Anfänger – gemeinsam sind wir stark

[KingMabel]

Nee, die Schleifen

Und ich muss ja auch in T2... Da brauche ich sie dann wieder

[Runner_AUT]

Zitat von Lucy89

Hmm, viel Zeit hatte ich gar nicht, hab nur so 4 mal welche gemacht, 2000er,1600er und 1000er. Hab mehr lange Tempoläufe gemacht, aber mein HM war auch nicht sooo super ^^

Verstehe-hmmm. Was war den deine Zielzeit und welche Zeit ist es gworden? Wenn ich das fragen darf . Welches Tempo bist du denn bei welchen Distanzen ca. gelaufen?

[Zeus15831]

Hi,

kurze frage - will ja dieses Jahr meine erste OD absolvieren. Nun bin ich seit 3 Wochen außer Gefecht gesetzt weil meine Achillessehne entzündet ist. Ich denke ich werde noch 1-2 Wochen pausieren.

Ende Juni ist dann der Wettkampf - sollte ich die Distanz lieber Reduzieren oder einfach mit machen egal welche Zeit ? Ich denke das ich im Mai nur leichtes Lauftraining machen kann ( GA 0) und mein Arzt sagt "Radfahren ist Reha - also nicht wie eine besengte Sau fahren"

Was würdet ihr machen? Kürzen oder Starten ?

[chris_bln]

@Zeus

1. Zunächst einmal auskurieren

2. Zeit für ein bisschen GA hast du also noch, nur geht aus deiner Frage nicht vervor, ob du aktuell den schon im Winter trainieren konntest.

3. Die Frage kannst du dir eigentlich selbst beantworten, in dem du in dich Anfang Juni mal hineinhörst, wie es deinem Körper geht.

4. Die Saison ist noch lang....

[Zeus15831]

also im Winter habe ich schon die Grundlagen trainiert. Werde ende der Woche mal wieder ins Schwimmbad gehen. Also werde ich mal weiter die Füße hochlegen - was auch mega nervig ist! So ganz ohne Sport fehlt was ! aber ich weiß auch das mit der Achillessehne nicht zu spaßen ist.

[BigWilly]

...moin,

kann dich zwar jetzt nicht richtig einschätzen, aber ich habe meine erste OD letztes Jahr mnit eher wenig Training überstanden. UNd meine Vorrausetzungen waren garantiert deutlich schlechter...

...daher würde ich sagen, kurier das Ding richtig aus (lieber 2 Tage zuviel Pause, als eine Stunde zu wenig) und dann wieder rein ins Trainig. Wie kommst du denn mit den Distanzen im einzelnen klar??

[KingMabel]

Kennt jemand den Airport Run in Hannover? Thommy?

Habe evtl. vor dort am Samstag die 5km anzugehen.
Ganz locker und einfach mal sehen, was drin ist, wenn ich vorher nicht Rad gefahren und geschwommen bin.

[BigWilly]

...ne sorry...