Leuteee, was nehmt ihr auf nem HM so zu euch? Gels? Gibt morgen bei km 8,5 und 15 Trinken (nur klares Wasser...), das reicht mir nicht als Energiespender! Hätte lieber bei km12 nen Gel genommen, aber ohne Wasser Was meint ihr, sind 2 Gels zu viel?
Ich finde 2 Gels ok - und die Abstände der Wasserstellen finde ich dafür auch prima.
__________________ swim, bike, run, eat, drink, fun - ich liebe alles!
Kommt drauf an wo ich laufe und wann. Aber höre oft Musik dabei.
Ich brauche aber in der Regel etwas mit "passendem" Text...
...wer singt denn "Keep on running"?
Toten Hosen: Steh auf, wenn du am Boden bist
Onkelz: Dick und Durstig
Scorpions: Wind of change
Roxette: Listen to your Heart
AbbA: The Winner takes it all
Mittlerweile hör ich während dem Laufen auch fast nie Musik.
Wenn dann kommts drauf an wie ich laufen will, ruhige Musik wenn ichs gemütlich mach und irgendwas härteres wenns schneller geht.
Vermutlich werd ich jetzt gesteinigt, aber für schnell bietet sich elektronische Musik ziemlich an. Oder n paar ordentliche Rocksongs.
Wenn Du wirklich was zu essen brauchst, würde ich bei km 15 ein Gel einbauen. Da es aber bei km 12 trinken gibt, würde ich mir das da eindrücken und runterspülen. Vielleicht kannst Du Dir noch ein zweites zur Sicherheit mitnehmen oder ein Bonbon bei km18..nur psychologisch
Du hast das falsch verstanden, es gibt eben KEIN trinken bei km12, sondern bei 8 und 15, daher hatte ich gefragt, ob ich 2 Gels nehmen soll...@crema: Danke, ich denke, ich werds so machen...
Leuteee, was nehmt ihr auf nem HM so zu euch? Gels? Gibt morgen bei km 8,5 und 15 Trinken (nur klares Wasser...), das reicht mir nicht als Energiespender! Hätte lieber bei km12 nen Gel genommen, aber ohne Wasser Was meint ihr, sind 2 Gels zu viel?
Hab ich mir überhaupt noch keine Gedanken drüber gemacht. Bislang hab ich auch bei 2 Std laufen nichts getrunken oder gegessen. Ist warscheinlich nicht so schlau von mir!?!
Hab mich jetzt bei einer Rookie-Gruppe im Verein angemeldet. Gestern war unser Schwimmworkshop. Super nette Leute, und (bislang) sehr gute Trainer. Wir haben erst auf der Schwimmbank trainiert, und danach sind wir ins Hallenbad gefahren.
Obwohl ich überhaupt nicht schwimmen kann, war ich mit Abstand der Beste im Kraulen.
Der Trainer meint das ich zu schnell starte, aber bei meiner Wasserlage problemlos weite Strecken kraulen könnte. Das es nicht geht wäre ein mentales Problem, und ich soll einfach (locker) weiterschwimmen. Das werde ich dann am Sonntag mal ausprobieren.
Wenn ich mich dann also ab Montag hier nicht mehr melde bin ich warscheinlich ertrunken.
__________________ Gras wächst nicht schneller wenn man dran zieht
Du hast das falsch verstanden, es gibt eben KEIN trinken bei km12, sondern bei 8 und 15, daher hatte ich gefragt, ob ich 2 Gels nehmen soll...@crema: Danke, ich denke, ich werds so machen...
oh...ich nun wieder...
Dann würde ich mir wahrscheins nur ein Gel bei km 15 geben.
...es ist wirklich mal wieder total passend! Das Wochenende rückt immer näher und der Himmel wird immer dunkler! Bis vor ner Stunde ca. war hier strahlend blauer Himmel, warm, sonnig kaum Wind, Wetter, bei dem man nur sein RR greifen will und los radelt! Nee, ich sitz hier im Büro! Jetzt fängt es sich an zuzuziehen und laut den Wetterfröschen (falls noch welche in Freiheit sind) soll es dann das ganze WE hier oben regnen und kühl werden
Ich frag mich echt, wie das sein kann. Immer am WE so ein mist! Sitzt im Büro, ist hier das goilste Wetter wo gibt....
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