's schlicht und einfach aufgegeben 3er-Atmung und mehr machen zu wollen.
Ich könnte das noch so häufig bis zum Erbrechen üben, aber so Dinger wie manche machen, wie z.B. 5er, 7er oder gar 10er kann ich komplett vergessen. Das geht einfach nicht. Ein richtig guter Schwimmer werd ich eh nimmer, so what? Man muss irgendwie rausfinden, welche Übungen einen am meisten vorwärts bringen. Luftmangeltraining isses bei mir jedenfalls nicht.
Macca, nachdem dir der Plan so gut gefallen hat, kannst du ihn heute gleich nochmal schwimmen.
Versuche aber nicht schneller als am Dienstag zu schwimmen, sondern orientiere dich an den Zeiten vom Dienstag. Wenn du willst, kannst du auch ohne Uhr schwimmen.
Mist, etwas zu spät gelesen. Habe das Training heute sehr Technik- und Beinlastig gemacht. Steht gleich alles im Sheet. Werde dann T3.05 am Dienstag - ohne Uhr - schwimmen.
Heute Abend und morgen will ich dann auch mal Krafttraining machen. So recht kann ich mich dazu noch nicht motivieren...
Gruß
Amadeus
__________________ "It ain't over 'til it's over" - Rocky
Für die Nichtlangschläfer unter Euch, hätte wer Bock ne Runde Rad zu fahren, Samstagmorgen 9-12 (oder 13). Gibt es ggf. Ortskundige, die Bock auf ne MTB-Tour hätten. Gibt auch ordentlich Punkte für den Winterpokal.
Für die Nichtlangschläfer unter Euch, hätte wer Bock ne Runde Rad zu fahren, Samstagmorgen 9-12 (oder 13). Gibt es ggf. Ortskundige, die Bock auf ne MTB-Tour hätten. Gibt auch ordentlich Punkte für den Winterpokal.
Ich hab mit Kruemel schon ausgemacht, so 2-3h MTB zu fahren. Wir wollten so gegen 11:00 losfahren. Früher geht wohl nicht, weil ich ja erst noch 200km Auto fahren muss.
Kannst Dich natürlich gerne anschliessen, wenn dir 11:00 nicht zu spät ist.
Ich hoffe, das Wetter passt auch nächste Woche noch.
Ich hab mit Kruemel schon ausgemacht, so 2-3h MTB zu fahren. Wir wollten so gegen 11:00 losfahren. Früher geht wohl nicht, weil ich ja erst noch 200km Auto fahren muss.
Kannst Dich natürlich gerne anschliessen, wenn dir 11:00 nicht zu spät ist.
Ich hoffe, das Wetter passt auch nächste Woche noch.
Fahrt nicht zu viel. Der MTB-Bergsprint hat es in sich. Falls jemand seinen Maximalpuls nicht kennt, kann er ihn dort messen.
Fahrt nicht zu viel. Der MTB-Bergsprint hat es in sich. Falls jemand seinen Maximalpuls nicht kennt, kann er ihn dort messen.
1,6km reichen niemals, um mich auf 205 hochzufahren.
Und mit MTB-Übersetzung geht das eh net. Da brauchste schon einen langen 15-18%er und 39/23, dann geht das
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