Das war vielleicht etwas missverständlich von hinten durch die Brust formuliert. Es ist nicht so, dass Du eine CSS von 2:00 Minuten hast, wenn Du 1000 m in 20 Minuten schwimmst.
Gemeint war, dass wenn Du eine CSS von 2:00 Minuten hast und dann einen Kilometer in dieser Pace schwimmst, Du 20 Minuten brauchst.
Das Programm wirkt zunächst nicht so hart, wie es Kido oder triconer beschreiben. Aber die kennen es und sollten es wissen. Ich hätte jetzt gesagt - mach ich mit links
Kannst du nehmen. Müsste circa passen. Der letzte 400er wird volles Programm geschwommen. Egal was da steht! Du willst doch trainieren und nicht üben!
Ich hab den CSS-Test auch schon länger wieder auf der todo-Liste. Da müsste theoretisch eine 400m-PB rausspringen im Moment!
Lieber Mirko,
Bislang wärst Du mir sympathisch... wenn Du jetzt aber noch mit Bestzeiten anfängst, gibt es nur eine Antwort: Du kommst zu uns Team.... Passt ja auch zu dem hiesigen Thema
Lieber Mirko,
Bislang wärst Du mir sympathisch... wenn Du jetzt aber noch mit Bestzeiten anfängst, gibt es nur eine Antwort: Du kommst zu uns Team.... Passt ja auch zu dem hiesigen Thema
Ha, Abwerbversuche -
Hab ich euch erwischt
Der Mirko passt schon ganz gut zu den Bolzern. Der Oberbolzer sozusagen.
Warum solltest du mit 1500m Intervallen nicht schneller werden ? Das dürfte doch je nach Leistungsstand zwischen 20-30min und damit analog zum 10km WK Tempo beim Laufen oder 20km Zeitfahren sein.
Bei Swimsmooth geht es nicht nur um die Intervalltempi sondern auch um die kurzen Pausen. Probiere es mal 4-6 Wochen aus und schau, ob du schneller wirst.
Warum solltest du mit 1500m Intervallen nicht schneller werden ? Das dürfte doch je nach Leistungsstand zwischen 20-30min und damit analog zum 10km WK Tempo beim Laufen oder 20km Zeitfahren sein.
Bei Swimsmooth geht es nicht nur um die Intervalltempi sondern auch um die kurzen Pausen. Probiere es mal 4-6 Wochen aus und schau, ob du schneller wirst.
Das verstehe ich nicht. Warum soll ich 3x2x100 m mit Pausen (so das Anfängerbeispiel) in einem Tempo schwimmen, das ich jetzt schon 15x100 ohne Pausen schaffe.
Vielleicht fehlen mir einfach die Grundlagenkenntnisse zum Tempotraining.