Sifiman 5.0: Ich werde noch zum Fisch!

Zitat von Mirko

Yeah Yeah Yeah,
die betriebliche Situation hat sich gebessert. Ich hab tolle Kollegen!
Ich bin beim SiFi doch dabei!

Schwimmtraining war wegen Rückenschmerzen und Motivationsloch wegen SiFi-Absage eher schwach, heute Mittag war ich aber immerhin mal 1000 Meter schwimmen!

Prima! Du warst schon mal dabei, oder?

[Mirko]

Zitat von keko

Prima! Du warst schon mal dabei, oder?

Nö, noch nicht. Daran würdest du dich erinnern

Ich war für dieses mal allerdings schon angemeldet, dachte dann aber ich muss absagen weil ich den Urlaub gestrichen bekomme!

[Hamsterbär]

Zitat von keko

Ohne Schmuck und mit Badehose, bitte!!

Hab mir jetzt eine Badehose aus zwei Startnummernbändern gemacht.

Aber ich hab ein wenig Angst, glaub ich bin der einzige Nichtschwimmer bisher


LG,
Hamsterbär

[PippiLangstrumpf]

Zitat von Hamsterbär

Aber ich hab ein wenig Angst, glaub ich bin der einzige Nichtschwimmer bisher

Keine Panik, am einen Ende ist das Becken nur 50 cm tief

das stimmt nicht!

Hamstermän pack auf jeden Fall die Schwimmflügel ein!

[Kässpätzle]

Genau, sind mindestens 60 cm

[Tatze77]

Da ich gestern nix gemacht habe bin ich heute frisch zum schwimmen voller Tatendrang

300 Ein
400 TK/Paddles ( Streck/Abschlag/rechte ,linker Arm/Oberschenkelfassen)
600 (200PB,200 2er ATmung Links,200 PB)
400 TK/Beine (Reißverschluß/Krauldehnung/Faust/Spreiz)
600 (200PB, 3er Atmung,200PB)
400 TK/Rücken (Wasserstreicheln,Badewanne Rückwärts,Streck,Druck)
600 (100PB,100 2er links,200PB,3er,100PB
300 locker (mit 6x ca 10-15m Delletauchen da bin ich ne niete)
1900 Pyramide 100,200,400,200,100,200,400,200,100
300 Aus

5800m 2:30h

die 200ter PB(5x) bin ich zwischen 3:17-3:22 geschwommen (kraftvoll)
die Pyramide bin ich recht locker geschwommen und alles so zwischen 1:50 und 1:55/100

Die TK Übungen mache ich immer abwechselnd bsp 50 Paddles 50 TK 50 Paddles,50TK etc

bei den Beinübungen wechsel ich zwischen Rücken Beine und Normal mit Brett ab

Das war meine besher längste Einheit im training aber ich arbeite noch dran ^^

Ich gehöre auch zu denen die immer mit Plan ins Becken gehen und den dann runter schwimmen.... ist für mich einfach besser da ich keine große lust auf bahnen zählen hab und 2-300 bekomme ich noch gezählt ^^

LG Tatze

[hanse987]

So jetzt habe ich mich beim Sifi angemeldet. Die Bessere Hälfte hats genehmigt, da sie das Wochenende sowieso arbeiten muss.

Gibt es auch einen Wettbewerb mit möglichst großem Aufwand, möglichst langsam zu schwimmen? Es muss doch auch was geben wo ich gut bin!

Bin schon ganz gespannt alle kennen zu lernen. Ich hab ja auch schon viel Positives von PippiLangstrumpf über den Sifi gehört.

Also bis dann.
Markus