Frage zur Endbeschleunigung beim langen Lauf

[dude]

Das Ergebnis koennte aber nicht unterschiedlicher sein! Fuer 90% der Laeufer ist ein gleichmaessiges Tempo der Weg zum Erfolg. Und das erzielt man durch Ueben dieses Tempos, nicht durch Pulsbereiche. Zudem empfiehlt sich in der Regel tendenziell das Training resp. die Tempoeinheit schneller zu beenden, als es anzufangen. Mit Pulsmesser waere man - Warmlaufen als abgeschlossen vorausgesetzt - anfangs schneller als zum Schluss.

[NBer]

Zitat von dude

Das Ergebnis koennte aber nicht unterschiedlicher sein! Fuer 90% der Laeufer ist ein gleichmaessiges Tempo der Weg zum Erfolg. Und das erzielt man durch Ueben dieses Tempos, nicht durch Pulsbereiche.....

weiß nicht, warum man mit pulsbereichen nicht auch gleichmäßig laufen können sollte. puls bereich heisst ja nicht, dass ich laufend auf gerader strecke zwischen 130 und 140 pendel. was ich mit bereichen sagen wollte ist, dass im grundlagenbereich die stoffwechselmäßige belastung im selben bereich stattfindet und man nicht sklavisch darauf achten muss, ob der puls mal 2-3 schläge hoch oder runter geht.

Zitat von dude

......Zudem empfiehlt sich in der Regel tendenziell das Training resp. die Tempoeinheit schneller zu beenden, als es anzufangen.......

da gehen wir ja konform, wobei wir nur in der größe und länge der temposteigerung uneinig sind.

Zitat von dude

......Mit Pulsmesser waere man - Warmlaufen als abgeschlossen vorausgesetzt - anfangs schneller als zum Schluss.

aber eben im vernachlässigbaren bereich.......

[philster]

ihr seid schon wieder so ernst geworden...wir hatten die NYC sache noch gar nicht richtig klären können

[Thorsten]

Doch - wir sind dude und du bist philster .

[philster]

ich bin so schrecklich alleine hier

[dude]

Zitat von NBer

puls bereich heisst ja nicht, dass ich laufend auf gerader strecke zwischen 130 und 140 pendel. was ich mit bereichen sagen wollte ist, dass im grundlagenbereich die stoffwechselmäßige belastung im selben bereich stattfindet und man nicht sklavisch darauf achten muss, ob der puls mal 2-3 schläge hoch oder runter geht.

Aber genau das ist ja der Knackpunkt. Der Puls steigt durchaus relevant an mit der Dauer. Zudem redest Du permanent von "Stoffwechselbereichen" als waeren diese klar trennbar.

[Nobodyknows]

Zitat von philster

ich bin so schrecklich alleine hier

Werde doch auch schizophren. So wie wir

Gruß
Dud...äh...Nobodyknows

[philster]

Zitat von Nobodyknows

Werde doch auch schizophren. So wie wir

Gruß
Dud...äh...Nobodyknows

war ich früher - mittlerweile geht es uns gut.