TS The Biggest Loser 2022

Ja, die große Unterhaltung wie in der Fernsehshow wirds hier sicher nicht geben.

Mein Wiege-Beweisfoto habe ich gerade im Handy, nur muss es erst am PC verkleinert werden, um es hier einzufügen.

Zu meiner Woche kann ich sagen, dass ich sportlich aktiver war, als die Wochen zuvor.
Laufen will ich am Wochenende wieder, 2x die Woche sollten neben dem Radfahren möglich sein. Nur das Essen, vor allem Schokolade nach Ostern war ein Problem, da habe ich öfter mal zugegriffen.

Mein Plan ist ähnlich dem von Bellamartha - keine Schoki, Chips, Salzstangen und kein Alkohol. Und das wird nun langsam umgesetzt. Mein "emotionaler Hunger" (ich finde den Begriff klasse, weil er es gut beschreibt) scheint sich aufzulösen. Aber es wird noch ein paar Tage dauern, bis die eine Gerichts-Baustelle sich erledigt. Insbesondere weil dann erst die Umsetzung des Beschlusses folgt, und wir dann wieder mit den Streithähnen der anderen Partei zu tun haben. Aber Licht am Ende des Tunnels - so im Herbst scheint da zu sein.

Ich habe die Hoffnung, dass ich durch mehr Zeit für mich, mehr Sport auch weg von den schlechten Gedanken/Gefühlen komme, und sich damit die Disziplin beim Essen durchsetzt.

Hier nun mein Bildbeitrag.

Im Büro konnte ich die erste Klippe für heute umschiffen.

Eine Kollegin hat sich nach 17 Jahren verabschiedet, aber keine große Feier gegeben. Also stand in der Teeküche ein riesen Teller mit Schokoriegel und so...
Ich habe nicht zugegriffen.

Nun bin ich mit dem Rad zurück nach Hause gefahren, die nächste Hürde wartet - freitags der Besuch im ital. Bistro beim Wochenendeinkauf.
Heute mal ohne Hefeweizen.

[Benni1983]

Zitat von Necon

Ist das alles was hier kommt? Alle 7 Tage 4-5 Posts mit +-x kg

Bitte entschuldige Necon…ich war bis heute im Urlaub.

Natürlich kommt hier mein ausgiebiger Senf die Tage dazu.
Ist doch klar

Ich nehme euch alle mit auf die harte Reise zu meiner Bikinifigur

Morgen Früh kommt mein Gewicht…es bleibt spannend

[Benni1983]

Die letzte Woche in Holland mit Pommes, Kroketten und softeis war hart…aber ich war standhaft und bin stolz auf mich.

Sechs von sieben Tagen Sport habe ich auch geschafft.

[walter]

Zitat von Necon

Ist das alles was hier kommt? Alle 7 Tage 4-5 Posts mit +-x kg

Hi Necon, was wünscht Du Dir denn ?

Zitat von walter

Moin moin,

also bei mir sind es tatsächlich heute 2 kg weniger. Bin super zufrieden.

86,3 kg entspricht 88,3-2.

Und hier noch mein Bild:
20220422_091333_resized.jpg

[Benni1983]

Heutiges Gewicht: 94,7kg

Abnahme: -2,2kg (2,27%)


Ich bin mehr als zufrieden
Die sieben Tage Urlaub in Holland waren essenstechnisch nicht einfach mit Pommes, Pfannkuchen und Co.

Der Sport hat es dann scheinbar rausgerissen.

[Necon]

Benni hatte das versprochen

Die Trantüten im TV könnt ihr vergessen...hier wird geschwommen, geradelt und gerannt bis die Beine streiken und der Schweiß in Strömen fließt

Da möchte ich natürlich auch mehr davon lesen, das wöchentlich Gewicht update sollte nur Nebensache sein. Ich dachte ihr motiviert und battelt euch hier mit euren Einheiten, aber eben wöchentlich 4 Posts mit hab etwas zugenommen bzw abgenommen ist langweilig.

Für einige von euch könnte das Buch von Dr. Dominik Dotzauer "automatisch abnehmen" übrigens sehr interessant sein, da es dort um Techniken geht die langfristig zu Verhaltensänderungen führen, damit man das Gewicht auch hält, denn ganz ehrlich 10% Gewicht verlieren wenn man etwas zu viel hat ist easy. Das habe ich und vermutlich auch einige von euch häufiger schon geschafft, aber halten ist dann die eigentliche Kunst.

Überraschung:

solch eine Schwankung beim täglichen Wiegen hatte ich lange nicht, kann mich nicht daran erinnern...

schwierig wird es, bis Freitag das Niveau zu halten.

Nachher bin ich erstmal im Studio auf dem Laufband, am Nachmittag will ich noch Radfahren 1,5 bis 2 Stunden, morgen nur Rad aber länger