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X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Rrr - Seite 66 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 07.03.2007, 19:48   #521
Monster
triathlon-szene.de Autor
 
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 440 km / 1440 km
  2. René: 400 km / 342 km
  3. FuXX: 278,2 km / 1682,3km
  4. felix__w 213.7km / Übertrag: 1541.2km
  5. Müder Joe: 210 km / 488km
  6. lebkoungman: 191,5 km / 1856,4 km
  7. Gonzo: 185 km / 1252 km
  8. alessandro: 178 km / 1.933 km
  9. Volkeree: 170 km / 935 km
  10. Monster: 160 km / 511 km
  11. rainer. c.: 150 Km / 1298 Km
  12. Rhing: 117 km / 924 km
  13. strwd: 102 km / 721 km
  14. Ingo77: 90 km / 1475km
  15. Newbie 84.2 km / 1018 km
  16. JoeSlowpoke: 67km / 0 km
  17. Hendock: 63 km / 193 km
  18. DasOe: 62 km / Übertrag: 153 km
  19. Kundo: 52 km / 805km
  20. Umbra: 0 km / 826,3 km
noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. diddi: 1151 km/520 km
  2. the grip 987 km / 450 km
  3. RatzFatz: 905 km / 333km
  4. pXpress: 708 km / Übertrag: 508 Km
  5. backy: 701 km / 154 km
  6. tacis: 586 km / 413 km
  7. Kundo: 560 km / 345km
  8. Osso: 511 km / 740 km
  9. fras13: 499 km / 131km
  10. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  11. keko: 380 km / 674km
  12. Peter: 375,3 km / 462,2 km
  13. Shamrock: 366,5 km / 0,0 km
  14. carvinghugo: 366 km / 152 km
  15. Volkeree: 40 km / 935 km
  16. Fastforward: 232,8 km / 269 km
  17. Roadrunner: 227 km / 347 km
  18. carlos: 214 km / 0 km
  19. feder: 0 km / 564 km
  20. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  21. Triarugger: 0 km / 159 km
  22. PeterMuc: 0 km / 142 Km
  23. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)
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Alt 07.03.2007, 22:02   #522
rainer.c
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Beiträge: 74
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 440 km / 1440 km
  2. René: 400 km / 342 km
  3. FuXX: 278,2 km / 1682,3km
  4. felix__w 213.7km / Übertrag: 1541.2km
  5. Müder Joe: 210 km / 488km
  6. lebkoungman: 191,5 km / 1856,4 km
  7. Gonzo: 185 km / 1252 km
  8. alessandro: 178 km / 1.933 km
  9. Rainer c.: 173 Km / 1298 Km
  10. Volkeree: 170 km / 935 km
  11. Monster: 160 km / 511 km
  12. Rhing: 117 km / 924 km
  13. strwd: 102 km / 721 km
  14. Ingo77: 90 km / 1475km
  15. Newbie 84.2 km / 1018 km
  16. JoeSlowpoke: 67km / 0 km
  17. Hendock: 63 km / 193 km
  18. DasOe: 62 km / Übertrag: 153 km
  19. Kundo: 52 km / 805km
  20. Umbra: 0 km / 826,3 km
noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. diddi: 1151 km/520 km
  2. the grip 987 km / 450 km
  3. RatzFatz: 905 km / 333km
  4. pXpress: 708 km / Übertrag: 508 Km
  5. backy: 701 km / 154 km
  6. tacis: 586 km / 413 km
  7. Kundo: 560 km / 345km
  8. Osso: 511 km / 740 km
  9. fras13: 499 km / 131km
  10. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  11. keko: 380 km / 674km
  12. Peter: 375,3 km / 462,2 km
  13. Shamrock: 366,5 km / 0,0 km
  14. carvinghugo: 366 km / 152 km
  15. Volkeree: 40 km / 935 km
  16. Fastforward: 232,8 km / 269 km
  17. Roadrunner: 227 km / 347 km
  18. carlos: 214 km / 0 km
  19. feder: 0 km / 564 km
  20. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  21. Triarugger: 0 km / 159 km
  22. PeterMuc: 0 km / 142 Km
  23. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)

Nach Feierabend und kurz vor Einbruch der Dunkelheit noch eine Temporunde am Berg!

