Training – schaftt Ihr Euer Pensum?

[Flow]

Zitat von keko

Über das Jahr gesehen kommt das bei mir ganz gut hin. Ist natürlich klar, dass das teilweise sehr schwankt.

Ist ja bestimmt auch nicht verkehrt ...

Ich lese nur relativ oft Sachen wie "Laufen lernt man nur vom Laufen", "Auf dem Rad wirst du nur durch Radtraining schneller", ...
Andererseits sollte es wohl unbestritten sein, daß z.B. ausführliches Radtraining einen auch "in anderen Bereichen ausdauernder macht".
Ich hatte das Gefühl, daß ich mir Ende letzten Jahres durch etwas ausgiebigere Schwimmerei quasi nebenbei eine sehr gute
Ausgangsposition für's Laufen geschaffen habe (ich war ohne Lauftraining, im Grundlagenbereich defintiv schneller als je zuvor !)

Diese "Cross-Effekte" scheinen mir oft zu unberücksichtigt (ich meine darüber könnten wir auch mal reden )

Wahrscheinlich gibt es diesbezüglich deutliche Unterschiede auf verschiedenen Leistungsniveaus.

Ein anderer Punkt ist die Regeneration.
Ersetze ich Training in einer Disziplin durch das in einer anderen, kann ich vielleicht insgesamt mehr machen ...


Letztlich führt es doch auch zur Hawaiianischen Ausgangsfrage zurück :
"Wer ist der Härtere (oder Fittere, wenn wir's kuscheliger wollen) ? Der Schwimmer, der Radlfahrer, oder der Läufer ?"

[Lance64]

Zitat von Klugschnacker

Wie sieht's aus? Schafft Ihr das Training, das Ihr Euch vorgenommen hattet?

Für diese Saison habe ich mir den 15-Std-Plan für die MD vorgenommen und bis jetzt konnte ich den ganz gut durchziehen. Das Radpensum habe ich zu Gusten des Laufpensums etwas verschoben und die 30 Min Muckibude musste ich ebenfalls etwas verlängern.

Obschon ich mit dem Plan ganz gut zurecht komme stellt sich die Frage, ob ich makromässig mit einem 2:1 statt 3:1 Mesozyklus nicht bessere Ergebnisse erzielen könnte. Hoffe, dass die Form bis zum Wettkampf besser wird und ich die im Training vollbrachten Verbesserungen in den Zeiten widerspiegeln werden.

So long
Lance

Zitat von Lance64

Für diese Saison habe ich mir den 15-Std-Plan für die MD vorgenommen und bis jetzt konnte ich den ganz gut durchziehen. Das Radpensum habe ich zu Gusten des Laufpensums etwas verschoben und die 30 Min Muckibude musste ich ebenfalls etwas verlängern.

Obschon ich mit dem Plan ganz gut zurecht komme stellt sich die Frage, ob ich makromässig mit einem 2:1 statt 3:1 Mesozyklus nicht bessere Ergebnisse erzielen könnte. Hoffe, dass die Form bis zum Wettkampf besser wird und ich die im Training vollbrachten Verbesserungen in den Zeiten widerspiegeln werden.

So long
Lance

weniger ist immer mehr - meine erfahrung.
sei doch froh, bleibt mehr zeit für andere dinge

[Carlos]

Zitat von tacis

läufst du den halben in Frankfurt? Da wäre ich auch dabei und für mich ist das schon so eine halbe Standortbestimmung, ob ich mit meinem Training, das bislang schon qualitativ besser ist, auch Erfolg habe.
Welche Zeit hast du dir vorgestellt?

Moin - Yo - Frankfurt ist angesagt... angepeilt ist 'ne 1:27h.

Und danach ca. 1:27L Büür


Car-'tschiiirio-'los

[wehaka]

Zitat von Klugschnacker

Wie sieht's aus? Schafft Ihr das Training, das Ihr Euch vorgenommen hattet?

Ich liege zwar im Plan, habe aber überhaupt kein Gefühl dafür, ob der Plan mich dahin bringt, wohin ich will.

[Müder Joe]

bin eigentlich ganz zufrieden mit dem training soweit trotz 2er infekte. komme im Schnitt auf 13.5h/woche. Inhaltlich habe ich bisher keine Koppelläufe und erst relativ wenig spezifische Ausdauer auf dem Rad gemacht, dh sowohl für Umfangserhöhung als auch für neue Reize ist noch Platz ... ich glaub, es läuft... mal sehen wie es weitergeht....

ach ja, naja, schwimmen läuft im moment weniger gut, aber das wird schon wieder, wenn es wieder auf 3 Trainings gesteigert wird

[Carlos]

Zitat von wehaka

Ich liege zwar im Plan, habe aber überhaupt kein Gefühl dafür, ob der Plan mich dahin bringt, wohin ich will.

wo du hinwolle?

Car-'bei dem laufpensum du nach Dubai laufen ?'-los

[tacis]

Zitat von Carlos

Moin - Yo - Frankfurt ist angesagt... angepeilt ist 'ne 1:27h.

Und danach ca. 1:27L Büür


Car-'tschiiirio-'los

Ich wollte eine 1:29 versuchen - würde mir dann auch ein bischen mehr einbringen aber

OnTopic: Erkältung in dieser Woche und ein Muttermal am Oberschenkel wegoperiert bekommen, hat mich diese Woche bis auf einmal schwimmen gar nicht trainieren lassen

Am Oberschenkel wurde anschließend genäht, vermute mal, dass das mit Sonntag nix wird