Das offizielle triathlon-szene-Lazarett

[Nordlicht]

Autsch Gute besserung

[GrrIngo]

Da habe ich es ja noch geradezu gut getroffen... Bin bereits in die Reha-Abteilung verlegt worden, und werde wohl Anfang September auch mal Ausgang bekommen... zumindest um am Walchsee mal zu testen, ob die Tatze wieder hält.

Euch allen hier Gute Besserung!

[Adrenalino]

Patient : Adrenalino
Symptome : starker Schmerz im re. Bein beim laufen, gehen und Gewichtsverlagerung, zieht bis in die Leiste und das Gesäß, permanenter Spannungszustand
Diagnose : unbekannt bzw. steht noch aus
Therapie : unbekannt bzw. steht noch aus ( heute Physio, Donnerstag Orthopäde der selbst Tria ist )
Training : schwimmen geht, Radfahren nur lockeres rumgelulle, laufen nicht mal ansatzweise möglich ohne Schweißausbruch

Allen hier gute Besserung!

Ciao

Michael, der den FFM-Marathon schon in weite Ferne entschwinden sieht

Zitat von GrrIngo

Schau auch mal wieder vorbei.

Patient: GrrIngo
Diagnose: Plantarfasciitis
Therapie: vorerst: vorübergehendes Laufverbot, Entzündungshemmer, tiefgekühlte Cola zur äußeren Anwendung (Fußrolle), exzessives Dehnen der Wadenmuskulatur.
Therapiedauer: noch offen...

Will hier raus (darf immerhin noch schwimmen und rad fahren)...

Allen Mitinsassen: Gute Besserung, seht zu, daß ihr bald hier raus kommt!

Schau Dir das mal an (Plantar Midfoot Pain) und suche in den genannten Muskeln nach Triggerpunkten...

http://triggerpoints.net/leg-ankle-foot.htm

Wenn du welche findest (du wirst sie finden...) dann ca. 30-90 Sekunden draufdrücken, bis dir vor Schmerz schwindlig wird. Wenn Du Dusel hast, dann sind Deine Beschwerden in wenigen Stunden bis Tagen weg.

[neonhelm]

Schön, dass du wieder schreibst, Robert.

Zitat von phonofreund

Misslungene Lenkerakrobatik, wollte einem Ast ausweichen, ging aber wegen Gegenverkehr nicht und das war´s dann........

So ein Sch...

Gute Besserung

Zitat von Adrenalino

Patient : Adrenalino
Symptome : starker Schmerz im re. Bein beim laufen, gehen und Gewichtsverlagerung, zieht bis in die Leiste und das Gesäß, permanenter Spannungszustand
Diagnose : unbekannt bzw. steht noch aus
Therapie : unbekannt bzw. steht noch aus ( heute Physio, Donnerstag Orthopäde der selbst Tria ist )
Training : schwimmen geht, Radfahren nur lockeres rumgelulle, laufen nicht mal ansatzweise möglich ohne Schweißausbruch

Allen hier gute Besserung!

Ciao

Michael, der den FFM-Marathon schon in weite Ferne entschwinden sieht

Schickes Triko übrigens

Klingt nach Triggerpunkten in folgenden Muskeln:

• Gluteus Minimus
• Gluteus Medius
• Piriformis
• Tensor Fasciae Latae
• Illiacus
• Psoas
• Adduktoren

Physio drauf ansprechen! Ansonsten hilft für die Hüftabduktoren das Liegen auf einem Tennisball für 30-90 Sekunden dort wo es höllisch weh tut. Vorsicht mit Dehnen - kann die Sache noch schlimmer machen.

Überprüfe mal deine Ernährung und ernähre Dich für ne Weile ausschließlich von basenbildenden Nahrungsmitteln (viel Obst, Gemüse - kein Fleisch, Fisch, Getreide, Hülsenfrüchte, Kaffee, Zuckerzeug), ggfls. auch temporär ein Basenpräparat (zb Kaiser Natron, Bullrich Vital) einnehmen. Viel kohlensäurefreies Wasser mit möglichst wenig Mineralien drinken - ggfls. auch destiliertes Wasser.

http://triggerpoints.net/hip-thigh-knee.htm

Zitat von neonhelm

Schön, dass du wieder schreibst, Robert.

Schön, dass Du Dich drüber freust...