Langzeiterfahrungen BCAA

[*JO*]

natürliche kohlehydrate und das Kalium aus den Bananen brauch ich :P evtl erweiter ich das noch auf "einen Ironman mit allem was auf bäumen wächst" :P

[Nopogobiker]

Zitat von backy

Die Darreichungsform ändert doch den Wirkstoff nicht!
Ich kann Deine Bedenken hinsichtlich der "Tablette" grundsätzlich nachvollziehen, aber man könnte auch Ibuprofen verpulvern und in Flaschen abfüllen...

Ich denke da sollte man nicht päpstlicher sein..

By the way: Salz ist ein existenzieller Grundstoff unserer Ernährung...wieso den nicht in Tabelttenform im WK zu sich nehmen?

Hm, ich hab halt noch nie Salz gebraucht, weder während eines "Trainingslagers" in Tunesien, noch in irgendeinem Wettkampf. Einmal hatte ich ne Priese Salz in Cola aufgelöst, das hat aber so grauselig geschmeckt, dass ich es nicht runter bekommen habe. Ähnlich würde es mir wohl mit den anderen Tabletten gehen: ich krieg Tabletten nur mit einem riesen Gewürge runter, ich glaub im Wettkampf würde das garnicht gehen.
Natürlich hast Du recht, die Darreichungsform ändert nix an dem Inhalt, es wirkt halt komisch, wenn sich die Jungs am Start bei den Radrennen irgendwelche Tabletten reinziehen - und das sind nicht nur Aminosäuren....

Nopogobiker

[*JO*]

Zitat von Nopogobiker

Hm, ich hab halt noch nie Salz gebraucht,

das is halt der punkt ich überlebe keinen Ironman ohne zusätzliches Satz...und diese Mengen mit Salzsäckchen vom Mc-Do zu mir zu nehmen geht genau so gut....aber man wählt halt immer den weg des geringsten wiederstandes...und trinkt ja auch nicht aus flaschen mit drehverschluss...

Ich verstehe halt nicht den Unterschied, der gemacht wird zwischen Aminosäuren und Kohlenhydraten.
Nur weil Aminosäuren nicht auf Bäumen wachsen ?

[*JO*]

*ja*

[backy]

Zitat von mauna_kea

Nur weil Aminosäuren nicht auf Bäumen wachsen ?

Tun sie doch..in Form von lecker Vögelchen.
Und man soll auch schon Schweine und Kühe auf Bäumen gesehen haben

[Danksta]

Zitat von mauna_kea

Ich verstehe halt nicht den Unterschied, der gemacht wird zwischen Aminosäuren und Kohlenhydraten.
Nur weil Aminosäuren nicht auf Bäumen wachsen ?

Es ist eine Frage der Grenzdefinition.

Für mich sind Kohlenhydrate in jeglicher (oral eingenommener) Form okay. Vor, während und nach dem WK.
Sie werden in rauher Menge benötigt und man spürt, dass man sie braucht.

Proteine sind wichtiger Teil der Ernährung. Im Rennen waren sie es lange nicht. Aber schon mal nen Isoleucin-Flash gehabt? Kein Mensch fühlt, dass er BCAAs (oder andere künstlich konzentriete Aminosäuren) während der Belastung braucht. Sie werden einzig und allein eingenommen, weil man sich davon eine zusätzliche Leistungssteigerung erwartet. Das ist für mich das gleiche wie irgendein anderes legales Pülverchen zu schlucken, von dem man gehört hat, dass es x% schneller macht.
Ich mag das nicht. Viele andere offensichtlich auch nicht.

[dickermichel]

Zitat von mauna_kea

Ich verstehe halt nicht den Unterschied, der gemacht wird zwischen Aminosäuren und Kohlenhydraten.
Nur weil Aminosäuren nicht auf Bäumen wachsen ?

Könnt Ihr nicht bis Donnerstag warten??? Ich kann so nicht arbeiten!!!

Daher nur ganz kurz:
KH sichern die Durchführung einer Leistung im WK, die man durch Training maximal erzielen kann.
BCAAS steigern die Leistungsfähigkeit im WK über das Maß hinaus, welches man durch Training erzielen kann.

Find jetzt nur ich, daß das ein gewaltiger Unterschied ist?

Michel, der geschmeidige Definitionen liebt...