100 / 3000 Radchallenge

[Jörrrch]

Zitat von Björn Tepper

Update

729,0 / 34:58 / 35

Gehe ich recht in der Annahme das es heute Einheit war.. du hast noch keine dazu addiert... 35 ist der alte Wert???

[Jörrrch]

[Björn Tepper]

Zitat von Jörrrch

Gehe ich recht in der Annahme das es heute Einheit war.. du hast noch keine dazu addiert... 35 ist der alte Wert???

...uups, richtig! So muss es sein:

Update

729,0 / 34:58 / 37

Vielen Dank

[erikuwe]

Update

901 / 34:50 /11

[felix__w]

Heute hatte ich frei. Am Morgen etwas schwimmen einkaufen etc. Um 12:30 ging es los. Ich fühlte mich müde und hatte keine Kraft in den Beinen (hatte gestern 4h trainiert inc 1h Lauf-Intervalle). Darum kürzte ich die Ausfahrt auf 83km da ich nachher noch einen langen Lauf anhängen wollte. Dieser ging am Anfang noch schlechter (5:15 Schnitt). Nach 7km ging es plötzlich und ich lief die restlichen 17km etwa mit 4:45.

1328 / 41:06 / 16

Morgen geht es 120km nach Zürich in den Zoo wo ich die Familie treffe.

Felix

[Raimund2435]

Der erste 1000er ist geschafft.


update:

1013/34:53/13

[qbz]

Zitat von Jörrrch

7 Stunden non stop.... wow... hut ab

das Mittagessen fiel diesmal leider aus (bis auf Riegel u. Laugenstangen), weil ich alleine unterwegs war.

Will aber die LD-Rad-Distanz unbedingt ein paar Mal nonstop probieren, damit ich die Ausdauer (wenn schon nicht die Geschwindigkeit) hoffentlich einigermassen "drauf" habe, um nicht in Roth die Streckenlänge das erste Mal mit Schrecken zu "erleben". Wenn es nur beim Laufen ebenso ginge zum Trainieren, aber da streiken die Knochen (noch) nach der ersten Hälfte .

-qbz

[X S 1 C H T]

Zitat von felix__w

Heute hatte ich frei. Am Morgen etwas schwimmen einkaufen etc. Um 12:30 ging es los. Ich fühlte mich müde und hatte keine Kraft in den Beinen (hatte gestern 4h trainiert inc 1h Lauf-Intervalle). Darum kürzte ich die Ausfahrt auf 83km da ich nachher noch einen langen Lauf anhängen wollte. Dieser ging am Anfang noch schlechter (5:15 Schnitt). Nach 7km ging es plötzlich und ich lief die restlichen 17km etwa mit 4:45.

1328 / 41:06 / 16

Morgen geht es 120km nach Zürich in den Zoo wo ich die Familie treffe.

Felix

Deine Familie scheint ja sehr tolerrant zu sein. Sieht echt so aus als gibt es bei dir nix anderes als Triathlon =)