Bei Deinen Leistungen
hat es dem Kipchoge die Sohlen rausgehauen....
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You can not buy happiness,
but you can live triathlon
and that is even better.
Tri addicted since 1987.
Supports clean, doping- and drafting-free sport.
Keep TRI-ing!
Heute dann der nächste Marathonlauf.
Ich war beim Berlin Marathon dabei den ich in 2:48:05 gelaufen bin.
Platz 626 gesamt von ca. 40000 und Platz 19 in der Ak 50 wo ca. 4100 in der Ak waren.
Mein 110. Marathon sub. 3h und der 153 Marathon gesamt ist geschafft.
Als nächstes steht in 4 Wochen der Frankfurt Marathon auf meinem Plan.
Gruß
triduma
Nicht klein zu kriegen!
Herzlichen Glückwunsch zu den hammer Leistungen die du regelmässig bringst
Heute dann der nächste Marathonlauf.
Ich war beim Berlin Marathon dabei den ich in 2:48:05 gelaufen bin.
Platz 626 gesamt von ca. 40000 und Platz 19 in der Ak 50 wo ca. 4100 in der Ak waren.
Mein 110. Marathon sub. 3h und der 153 Marathon gesamt ist geschafft.
Als nächstes steht in 4 Wochen der Frankfurt Marathon auf meinem Plan.
Gruß
triduma
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:59 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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