Ich glaub man sollte wirklich ganz langsam anfangen. Immer 3Stk oder so.
Verdammt, mir tun seit dem letzten Versuch am Samstag immer noch die Unterarme weh. Scheiß Hammergriff. Scheint eine Entzündung der Muskel/Sehnen-Ansätze zu sein.
Und Ihr zieht hier ein Brett nach dem anderen vom Leder...
Wie machst du denn die Ausführungsgeschwindigkeit? Alle 3 fix hintereinander oder "kontrolliert"/etwas langsamer?
Ich glaube, eine neue PB seht vor der Tür. Gestern habe ich aber leider nach 87 Wdh. in 7:30 Min. aufgeben müssen.
Ich hatte mir neulich doch diese Triangel von der Knöchel-Innenseite gerissen. Gestern dachte ich es geht wieder; tat es aber nicht, es tat brutal weh sich normal an die Stange zu hängen.
Also hab ich meine Klimmzüge quasi im "Gibbon-Style" (nur mit den Finger festhaltend) gemacht. Gegen Ende konnte ich mich einfach nicht mehr halten...Mist.
Ich warte wohl noch ein paar Tage...
__________________
My road to Kona: 12:26/11:38/11:18/12:10/10:24/10:55/10:04/9:57/9:22/9:27/9:51/9:28/10:39
My road to BJJ black belt: white 11/2017, blue 07/2019, purple 06/2023, brown xx/20xx, black xx/20xx
__________________
My road to Kona: 12:26/11:38/11:18/12:10/10:24/10:55/10:04/9:57/9:22/9:27/9:51/9:28/10:39
My road to BJJ black belt: white 11/2017, blue 07/2019, purple 06/2023, brown xx/20xx, black xx/20xx
45 Züge in 10 Minuten!
Immernoch nicht gut, aber schon besser
In zwei, drei Tagen gleich nochmal!
__________________
My road to Kona: 12:26/11:38/11:18/12:10/10:24/10:55/10:04/9:57/9:22/9:27/9:51/9:28/10:39
My road to BJJ black belt: white 11/2017, blue 07/2019, purple 06/2023, brown xx/20xx, black xx/20xx
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
