... früher, die Älteren erinnern sich vielleicht, gab es in der Schule gelegentlich Bienchen ins Hausaufgabenheft. Keine Ahnung ob es heutzutage überhaupt noch Hausaufgabenhefte geschweige denn die Bienchen gibt. Dir welfe möchte ich aber nen ganzen Schwarm Bienchchen ins Trainings- , respektive Wettkampfbuch reinstempeln. Hast de vorzüglich gemacht
Fleißbienchen für die Lehrerin (nicht Sport ), ich danke.
Herzlichen Glückwunsch und DANKE, dass du uns einen Bericht geschrieben hast.
Genieß deinen Erfolg und deine once in a lifetime experience.
Lass dich feiern.
Mamas haben wirklich manchmal recht
Dem schließe ich mich gerne an! Das hast du großartig gemacht!
Herzliche Glückwünsche !!
Und da ich keine Ahnung hatte, dass du wirklich dabei bist, konnte ich auch nicht die Fuchspfoten drücken... aber du hast es auch so geschafft. Respekt und die Badekappe gezogen!
Ich kann davon nur träumen, doch du hast diesen Traum gelebt. Tschakka!!
Gratulation auch von meiner Seite! Fast 2h im Ozean und den ganzen Tag bis in die Nacht hinein auf dem heißen Highway unterwegs - da kann man nur den Hut ziehen. Super Leistung!
Auch wenn man auf Hawaii den Eindruck hat, das ist normal; es gibt nicht so viele in unserem Alter, die das können.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:06 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad