Anfänger – gemeinsam sind wir stark

[Paule rennt]

Zitat von Lucy89

Verdammt! Noch 3 tage bis zum ersten Triathlon dieses jahr und ich bin seit gestern erkältet. Gestern gings noch, aber heute wird training komplett gestrichen und morgen wahrscheinlich auch -.- Hoffentlich werd ich noch fit bis Sonntag...

Gute Besserung! Und lieber einmal noch zurückstecken, wenn Du noch nicht wieder richtig fit bist, als es zu verschleppen.

Gruß

[DummeHunde]

Zitat von Lucy89

Verdammt! Noch 3 tage bis zum ersten Triathlon dieses jahr und ich bin seit gestern erkältet. Gestern gings noch, aber heute wird training komplett gestrichen und morgen wahrscheinlich auch -.- Hoffentlich werd ich noch fit bis Sonntag...

Gute Besserung.
In den 3 Tagen kannst Du Dich doch ruhigen Gewissens erholen, ist doch eh Taper-Phase. Durch Training in den letzten 3 Tagen kannst Du auch nix mehr raus holen. Also halte schön die Füße still.
Alles Gute dann für Sonntag!
Petra

[topre]

Zitat von BigWilly

...hab drüben mal ein paar Fragen an die Müncher unter euch gestellt...

Genug Tipps?


Gute Besserung Lucy - so wirst du wenigstens zur Ruhe gezwungen! Das wird schon!

[Lucy89]

Zitat von topre

Genug Tipps?


Gute Besserung Lucy - so wirst du wenigstens zur Ruhe gezwungen! Das wird schon!

Ja. Ach mist. Nase immer noch zu. Klar, so scnell gehts ja auch nicht. Aber wenigstens keinerlei Halsschmerzen, nichtmals morgens.

Normal fahr ich freitags mittags immer mitm Rad zur Arbeit, weils einfach sprit spart, sind knapp 7km pro Weg, meint ihr, das kann ich machen? Will heute an Training nix machen, werde wahrscheinlich morgen Abend mal 2-3km laufen und gucken wie der Puls sich verhält, damit ich entscheiden kann ob ich starten kann.

[Aerml]

@Lucy89:

wünsch dir auf jeden Fall noch gute Besserung, damit des am Sonntag mit dem Tria klappt!

Was du bist dahin Sport-technisch noch machen kannst/ sollst/ darfst, da musst du halt in deinen Körper reinhörn, des is wohl der beste Ratgeber.

Das mit der Nase: ist zwar relativ ekelig, hilft bei mir in solchen Fällen aber eigentlich immer, Stichwort Salzwasserspülung ...

[Lucy89]

Danke! Hab ich noch nie gemacht so eine Spülung...kriegt man das im Drogeriemarkt oder in der Apotheke?

Ich fahr gleich nicht mitm Rad, weil ich selbst auf 7km immer etwas schwitze und das will ich nicht riskieren, da ich mich da nicht umziehen kann. Heute also nur ausruhen

[Lucy89]

Tjaaa...starte ich oder starte ich nicht...das ist jetzt die Frage. Ich hab mich riesig gefreut, wollte zusammen mit einem Freund dahinfahren, der sich letzte Woche noch schnell angemeldet hat. Mir gehts natürlich schon viel besser als noch vor 2 Tagen, ich hab viel geschlafen und nur rumgesessen ^^ Ich hab keine Halsschmerzen (hatte ich auch die ganze Zeit nicht) und auch sonst tut mir nix weh. Nur meine Nase ist halt noch nicht ganz frei. Abends benutze ich Nasenspray dann fühlt sich alles ganz normal an Nur meine Stimme klingt etwas nasal ^^ Habe vor, heute 5km zu laufen und den Puls zu beobachten, wenn der normal bleibt bzw. weniger als 5 Schläge über "normal" ist, dann werd ich wohl morgen starten, sonst auf keinen Fall.
Wie würdet ihr das machen?
Es soll ja sonnig und 20 Grad werden, ich hatte drüber nacgedacht, vlt im Bikini zu schwimmen und trockenes Shirt+Hose drüberzuziehen, oder ist das sinnlos?

[xeed]

ich würde an deiner stelle den lauf heute nicht machen. ausruhen und dann morgen starten.