Freeletics

[sbechtel]

Zitat von Rälph

Wobei man natürlich sagen muss, dass man das, was die da teilweise machen, nicht wirklich Burpee nennen kann...

Stimmt. Wenn schon die leichteste Variante, sollte man sie zumindest ordentlich ausführen. Aber das ist auch echt ein Brett. Ein Freund von mir hat an seinem 30. Geburtstag eine Burpee Party gemacht und eine Meile Burpees gemacht, aber ordentliche halt mit richtigem Ablegen und ohne drei Schritte Laufen nach dem landen

Der hat dafür etwas unter 3h gebraucht. Ich hab da eine Runde gemacht, das war das zweite Mal, dass ich Burpees gemacht habe, da habe ich, glaube ich, für die Runde schon ne Stunde gebraucht

Von daher glaube ich, dass 5k ordentlich Burpees quasi unmöglich sind...

[stevo]

Zitat von sbechtel

Von daher glaube ich, dass 5k ordentlich Burpees quasi unmöglich sind...

Ich glaube das wird der Rälph schon bald widerlegen. Er wird es nicht ertragen können so eine Herausforderung nicht anzunehmen.

[TriSG]

Zitat von sbechtel

Von daher glaube ich, dass 5k ordentlich Burpees quasi unmöglich sind...

Solange der Rälph daran nicht gescheitert ist halte ich in die Richtung nichts für unmöglich

[Rälph]

Würdet ihr bitte aufhören, mich hier anzustiften, 5000m Burpess auf der Bahn zu machen!!! Ich durchschaue euch genau!!!!

Ich sage meiner Frau auf jeden Fall, ihr seid schuld. Wobei, dann rackere ich mich wenigstens draußen ab. Auch gut, nachdem ich das Wohnzimmer neulich quasi mit mir selbst überschwemmt hab.

[stevo]

Zitat von Rälph

Hab grad endlich mal so'n Freeletics Dingens gemacht. "Aphrodite"
Hab 18:14 Min. gebraucht...wenn ich hier so lese, dass das mancher in unter 15 Min packt...unglaublich! Aber bin ja noch Anfänger

Ich fand's ganz lustig, ich glaube aber jeden Tag hätte ich keinen Bock auf sowas.

Den Quatsch habe ich heute morgen auch mal probiert, war aber erst nach 22 Min. fertig, Hauptsache erst mal durchkommen war meine Devise. Meine Füße waren aber noch kalt, trotz Schweiß auf der Stirn.

Gleich im Anschluss nach 2 Min. verschnaufen habe ich noch 100 Klimmzüge am Griffbrett mit etwas Überhöhung (ca. 13cm) und voll ausgehangen gemacht. Dabei habe ich mit 13+5+4 Stück angefangen und mich noch gut gefühlt, dann habe ich mit 3er Sätzen und ab und zu mal einen 4er Satz weitergemacht, erst am Ende noch zwei 2er Sätze.
Nach 10 Min. hatte ich aber erst 64 Stück geschafft, nach 18 Min. war ich dann durch und die Füße waren vom herabtropfendem Schweiß endlich warm.

Ich überlege gerade, was wohl anstrengender wäre 1000 Burpees oder 1000 Züge Delfin-Schwimmen, beides habe ich noch nicht geschafft?

[Rälph]

Zitat von stevo

Gleich im Anschluss nach 2 Min. verschnaufen habe ich noch 100 Klimmzüge am Griffbrett mit etwas Überhöhung (ca. 13cm) und voll ausgehangen gemacht. Dabei habe ich mit 13+5+4 Stück angefangen und mich noch gut gefühlt, dann habe ich mit 3er Sätzen und ab und zu mal einen 4er Satz weitergemacht, erst am Ende noch zwei 2er Sätze.
Nach 10 Min. hatte ich aber erst 64 Stück geschafft, nach 18 Min. war ich dann durch und die Füße waren vom herabtropfendem Schweiß endlich warm.

Bei meinen 7:54 Min. neulich habe ich konsequent acht Serien von
je 5 + 4 + 3 gemacht. Am Ende nochmal die letzten vier und fertig.

[Rälph]

Sagt mal, hat jemand eigentlich Erfahrung, wie sich Freeletics auf der Langdistanz auswirkt?

Mir macht der Kram gerade echt richtig Laune, ich merke, dass ich kraftvoll und schnell bin (Zumindest beim Laufen. Geradelt und geschwommen bin ich seit Monaten nicht ).

Ich finde es auch ganz nett, dass ich anscheinend gerade einen sichtbar "besseren" Oberkörper bekomme.
Aber letztlich interessiert mich sportlich gesehen nur die Langdistanz. Welche Verbesserungen sind durch FL dort zu erwarten, bzw. sind dort überhaupt Verbesserungen zu erwarten?

[kupferle]

Zitat von Rälph

Sagt mal, hat jemand eigentlich Erfahrung, wie sich Freeletics auf der Langdistanz auswirkt?

Mir macht der Kram gerade echt richtig Laune, ich merke, dass ich kraftvoll und schnell bin (Zumindest beim Laufen. Geradelt und geschwommen bin ich seit Monaten nicht ).

Ich finde es auch ganz nett, dass ich anscheinend gerade einen sichtbar "besseren" Oberkörper bekomme.
Aber letztlich interessiert mich sportlich gesehen nur die Langdistanz. Welche Verbesserungen sind durch FL dort zu erwarten, bzw. sind dort überhaupt Verbesserungen zu erwarten?

Ich hab keine Ahnung von ld...würde aber mal vermuten, dass sich das aufs schwimmen und auch auf mara auswirkt...bessere körperspannung ist ja bei jeder Sportart von Vorteil....allerdings glaub ich, dass es schwer ist die Einheiten (3-4) in nen ld-plan an zu packen...ausser Du gehst das ld Training nach fast twitch Methode an...dann brauchst aber Gewichte....