Projekt sub 40/10

[Carlos85]

Um die Jahreszeit darf die Motivation auch mal runterfahren, geht mir auch grad so, braucht der Körper auch mal! Bald gibt's Winterpokal und Lauf Challenge, da geht dann wieder was :-)

Startet hier noch jemand einen sub40 Versuch in diesem Jahr?

[glaurung]

Zitat von Carlos85

Um die Jahreszeit darf die Motivation auch mal runterfahren, geht mir auch grad so, braucht der Körper auch mal! Bald gibt's Winterpokal und Lauf Challenge, da geht dann wieder was :-)

Das Drama hier läuft seit Oktober 2010. Ich erwarte langsam Taten!

[Steffko]

Wie lange hat es bis sub18 gedauert??? Häää?!

Habe Rücken-Aua vom Umzug noch. Also heute kein Schwimmen - kann ja gerade mal lockerer Radfahren aufm Stadt-Esel. Samstagnachmittag mal ne lockere Runde joggen oder so. Mit Motivation gleich NULL meinte ich die Motivation für hartes Training. Draußen in der Natur sein und locker Laufen/Radfahren macht immer Spaß (wenn's Wetter nicht all zu mies ist).

Heute abend also erstmal Glas Wein und Lanza-Fotos angucken

Grüße.

[glaurung]

Zitat von Steffko

Wie lange hat es bis sub18 gedauert??? Häää?!

Ca. ein Jahr. Also es wird Zeit für Dich!
Ausserdem bin ich schon längst bei Sub-17

[Pmueller69]

Zitat von Carlos85

Startet hier noch jemand einen sub40 Versuch in diesem Jahr?

Sub40 steht spätestens im April/Mai 2012 auf der Agenda, einen Angriff auf die 10 Kilometer Bestzeit (41:50) starte ich aber schon übermorgen.

Zitat von big_kruemel

Vielen Dank.

Ich werd mir Eure Glückwünsche als mentale Motivationshilfe in den Phasen wo es weh tut in Erinnerung rufen. Das schiebt mich dann ins Richtung Ziel.

Viel Erfolg. Kann man Dich irgendwie erkennen?

[diepferdelunge]

Zitat von big_kruemel

Vielen Dank für Deine sehr hilfreichen Tips. Wenn es klappt, wie auch immer, ist das auch Dein verdienst gewesen.

Danke noch mal.

Viel Erfolg für morgen!!!
Ich warte dann mal auf einen positiven Bericht

[big_kruemel]

Zitat von Pmueller69

Viel Erfolg. Kann man Dich irgendwie erkennen?

ja, ich hab die gleiche kombi wie auf meinem Avatar an. Das hatte ich letztes Jahr auch an und es hat mir Glück gebracht.

Ich werde mich vor und nach dem Lauf in den Boxen rummtreiben. Vornehmlich da wo es was zu Schnabulieren gibt.

Bist Du auch in der Ecke? Wie kann ich Dich erkennen?

[big_kruemel]

Zitat von diepferdelunge

Viel Erfolg für morgen!!!
Ich warte dann mal auf einen positiven Bericht

Vielen Dank.

Hab mich in den letzten Tagen an Deine Vorgaben gehalten. Also am Fr. und Sa. lockere DL mit 4* 90 sec. WKT. Sonntag Ruhetag und heute ganz kurzer Lauf (18 min) mit Steigerungen.

Ich fühl mich gut. Die Wade ist auch wieder ohne Befund. Schuhtechnisch habe ich mich heute für den Schnellen A2 entschieden. Das Fahrrad ist auch gecheckt und der Rucksack gepackt. Ich werd mich ganz locker auf dem Hinweg einrollen ca. 12km. dann noch ein paar Steigerungen.

so long Uwe