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X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Rrr - Seite 71 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 11.03.2007, 19:07   #561
rainer.c
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 742 km / 1440 km
  2. René: 632 km / 342 km
  3. FuXX: 568,2 km / 1682,3km
  4. lebkoungman: 460 km / 1856,4 km
  5. Monster: 450 km / 511 km
  6. alessandro: 432 km / 1.933 km
  7. strwd: 403 km / 721 km
  8. felix__w 315km / Übertrag: 1541.2km
  9. rainer. c.: 285 Km / 1298 Km
  10. Volkeree: 262 km / 935 km
  11. Müder Joe: 250 km / 488km
  12. pXpress: 211 km / Übertrag: 1216 Km
  13. JoeSlowpoke: 209km / 0 km
  14. Ingo77: 205 km / 1475km
  15. Newbie 186.9 km / 1018 km
  16. Gonzo: 185 km / 1252 km
  17. the grip 180 km / 1.437 km
  18. Hendock: 173 km / 193 km
  19. Rhing: 167 km / 924 km
  20. Kundo: 165 km / 805km
  21. Umbra: 130 km / 826,3 km
  22. fras13: 87,5 km / 630km
  23. DasOe: 62 km / Übertrag: 153km
noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. diddi: 1151 km/520 km
  2. RatzFatz: 905 km / 333km
  3. backy: 701 km / 154 km
  4. tacis: 586 km / 413 km
  5. Osso: 511 km / 740 km
  6. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  7. keko: 380 km / 674km
  8. Peter: 375,3 km / 462,2 km
  9. Shamrock: 366,5 km / 0,0 km
  10. carvinghugo: 366 km / 152 km
  11. Fastforward: 232,8 km / 269 km
  12. Roadrunner: 227 km / 347 km
  13. carlos: 214 km / 0 km
  14. feder: 0 km / 564 km
  15. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  16. Triarugger: 0 km / 159 km
  17. PeterMuc: 0 km / 142 km
  18. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)

