100/100 mit mzungo.org

[MatthiasR]

Zitat von felix__w

Eine Email mit Forum-Nick an felixw73[at]gmail.com.

[X] Erledigt.

Mal sehen was dieses Mal rauskommt. Erst müssen meine Haxen wieder ordentlich mitspielen. Und eigentlich wollte ich mich diesen Winter nicht ganz so verbissen aufs Laufen konzentrieren und öfter mal Skilanglaufen gehen.

Gruß Matthias

[modoufall]

ich denke, ich probier das mal. Muss das mit der Tabelle noch kapieren.

[lifty]

Bin auch dabei, mal gucken

[schmonzenz]

Zitat von psyXL

Am 13.03. ist Kandel.

Zitat von Elwiz

Vielleicht probiere ich in Kandel dann auch mal die volle Distanz.

Zitat von MatthiasR

Ich bin dieses Jahr in Kandel gelaufen (nächstes Jahr wohl auch wieder)

Riecht nach einem Mini-Forentreffen!

[Wandergsellin]

Dieses Jahr probier ichs auch mal. Eigentlich muss ich ja über den Winter ganz viel aufs Rad, möchte aber versuchen, jeden Morgen eine halbe Stunde früher aufzustehen

[carolinchen]

Zitat von schmonzenz

Riecht nach einem Mini-Forentreffen!

kandel ist plicht für pb bei mir.

[HeinB]

Überleg mir auch erstmalig mitzumachen. Könnt ihr mal etwas zum Reiz der Sache sagen? Und ist das auch für einen relativen Anfänger sinnvoll?

[psyXL]

Zitat von Tobias23

Überleg mir auch erstmalig mitzumachen. Könnt ihr mal etwas zum Reiz der Sache sagen? Und ist das auch für einen relativen Anfänger sinnvoll?

aus der ersten Aktion:

Zitat von dude

... eines der Ziele unseres 100/100 ist die Gewoehnung des Koerpers an hohe Umfaenge und die daraus resultierende Oekonomisierung des Bewegungsablaufs. Man lernt mit mueden "Knochen" zu laufen...

Ob es sinnvoll für einen Anfänger ist kommt darauf an.

Wieviel Kilometer bist du bisher in der Woche gelaufen?
Wieviel Tage pro Woche läufst du?
Was ist dein Ziel? Bronze, Silber, Gold, Platin?

Eine zu schnelle Steigerung der Kilometerumfänge kann muskuläre Probleme verursachen.

Du kannst aber auch mit relativ wenig Kilometer das Ziel Bronze erreichen.

Für Bronze musst du 5-6 mal die Woche laufen. 30 Minuten pro Tag bei angenommenen 6er Schnitt als Anfänger macht 25-30 Kilometer. Nach oben sind natürlich keine Grenzen.

Und selbst wenn du Bronze nicht erreichst... dabei sein ist alles.

Auf jedenfall hat mich die Aktion motiviert rauszugehen, auch wenn eine neue Eiszeit kurz bevorstand.

Wichtig ist, hör auf deinen Körper.