glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

Es klappt heute leider nicht mehr ganz mit einem ausführlichen Programm, aber wir schwimmen im Hauptprogramm für

T23:

3x4x50m Kraul, maximales Tempo, 15s Pause. Serienpause: 100m locker.

Also: 4x50 volle Pulle - 100 locker - 4x50 volle Pulle - 100 locker - 4x50 volle Pulle

Macht nix, wenn ihr während den 50ern langsamer werdet. Also ruhig von Anfang an ran an den Speck

Als Abschluß schwimmen wir dann noch ein paar Intervalle mit den großen Paddles. Ich schreibe das morgen in einem kompletten Programm zusammen.

Zitat von glaurung

Nur, dass ich nix vergesse:

1) 1000m in möglichst 17:59.
2) 50m Delphin gegen einen undulurinierenden Keko
3) 25m Kraulbeine mit Brett gegen Sandra7523
4) 100m Lagen gegen Godi und Kruemel

Ich drucke das aus und verteile es im Schwimmbad.

[Straik]

Zitat von Steffko

Ob in Straiks Auto Räder passen ist ne gute frage .. In ein Corsa passen auch schon locker 2 Räder rein :D
Dann muss ich natürlich auch sehen ob/wie das Rad zu meiner Schlafstätte kommt, die ich auch noch nicht kenne *g*

Wann will Straik eigentlich zurück fahren? *rüberguck*?

Hi, ich werde wohl in Stuttgart unterkommen, ist aber noch nicht final. Ich fahr einen Golf, bei umgeklappter Rückbank kriegen wir die 2 Räder schon unter und natürlich fahr ich dich bis zu deiner Bleibe und von dort aus weiter.


Sonntag habe ich nichts weiter vor. Ob ich laufe, kann ich noch nicht sagen, hängt vom Verlauf der Nacht ab.
Lauf du den HM und meinetwegen kannst du danach noch 2 Stunden radfahren, ich leg mich derweil in die Sonne.

Mach dir um mich keinen Kopf, ich seh das ganz entspannt.

Zitat von sandra7381

Jetzt schaut mal, ob Kekos Angebot noch steht, sonst kommt ihr halt doch zu mir in meine bescheidene Hütte. Ich muss euch am SO dann allerdings um 7 Uhr rauswerfen.

Sandra, danke für das Angebot, sehr nett. Ich werde es nicht wahrnehmen müssen.
Das einzige Problem , was ich noch sehe, ist, dass ich gerne schon am Freitag anreisen würde. Steffko sucht also eine Bleibe für 2 Nächte.

[glaurung]

Zitat von keko

Ich drucke das aus und verteile es im Schwimmbad.

Zeffix!! Kann man hier denn nicht mal nen Spass machen ohne gleich festgenagelt zu werden


Der Plan für morgen hört sich schlimm an. 15sec Pause.
Das muss ich dann wohl morgen abarbeiten

[Straik]

So, geschwommen bin ich heute auch. T22 nochmal, diesmal habe ich ernsthaft versucht, Wettkampftempo (1:48) zu schwimmen.

Es wurde dann meist 1:45, aber das ging wirklich gut. Ich mache die Geschwindigkeit, die ich schwimme, ja nicht am tatsächlichen speed fest, sondern an der Belastung und 1:45 fühlt sich jetzt an wie 1:48 vor ein paar Wochen.
Ziemlich nordpolar, das Ganze.

Zitat von keko

3x4x50m Kraul, maximales Tempo, 15s Pause. Serienpause: 100m locker.

Oha, da ist sie wieder, meine Scheiß Angst. Mann, werde ich eingehen.

[sandra7381]

Zitat von glaurung

Nur, dass ich nix vergesse:

1) 1000m in möglichst 17:59.
2) 50m Delphin gegen einen undulurinierenden Keko
3) 25m Kraulbeine mit Brett gegen Sandra7523
4) 100m Lagen gegen Godi und Kruemel

Glaurung, kannst du jetzt nicht mal mehr Zahlen richtig abschreiben oder willst du mich nur ärgern!?
Ich bin übrigens für 50m KrBeine.

[sandra7381]

Zitat von Kruemel

Bin gestern übrigens das erste Mal 100m Lagen auf Zeit geschwommen.

Ergebnis 1:38 *Mächtig Stolz*

Respekt!

Zitat von Kruemel

Reicht das evtl. für ein Duell mit Keko?
Ich Beckenstart und Keko am Drehkreuz vor dem Eingang

Zu geil!

[sandra7381]

Zitat von FMMT

Wer so locker einen langen Lauf wegsteckt und trotzdem super Zeiten schwimmt , der muss gut drauf , also obenauf sein und ohne irgendwelche Diskussionen über die Lage der Erde im Weltall usw. lostreten zu wollen (Glaurung, beherrsch Dich), gefühlsmäßig ist oben Norden, unten Süden.

Ah, jetzt, ja! Danke für die Blumen! Zum Glück hast du nicht gefragt, wie weit ich in den 2h gekommen bin Laufen ist meine große Schwäche...

Allerdings wird die Sache mit T23 eindeutig in Richtung südpolar gehen. Ich sag nur 50er.