Knapp 2 h mit erstem Intervalltraining.
Gruß Rainer!
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Alt 11.03.2007, 19:46   #562
Shamrock
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 742 km / 1440 km
  2. René: 632 km / 342 km
  3. FuXX: 568,2 km / 1682,3km
  4. lebkoungman: 460 km / 1856,4 km
  5. Monster: 450 km / 511 km
  6. alessandro: 432 km / 1.933 km
  7. strwd: 403 km / 721 km
  8. felix__w 315km / Übertrag: 1541.2km
  9. rainer. c.: 285 Km / 1298 Km
  10. Volkeree: 262 km / 935 km
  11. Müder Joe: 250 km / 488km
  12. pXpress: 211 km / Übertrag: 1216 Km
  13. JoeSlowpoke: 209km / 0 km
  14. Ingo77: 205 km / 1475km
  15. Newbie 186.9 km / 1018 km
  16. Gonzo: 185 km / 1252 km
  17. the grip 180 km / 1.437 km
  18. Hendock: 173 km / 193 km
  19. Rhing: 167 km / 924 km
  20. Kundo: 165 km / 805km
  21. Umbra: 130 km / 826,3 km
  22. Shamrock: 113,3 km / 366,5 km
  23. fras13: 87,5 km / 630km
  24. DasOe: 62 km / Übertrag: 153km
noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. diddi: 1151 km/520 km
  2. RatzFatz: 905 km / 333km
  3. backy: 701 km / 154 km
  4. tacis: 586 km / 413 km
  5. Osso: 511 km / 740 km
  6. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  7. keko: 380 km / 674km
  8. Peter: 375,3 km / 462,2 km
  9. carvinghugo: 366 km / 152 km
  10. Fastforward: 232,8 km / 269 km
  11. Roadrunner: 227 km / 347 km
  12. carlos: 214 km / 0 km
  13. feder: 0 km / 564 km
  14. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  15. Triarugger: 0 km / 159 km
  16. PeterMuc: 0 km / 142 km
  17. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)
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If you ever dream of beating me, you better wake up and apologize. (Muhammed Ali)
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Alt 11.03.2007, 22:19   #563
Gonzo
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März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 742 km / 1440 km
  2. René: 632 km / 342 km
  3. FuXX: 568,2 km / 1682,3km
  4. Gonzo: 485 km / 1252 km
  5. lebkoungman: 460 km / 1856,4 km
  6. Monster: 450 km / 511 km
  7. alessandro: 432 km / 1.933 km
  8. strwd: 403 km / 721 km
  9. felix__w 315km / Übertrag: 1541.2km
  10. rainer. c.: 285 Km / 1298 Km
  11. Volkeree: 262 km / 935 km
  12. Müder Joe: 250 km / 488km
  13. pXpress: 211 km / Übertrag: 1216 Km
  14. JoeSlowpoke: 209km / 0 km
  15. Ingo77: 205 km / 1475km
  16. Newbie 186.9 km / 1018 km
  17. the grip 180 km / 1.437 km
  18. Hendock: 173 km / 193 km
  19. Rhing: 167 km / 924 km
  20. Kundo: 165 km / 805km
  21. Umbra: 130 km / 826,3 km
  22. Shamrock: 113,3 km / 366,5 km
  23. fras13: 87,5 km / 630km
  24. DasOe: 62 km / Übertrag: 153km
noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. diddi: 1151 km/520 km
  2. RatzFatz: 905 km / 333km
  3. backy: 701 km / 154 km
  4. tacis: 586 km / 413 km
  5. Osso: 511 km / 740 km
  6. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  7. keko: 380 km / 674km
  8. Peter: 375,3 km / 462,2 km
  9. carvinghugo: 366 km / 152 km
  10. Fastforward: 232,8 km / 269 km
  11. Roadrunner: 227 km / 347 km
  12. carlos: 214 km / 0 km
  13. feder: 0 km / 564 km
  14. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  15. Triarugger: 0 km / 159 km
  16. PeterMuc: 0 km / 142 km
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Alt 11.03.2007, 23:46   #564
Fastforward
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März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 742 km / 1440 km
  2. René: 632 km / 342 km
  3. FuXX: 568,2 km / 1682,3km
  4. Gonzo: 485 km / 1252 km
  5. lebkoungman: 460 km / 1856,4 km
  6. Monster: 450 km / 511 km
  7. alessandro: 432 km / 1.933 km
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  9. felix__w 315km / Übertrag: 1541.2km
  10. rainer. c.: 285 Km / 1298 Km
  11. Volkeree: 262 km / 935 km
  12. Müder Joe: 250 km / 488km
  13. pXpress: 211 km / Übertrag: 1216 Km
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  15. Ingo77: 205 km / 1475km
  16. Newbie 186.9 km / 1018 km
  17. the grip 180 km / 1.437 km
  18. Hendock: 173 km / 193 km
  19. Rhing: 167 km / 924 km
  20. Kundo: 165 km / 805km
  21. Umbra: 130 km / 826,3 km
  22. Shamrock: 113,3 km / 366,5 km
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noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. diddi: 1151 km/520 km
  2. RatzFatz: 905 km / 333km
  3. backy: 701 km / 154 km
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  5. Osso: 511 km / 740 km
  6. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  7. keko: 380 km / 674km
  8. Peter: 375,3 km / 462,2 km
  9. carvinghugo: 366 km / 152 km
  10. Roadrunner: 227 km / 347 km
  11. carlos: 214 km / 0 km
  12. feder: 0 km / 564 km
  13. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  14. Triarugger: 0 km / 159 km
  15. PeterMuc: 0 km / 142 km
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Alt 12.03.2007, 07:02   #565
felix__w
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März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 742 km / 1440 km
  2. René: 632 km / 342 km
  3. FuXX: 568,2 km / 1682,3km
  4. Gonzo: 485 km / 1252 km
  5. lebkoungman: 460 km / 1856,4 km
  6. Monster: 450 km / 511 km
  7. alessandro: 432 km / 1.933 km
  8. strwd: 403 km / 721 km
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  10. rainer. c.: 285 Km / 1298 Km
  11. Volkeree: 262 km / 935 km
  12. Müder Joe: 250 km / 488km
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  15. Ingo77: 205 km / 1475km
  16. Newbie 186.9 km / 1018 km
  17. the grip 180 km / 1.437 km
  18. Hendock: 173 km / 193 km
  19. Rhing: 167 km / 924 km
  20. Kundo: 165 km / 805km
  21. Umbra: 130 km / 826,3 km
  22. Shamrock: 113,3 km / 366,5 km
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noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. diddi: 1151 km/520 km
  2. RatzFatz: 905 km / 333km
  3. backy: 701 km / 154 km
  4. tacis: 586 km / 413 km
  5. Osso: 511 km / 740 km
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  9. carvinghugo: 366 km / 152 km
  10. Roadrunner: 227 km / 347 km
  11. carlos: 214 km / 0 km
  12. feder: 0 km / 564 km
  13. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  14. Triarugger: 0 km / 159 km
  15. PeterMuc: 0 km / 142 km
  16. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)