Gruß Rainer!
rainer.c ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.03.2007, 23:04   #523
lebkoungman
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 440 km / 1440 km
  2. René: 400 km / 342 km
  3. FuXX: 278,2 km / 1682,3km
  4. lebkoungman: 257,5 km / 1856,4 km
  5. felix__w 213.7km / Übertrag: 1541.2km
  6. Müder Joe: 210 km / 488km
  7. Gonzo: 185 km / 1252 km
  8. alessandro: 178 km / 1.933 km
  9. Rainer c.: 173 Km / 1298 Km
  10. Volkeree: 170 km / 935 km
  11. Monster: 160 km / 511 km
  12. Rhing: 117 km / 924 km
  13. strwd: 102 km / 721 km
  14. Ingo77: 90 km / 1475km
  15. Newbie 84.2 km / 1018 km
  16. JoeSlowpoke: 67km / 0 km
  17. Hendock: 63 km / 193 km
  18. DasOe: 62 km / Übertrag: 153 km
  19. Kundo: 52 km / 805km
  20. Umbra: 0 km / 826,3 km
noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. diddi: 1151 km/520 km
  2. the grip 987 km / 450 km
  3. RatzFatz: 905 km / 333km
  4. pXpress: 708 km / Übertrag: 508 Km
  5. backy: 701 km / 154 km
  6. tacis: 586 km / 413 km
  7. Kundo: 560 km / 345km
  8. Osso: 511 km / 740 km
  9. fras13: 499 km / 131km
  10. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  11. keko: 380 km / 674km
  12. Peter: 375,3 km / 462,2 km
  13. Shamrock: 366,5 km / 0,0 km
  14. carvinghugo: 366 km / 152 km
  15. Volkeree: 40 km / 935 km
  16. Fastforward: 232,8 km / 269 km
  17. Roadrunner: 227 km / 347 km
  18. carlos: 214 km / 0 km
  19. feder: 0 km / 564 km
  20. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  21. Triarugger: 0 km / 159 km
  22. PeterMuc: 0 km / 142 Km
  23. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)
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Alt 08.03.2007, 11:42   #524
umbra
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 440 km / 1440 km
  2. René: 400 km / 342 km
  3. FuXX: 278,2 km / 1682,3km
  4. lebkoungman: 257,5 km / 1856,4 km
  5. felix__w 213.7km / Übertrag: 1541.2km
  6. Müder Joe: 210 km / 488km
  7. Gonzo: 185 km / 1252 km
  8. alessandro: 178 km / 1.933 km
  9. Rainer c.: 173 Km / 1298 Km
  10. Volkeree: 170 km / 935 km
  11. Monster: 160 km / 511 km
  12. Umbra: 130 km / 826,3 km
  13. Rhing: 117 km / 924 km
  14. strwd: 102 km / 721 km
  15. Ingo77: 90 km / 1475km
  16. Newbie 84.2 km / 1018 km
  17. JoeSlowpoke: 67km / 0 km
  18. Hendock: 63 km / 193 km
  19. DasOe: 62 km / Übertrag: 153 km
  20. Kundo: 52 km / 805km
noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. diddi: 1151 km/520 km
  2. the grip 987 km / 450 km
  3. RatzFatz: 905 km / 333km
  4. pXpress: 708 km / Übertrag: 508 Km
  5. backy: 701 km / 154 km
  6. tacis: 586 km / 413 km
  7. Kundo: 560 km / 345km
  8. Osso: 511 km / 740 km
  9. fras13: 499 km / 131km
  10. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  11. keko: 380 km / 674km
  12. Peter: 375,3 km / 462,2 km
  13. Shamrock: 366,5 km / 0,0 km
  14. carvinghugo: 366 km / 152 km
  15. Volkeree: 40 km / 935 km
  16. Fastforward: 232,8 km / 269 km
  17. Roadrunner: 227 km / 347 km
  18. carlos: 214 km / 0 km
  19. feder: 0 km / 564 km
  20. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  21. Triarugger: 0 km / 159 km
  22. PeterMuc: 0 km / 142 Km
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Alt 08.03.2007, 17:29   #525
Ingo77
triathlon-szene.de Autor
 
