X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des WWW(V) - Seite 76 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
28.11.2006, 17:14
#601
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Klugschnacker
Ich war 10 Tage krank. Ab heute ist die Saison 2007 für mich offiziell eröffnet.
und dann nur 1000m?
wieso willst du eigentlich langsamer werden?
28.11.2006, 17:21
#602
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Ingo77
Vermutlich lacht sich Timmi über die 36sec kaputt. 38 sec/50m konnte ich übrigens schon schwimmen, als ich noch deutlich über 20min/km gebraucht habe.
so ging/gehts mir auch. 39s/100m waren 2004 zur vorbereitung auf roth "kein problem", aber nach 200m egal in welcher geschwindigkeit war ich total im sack.
letztes jahr hab ich quasi nix gemacht und dieses jahr noch weniger ... mal gucken, ob etwas mehr vorbereitung etwas mehr durchhaltevermögen bringt.
28.11.2006, 17:55
#603
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
-- ab 16. Oktober, Summe --
Timmi: 56600 Meter Ingo77: 54900 Meter (PB:500m-7:19, 1000m-16:30, Ziel:500~7min,1000m sub15) Müder Joe: 54500 Meter (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54flach (mit Neo) Nizza07) felix__w: 42500 Meter (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, endlich unter 1h, 23min auf OD) meggele: 40350 Meter Peter 38800 Meter (PB 57:30 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo)) Umbra: 36400 Meter Flow : 35950 Meter RatzFatz: 33500 Meter Triarugger: 33000 Meter Fastforward: 32950 Meter FuXX: 30900 Meter tacis: 27700 Meter Volkeree: 27600 Meter (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen) harald m.: 27300 Meter carvinghugo: 25800 Meter (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) DasOe: 25650 Meter (1.500m <27 min.) Gonzo: 25.400 Meter strwd: 23400 Meter rookie2003: 21900 Meter The Grip: 21800 Meter (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99)) Carlos: 21700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07) Hunki: 20600 Meter fras-13: 20600 Meter Klugschnacker: 19700 Meter (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth) outergate: 18100 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06) soloist: 17600 Meter christhegerman: 17550 Meter BSE: 17150 Meter Osso: 17100 Meter carbonmaus: 16600 macoio: 16400 Meter pXpress: 15800 Meter (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05) potti: 14500 Meter (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02) Hoppel: 13800 Meter Backy: 13800 Meter feder: 13400 Meter 3rd element: 13100 Meter alessandro: 12500 Meter (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:58 Roth '07) trifi: 12000 Meter (Inferno 3,1 km 1:09, Ziel 1:10 Podersdorf '07) ChuckyV: 11750 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07) kletti: 11.600 Meter DragAttack: 11100 Meter schmadde: 8500 Meter wehaka: 8200 Meter drullse: 7600 Meter PeterMuc: 7200 Meter maggusH: 7000 Meter Nils: 5900 Meter keko: 5700 Meter TriSt: 5600 Meter powermanpapa: 5000 Meter jens: 4900 Meter massi: 4150 Meter Newbie: 3250 Meter janosch: 2500 Meter DragonofSOIA: 2000 Meter
ein, 400m Technik Cr, 12x25De, 3x300Cr Arme, 3x200 (La, Cr, La je50m schnell),aus
28.11.2006, 19:52
#604
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28.11.2006, 21:06
#605
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..etwas kurz heute, Wasserballer hatten ein Spiel
28.11.2006, 21:24
#606
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u.a. 15x100m Technikschwäche bearbeitet mit "symmetrischer Rotation und Beinschlag ausnahmsweise auch mal rechts" - und siehe da: ging recht flott und ohne große Anstrengung, reine Konzentrationssache.
28.11.2006, 23:16
#607
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"Ich bin nicht religiös aber trotzdem intolerant" (Thomas Reis)
28.11.2006, 23:24
#608
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Timmi: 56600 Meter Ingo77: 54900 Meter (PB:500m-7:19, 1000m-16:30, Ziel:500~7min,1000m sub15) Müder Joe: 54500 Meter (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54flach (mit Neo) Nizza07) felix__w: 42500 Meter (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, endlich unter 1h, 23min auf OD) Peter 42400 Meter (PB 57:30 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo)) meggele: 42150 Meter Umbra: 36400 Meter Flow : 35950 Meter RatzFatz: 33500 Meter Triarugger: 33000 Meter Fastforward: 32950 Meter FuXX: 30900 Meter carvinghugo: 28200 Meter (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) tacis: 27700 Meter Volkeree: 27600 Meter (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen) harald m.: 27300 Meter DasOe: 25650 Meter (1.500m <27 min.) Gonzo: 25.400 Meter strwd: 23400 Meter rookie2003: 21900 Meter The Grip: 21800 Meter (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99)) Carlos: 21700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07) Hunki: 20600 Meter fras-13: 20600 Meter Klugschnacker: 19700 Meter (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth) outergate: 18100 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06) soloist: 17600 Meter christhegerman: 17550 Meter BSE: 17150 Meter Osso: 17100 Meter pXpress: 17100 Meter (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05) carbonmaus: 16600 macoio: 16400 Meter alessandro: 14600 Meter (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:58 Roth '07) potti: 14500 Meter (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02) Hoppel: 13800 Meter Backy: 13800 Meter feder: 13400 Meter 3rd element: 13100 Meter trifi: 12000 Meter (Inferno 3,1 km 1:09, Ziel 1:10 Podersdorf '07) ChuckyV: 11750 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07) kletti: 11.600 Meter DragAttack: 11100 Meter schmadde: 8500 Meter wehaka: 8200 Meter drullse: 7600 Meter PeterMuc: 7200 Meter maggusH: 7000 Meter Nils: 5900 Meter keko: 5700 Meter TriSt: 5600 Meter powermanpapa: 5000 Meter jens: 4900 Meter massi: 4150 Meter Newbie: 3250 Meter janosch: 2500 Meter DragonofSOIA: 2000 Meter
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