45km bei stürmischer Bise. Auf dem Rückweg in Windrichtung war bei knapp 40kmh 'windstill' d.h. der Wind bliess s schnell.

Jetzt folgt wieder einmal eine Regenerationswoche mit weniger Kilometern.

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
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Alt 12.03.2007, 08:54   #566
DasOe
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März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 742 km / 1440 km
  2. René: 632 km / 342 km
  3. FuXX: 568,2 km / 1682,3km
  4. Gonzo: 485 km / 1252 km
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  16. Newbie 186.9 km / 1018 km
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  18. Hendock: 173 km / 193 km
  19. Rhing: 167 km / 924 km
  20. Kundo: 165 km / 805km
  21. Umbra: 130 km / 826,3 km
  22. DasOe: 127 km / Übertrag: 153km
  23. Shamrock: 113,3 km / 366,5 km
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"Alles nur mangelnde Ordnung und Alkohol …"
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Alt 12.03.2007, 09:16   #567
backy
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März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 742 km / 1440 km
  2. René: 632 km / 342 km
  3. FuXX: 568,2 km / 1682,3km
  4. Gonzo: 485 km / 1252 km
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  9. Roadrunner: 227 km / 347 km
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  12. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
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Sonntag locker geradelt. Samstag ging nix weil Freitags zu viel . Sonst hätte ich mir auf das Oberrohr ..
Freitagabend war mal wieder einer der 1x in 10 Jahren ausfälle..Jungs ist das hart..mit 16 hätten ich über meine heutigen Trinkerqualitäten lauthals gelacht...dafür laufe ich heute schneller
__________________
..nur noch aus Spass....
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Alt 12.03.2007, 18:19   #568
fras13
 
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März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 742 km / 1440 km
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  7. alessandro: 432 km / 1.933 km
  8. strwd: 403 km / 721 km
  9. felix__w 359.7km / Übertrag: 1541.2km
  10. rainer. c.: 285 Km / 1298 Km
  11. Volkeree: 262 km / 935 km
  12. Müder Joe: 250 km / 488km
  13. pXpress: 211 km / Übertrag: 1216 Km
  14. JoeSlowpoke: 209km / 0 km
  15. Ingo77: 205 km / 1475km
  16. Newbie 186.9 km / 1018 km
  17. the grip 180 km / 1.437 km
  18. Hendock: 173 km / 193 km
  19. Rhing: 167 km / 924 km
  20. Kundo: 165 km / 805km
  21. fras13: 157 km / 630km
  22. Umbra: 130 km / 826,3 km
  23. DasOe: 127 km / Übertrag: 153km
  24. Shamrock: 113,3 km / 366,5 km
  25. backy: 105 km / 855 km
  26. Fastforward: 83 km / 501,8 km
noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. diddi: 1151 km/520 km
  2. RatzFatz: 905 km / 333km
  3. tacis: 586 km / 413 km
  4. Osso: 511 km / 740 km
  5. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  6. keko: 380 km / 674km
  7. Peter: 375,3 km / 462,2 km
  8. carvinghugo: 366 km / 152 km
  9. Roadrunner: 227 km / 347 km
  10. carlos: 214 km / 0 km
  11. feder: 0 km / 564 km
  12. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  13. Triarugger: 0 km / 159 km
  14. PeterMuc: 0 km / 142 km
  15. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)

- 69,5km Bürostrecke, zurück verlängert / in die Abendsonne gefahren
- 106,8kg
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