Verbesserung von 1h auf IM in einem Jahr möglich?

[backy]

Zitat von Wagnerli

2006 ...weiss ich nicht mehr?Aloha,
Michelle

2006 in FFM:
- Nieselregen beim Schwimmstart
- Gewitter und heftiger Regen auf der ersten Radrunde
- Warm bis Schwül beim Laufen

Zitat von FuXX

Heiss Michelle - HEISS! YES! FuXXwetter

Mein Wetter ist das auch .

Zitat von backy

2006 in FFM:
- Nieselregen beim Schwimmstart
- Gewitter und heftiger Regen auf der ersten Radrunde
- Warm bis Schwül beim Laufen

Ja,Du hast recht.Ich bin ordentlich naß geworden,als ich nach Hochstadt rübergeradelt bin,aber auf der Laufstrecke war's schön warm.

[FuXX]

Richtig, aber auf der Radstrecke war's schnell. Normann hatte glaub ich mit 2 Stuerzen 4:20h - und die Agies waren auch flott auf dem Rad.

[Ausdauerjunkie]

Zitat von backy

2006 in FFM:
- Nieselregen beim Schwimmstart
- Gewitter und heftiger Regen auf der ersten Radrunde
- Warm bis Schwül beim Laufen

Also ich war vll. ein bisserl länger unterwegs (11:11), bin aber bei über 30° gelaufen, was durchaus als heiß zu bezeichnen ist.
Ich liebe die Hitze und in Kona wären eigentl. "meine" Bedingungen, aber mit 11:11............

Zitat von Ausdauerjunkie

Also ich war vll. ein bisserl länger unterwegs (11:11), bin aber bei über 30° gelaufen, was durchaus als heiß zu bezeichnen ist.
Ich liebe die Hitze und in Kona wären eigentl. "meine" Bedingungen, aber mit 11:11............

In der AK65 reicht das

Oh,ich bin so gemein.
Selbst nicht in Lage überhaupt anzukommen und dann solche Gemeinheiten.
Ich hatte aber auch in Erinnerung,dass es ziemlich warm war auf der Laufstrecke.

Wagnerli

[Gutti]

Once again.
Hab die Freigabe von der Frau bekommen für einen erneuten Start in 2009. Is sie nicht süß?!?! Bedingung: Ich muss es im Oktober auf die Insel schaffen.
Puh.

Jetzt brauch ich wirklich Hilfe.
Radzeit letztes Jahr 05:22. Ohne Trainingslager im Training.
Plan ist 2 x 7-10tägige Lager einzubauen dieses Jahr.
Eins im März fürs Kilometersammeln und eins so, dass die Challlenge Kraichgau als Abschluss dient. Dann sinds noch 3-4 Wochen bis FFM.
Was ist an zeitlicher Verbesserung drin? Ganz realistisch?
Sub 5 mgl, wenn das Radtraining sonst zum Vorjahr gleich bliebe?

[mysticds]

Zitat von Gutti

Once again.
Hab die Freigabe von der Frau bekommen für einen erneuten Start in 2009. Is sie nicht süß?!?! Bedingung: Ich muss es im Oktober auf die Insel schaffen.
Puh.

Jetzt brauch ich wirklich Hilfe.
Radzeit letztes Jahr 05:22. Ohne Trainingslager im Training.
Plan ist 2 x 7-10tägige Lager einzubauen dieses Jahr.
Eins im März fürs Kilometersammeln und eins so, dass die Challlenge Kraichgau als Abschluss dient. Dann sinds noch 3-4 Wochen bis FFM.
Was ist an zeitlicher Verbesserung drin? Ganz realistisch?
Sub 5 mgl, wenn das Radtraining sonst zum Vorjahr gleich bliebe?

Irgendwie hört sich das ja alles schön und gut an aber du meinst doch nicht ernsthaft, dass es sooo einfach ist, oder?

Wenn du dich schon bei dem 12 Stundenplan motivieren musstest. Die Traingslager sind super, bzw. ich merke das bei mir aber der Rest drum herum muss auch passen.

Geh doch ganz entspannt an die Sache und nicht mit so fix vorgaben. Dann fällt dir das Training bestimmt auch leichter... Zu deinen ca. 25 Minuten Verbesserung auf dem Radl müssen aber auch noch ein paar Minuten auf der Laufstrecke aufgeholt werden, sonst wird es sehr sehr eng. -> Meiner Meinung nach...