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Alt 17.02.2013, 18:10   #49
Läuftnix
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Alt 17.02.2013, 19:41   #50
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Das mit dem "beim Laufen eine Schippe drauf legen" hat irgendwie nicht geklappt, stattdessen sind plötzlich 13,2 Schwimm-KM auf der Uhr... mein Training entwickelt gewisse Eigendynamiken
P.S.: Dank 2°C heute diese Woche keine MTB-km dabei
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Alt 17.02.2013, 20:28   #51
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Schaffe dienstplanmässig im Moment immer nur 2 Schwimmeinheit die Woche, diese Woche dafür endlich mal eine lange Rennradausfahrt und 100/100 sorgt für Laufkilometer
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Alt 17.02.2013, 20:56   #52
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läuft wie geschmiert
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Alt 17.02.2013, 21:58   #53
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Rad bisher insgesamt viel zu wenig.
Sonst im Soll
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Alt 17.02.2013, 23:19   #54
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Nochmal `ne Frage an Arne.
Ich fahre die "Kraft"-Einheit aus dem Plan gerne auf der Rolle, mangels ausreichend langen Steigungen hier in der Gegend. Gegen den Wind draussen, ist oft keine Option. Ist die Übertragung auf die Rolle zielführend? Insbesonder wenn ich den lockeren Teil zuerst draussen fahre (ca. 1h45) und dann die 3x 10min anschliessend auf der Rolle, sehr fordernd empfinde ich das schon...
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Alt 18.02.2013, 06:53   #55
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Alt 18.02.2013, 19:03   #56
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