Update Stern TV - Lanza Trainingsteam "Vom Couchpotatoe zum Ironman"

[RibaldCorello]

Zitat von bembel

das mädel hat eben:
TOTAL SWIM - 3.8 km 1:55:39 3:02/100m 1198 115
T1: SWIM-TO-BIKE 7:33

gebraucht... BIB 56

edit: aus dem blog:

#250 Martin: 1:05 Std.
#860 Thomas: 1:21 Std.
#952 Dirk: 1:31 Std.
#56 Anna: 2:00 Std.

Oh wenn ich so die Radzeiten anschaue dann scheints in Lanza echt hammerhart zu sein, und wenn die Medels schon ma 2 Stunden im Wasser waren - na wenn die durchkommen dann reschbegt.

[Volkeree]

Tobi nach dem Radfahren:
TOTAL SWIM - 3.8 km 56:22 1:29/100m Platz 92 Ak 10

TOTAL BIKE 180 km (5:37:58) 31.96 km/h 75 11

Mal sehen was nach der Horror-Radstrecke noch beim Laufen geht. Viel Glück!

Volker

[chick]

Zitat von RibaldCorello

... - na wenn die durchkommen dann reschbegt.

Naja, ist ja genug Zeit...da kann man im Mara auch a bisserl walken...

[Oli.F.]

Zitat von RibaldCorello

schaun mer mal , 1:05 ist net schlecht aber von Granate doch etwas entfernt :-)

schwimmzeit 59.xx

[Diesellok]

#250 Martin Couchpotato No1


TOTAL SWIM - 3.8 km 59:03 1:33/100m 179 35

TOTAL BIK 180 km 6:17:21 28.62 km/h 344 82

[Diesellok]

#208 FuXX unser Mann für's Klassement

TOTAL SWIM - 3.8 km 56:22 1:29/100m 92 10

TOTAL BIKE 180 km 5:37:58 31.96 km/h 75 11

Laufzeiten:
RUN - 5.3 km 7:07:54
5.3 km @ 7:07:54 20:44/km
RUN - 10.6 km 7:30:43
5.3 km @ 22:49 4:18/km

... da werde ich nicht ganz schlau drauß

[Hendock]

Zitat von Diesellok

#208 FuXX unser Mann für's Klassement

TOTAL SWIM - 3.8 km 56:22 1:29/100m 92 10

TOTAL BIKE 180 km 5:37:58 31.96 km/h 75 11

Laufzeiten:
RUN - 5.3 km 7:07:54
5.3 km @ 7:07:54 20:44/km
RUN - 10.6 km 7:30:43
5.3 km @ 22:49 4:18/km

... da werde ich nicht ganz schlau drauß

Ist wohl'n Fehler. Statt der Pace steht da die Zeit für die ersten 5,3 km.

Warum wird der IM Lanza hier eigentlich in zwei Threads kommentiert?

[Diesellok]

... ach hier für die Couchpotato's und nebenan für die Fories ... keine Ahnung ... ist halt so passiert ...