Wer länger braucht, kann mehr genießen...
Aber die Unterhaltungen sind für einen Anfängerthread schon sehr interessant. Wobei ich auch hoffe, bald in diese Bereiche vorzudringen. Viel fehlt ja nun nicht mehr...
Für mich sitzt du mit deinen Zeiten im Glashaus und solltest nicht mit Steinen werfen
Ich bin grad nochmal seeehr locker über knapp 5 km geschlichen, prompt hat meine Leiste gezickt d.h. ich bin teilweise lahm gegangen Heute abend schaut meine Physio mal drauf, hoffentlich ist das dann bis So. wieder weg.
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Ausdauer ist der Sieg des Willens über die Bequemlichkeit
Viel Erfolg KingMabel! Welche Distanz soll es denn sein?
@zeus: da hilft wohl nur Auskurieren und Optimismus versprühen. Dr. Feil würde wohl zu reichlich Ingwer und Chili bei der Ernährung raten, sowie Quarkwickel empfehlen. Versuchen würd ich es auch, da es zumindest nicht schaden kann.
Seit nem halben Jahr mach ich dreimal die Woche Kraftausdauertraining (vorrangig Kniebeuge und Wadenmuskulatur) und hab seitdem keine muskulären Beschwerden mehr gehabt. Zusammen mit leichten Dehnungsübungen scheint es ne gute Vorsorgemöglichkeit zu sein.
loriot, der in 2 Wochen die 3h-Marke im Marathon unterbieten will (muss)
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Heute abend schaut meine Physio mal drauf, hoffentlich ist das dann bis So. wieder weg.
