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X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Nrb - Seite 7 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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13.01.2007, 22:51
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#49
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Ehemals strwd
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Beiträge: 4.667
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[QUO OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe " Nur Rollentraining Bringt es"
-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
- harald m.: 10:00h
- strwd: 08:05h
- vbman: 07:35h
- Umbra: 06:55h
- Shamrock: 05:45h
- Müder Joe: 04:30h
- JoeSlowpoke: 03:50h
- Rene: 03:05h
- dasulf: 02:40h
- the grip: 02:00h (Spinning in der Gruppe, Pyramiden mit 3/4/5/6 min. Belastung 80 %)
- Jansen: 01:30h
- carvinghugo: 01:00h
- danksta: 00:00h
Imagic-Liga-7 Run1 (die Frühjahrsliga hat begonnen), ausserdem heute Nachmittag 10,2 Laufwettkampf  |
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14.01.2007, 15:43
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#50
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Szenekenner
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe " Nur Rollentraining Bringt es"
-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
- harald m.: 10:00h
- strwd: 08:05h
- vbman: 07:35h
- Shamrock: 07:10h
- Umbra: 06:55h
- Müder Joe: 04:30h
- JoeSlowpoke: 03:50h
- Rene: 03:05h
- dasulf: 02:40h
- the grip: 02:00h (Spinning in der Gruppe, Pyramiden mit 3/4/5/6 min. Belastung 80 %)
- Jansen: 01:30h
- carvinghugo: 01:00h
- danksta: 00:00h
__________________
If you ever dream of beating me, you better wake up and apologize. (Muhammed Ali)
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14.01.2007, 18:30
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#51
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Szenekenner
Registriert seit: 18.10.2006
Ort: Hamburg east-side
Beiträge: 331
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe " Nur Rollentraining Bringt es"
-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
- harald m.: 12:00h
- strwd: 08:05h
- vbman: 07:35h
- Shamrock: 07:10h
- Umbra: 06:55h
- Müder Joe: 04:30h
- JoeSlowpoke: 03:50h
- Rene: 03:05h
- dasulf: 02:40h
- the grip: 02:00h (Spinning in der Gruppe, Pyramiden mit 3/4/5/6 min. Belastung 80 %)
- Jansen: 01:30h
- carvinghugo: 01:00h
- danksta: 00:00h
...wenigstens Rolle fahren geht einwandfrei 
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14.01.2007, 22:20
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#52
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Ehemals strwd
Registriert seit: 08.10.2006
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Beiträge: 4.667
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe " Nur Rollentraining Bringt es"
-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
- harald m.: 12:00h
- strwd: 08:35h
- vbman: 07:35h
- Shamrock: 07:10h
- Umbra: 06:55h
- Müder Joe: 04:30h
- JoeSlowpoke: 03:50h
- Rene: 03:05h
- dasulf: 02:40h
- the grip: 02:00h (Spinning in der Gruppe, Pyramiden mit 3/4/5/6 min. Belastung 80 %)
- Jansen: 01:30h
- carvinghugo: 01:00h
- danksta: 00:00h
abends Beine ausstrampeln, nach der schönen outdour Tour heute morgen
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15.01.2007, 14:51
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#53
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Szenekenner
Registriert seit: 23.10.2006
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe " Nur Rollentraining Bringt es"
-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
- harald m.: 12:00h
- strwd: 08:35h
- vbman: 07:35h
- Shamrock: 07:10h
- Umbra: 06:55h
- Müder Joe: 04:30h
- dasulf: 04:10h
- JoeSlowpoke: 03:50h
- Rene: 03:05h
- the grip: 02:00h (Spinning in der Gruppe, Pyramiden mit 3/4/5/6 min. Belastung 80 %)
- Jansen: 01:30h
- carvinghugo: 01:00h
- danksta: 00:00h
weitere 90min gestern abend
viel spass euch
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15.01.2007, 22:26
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#54
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Ehemals strwd
Registriert seit: 08.10.2006
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Beiträge: 4.667
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[quote=dasulf;8929] OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe " Nur Rollentraining Bringt es"
-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
- harald m.: 12:00h
- strwd: 09:50h
- vbman: 07:35h
- Shamrock: 07:10h
- Umbra: 06:55h
- Müder Joe: 04:30h
- dasulf: 04:10h
- JoeSlowpoke: 03:50h
- Rene: 03:05h
- the grip: 02:00h (Spinning in der Gruppe, Pyramiden mit 3/4/5/6 min. Belastung 80 %)
- Jansen: 01:30h
- carvinghugo: 01:00h
- danksta: 00:00h
gekurbelt wie blöde, TF vor Watt und Geschwindigkeit. |
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16.01.2007, 15:00
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#55
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Szenekenner
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe " Nur Rollentraining Bringt es"
-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
- harald m.: 12:00h
- strwd: 09:50h
- Shamrock: 08:20h
- vbman: 07:35h
- Umbra: 06:55h
- Müder Joe: 04:30h
- dasulf: 04:10h
- JoeSlowpoke: 03:50h
- Rene: 03:05h
- the grip: 02:00h (Spinning in der Gruppe, Pyramiden mit 3/4/5/6 min. Belastung 80 %)
- Jansen: 01:30h
- carvinghugo: 01:00h
- danksta: 00:00h
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16.01.2007, 16:38
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#56
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Szenekenner
Registriert seit: 19.10.2006
Beiträge: 356
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe " Nur Rollentraining Bringt es"
-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
- harald m.: 12:00h
- strwd: 09:50h
- Shamrock: 08:20h
- vbman: 07:35h
- Umbra: 07:25h
- Müder Joe: 04:30h
- dasulf: 04:10h
- JoeSlowpoke: 03:50h
- Rene: 03:05h
- the grip: 02:00h (Spinning in der Gruppe, Pyramiden mit 3/4/5/6 min. Belastung 80 %)
- Jansen: 01:30h
- carvinghugo: 01:00h
- danksta: 00:00h
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