Registriert seit: 13.10.2006
Ort: Esslingen
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 440 km / 1440 km
  2. René: 400 km / 342 km
  3. FuXX: 278,2 km / 1682,3km
  4. lebkoungman: 257,5 km / 1856,4 km
  5. felix__w 213.7km / Übertrag: 1541.2km
  6. Müder Joe: 210 km / 488km
  7. Ingo77: 205 km / 1475km
  8. Gonzo: 185 km / 1252 km
  9. alessandro: 178 km / 1.933 km
  10. Rainer c.: 173 Km / 1298 Km
  11. Volkeree: 170 km / 935 km
  12. Monster: 160 km / 511 km
  13. Umbra: 130 km / 826,3 km
  14. Rhing: 117 km / 924 km
  15. strwd: 102 km / 721 km
  16. Newbie 84.2 km / 1018 km
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  18. Hendock: 63 km / 193 km
  19. DasOe: 62 km / Übertrag: 153 km
  20. Kundo: 52 km / 805km
noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. diddi: 1151 km/520 km
  2. the grip 987 km / 450 km
  3. RatzFatz: 905 km / 333km
  4. pXpress: 708 km / Übertrag: 508 Km
  5. backy: 701 km / 154 km
  6. tacis: 586 km / 413 km
  7. Kundo: 560 km / 345km
  8. Osso: 511 km / 740 km
  9. fras13: 499 km / 131km
  10. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  11. keko: 380 km / 674km
  12. Peter: 375,3 km / 462,2 km
  13. Shamrock: 366,5 km / 0,0 km
  14. carvinghugo: 366 km / 152 km
  15. Volkeree: 40 km / 935 km
  16. Fastforward: 232,8 km / 269 km
  17. Roadrunner: 227 km / 347 km
  18. carlos: 214 km / 0 km
  19. feder: 0 km / 564 km
  20. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  21. Triarugger: 0 km / 159 km
  22. PeterMuc: 0 km / 142 Km
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Gestern 40km, darin an 4 kurzen Anstiegen mal den Puls richtig hochgejagt.

Heute 75km, darin 4x10' KA bei Puls 150-155. Irgendwie ist die Kraftausdauer aber noch gar nicht da.

Ingo
Ingo77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.03.2007, 19:08   #526
Müder Joe
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März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 440 km / 1440 km
  2. René: 400 km / 342 km
  3. FuXX: 278,2 km / 1682,3km
  4. lebkoungman: 257,5 km / 1856,4 km
  5. Müder Joe: 250 km / 488km
  6. felix__w 213.7km / Übertrag: 1541.2km
  7. Ingo77: 205 km / 1475km
  8. Gonzo: 185 km / 1252 km
  9. alessandro: 178 km / 1.933 km
  10. Rainer c.: 173 Km / 1298 Km
  11. Volkeree: 170 km / 935 km
  12. Monster: 160 km / 511 km
  13. Umbra: 130 km / 826,3 km
  14. Rhing: 117 km / 924 km
  15. strwd: 102 km / 721 km
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noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. diddi: 1151 km/520 km
  2. the grip 987 km / 450 km
  3. RatzFatz: 905 km / 333km
  4. pXpress: 708 km / Übertrag: 508 Km
  5. backy: 701 km / 154 km
  6. tacis: 586 km / 413 km
  7. Kundo: 560 km / 345km
  8. Osso: 511 km / 740 km
  9. fras13: 499 km / 131km
  10. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  11. keko: 380 km / 674km
  12. Peter: 375,3 km / 462,2 km
  13. Shamrock: 366,5 km / 0,0 km
  14. carvinghugo: 366 km / 152 km
  15. Volkeree: 40 km / 935 km
  16. Fastforward: 232,8 km / 269 km
  17. Roadrunner: 227 km / 347 km
  18. carlos: 214 km / 0 km
  19. feder: 0 km / 564 km
  20. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  21. Triarugger: 0 km / 159 km
  22. PeterMuc: 0 km / 142 Km
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+ 40km
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Alt 08.03.2007, 19:30   #527
alessandro
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März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 440 km / 1440 km
  2. René: 400 km / 342 km
  3. FuXX: 278,2 km / 1682,3km
  4. lebkoungman: 257,5 km / 1856,4 km
  5. Müder Joe: 250 km / 488km
  6. alessandro: 228 km / 1.933 km
  7. felix__w 213.7km / Übertrag: 1541.2km
  8. Ingo77: 205 km / 1475km
  9. Gonzo: 185 km / 1252 km
  10. Rainer c.: 173 Km / 1298 Km
  11. Volkeree: 170 km / 935 km
  12. Monster: 160 km / 511 km
  13. Umbra: 130 km / 826,3 km
  14. Rhing: 117 km / 924 km
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  18. Hendock: 63 km / 193 km
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noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. diddi: 1151 km/520 km
  2. the grip 987 km / 450 km
  3. RatzFatz: 905 km / 333km
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  5. backy: 701 km / 154 km
  6. tacis: 586 km / 413 km
  7. Kundo: 560 km / 345km
  8. Osso: 511 km / 740 km
  9. fras13: 499 km / 131km
  10. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  11. keko: 380 km / 674km
  12. Peter: 375,3 km / 462,2 km
  13. Shamrock: 366,5 km / 0,0 km
  14. carvinghugo: 366 km / 152 km
  15. Volkeree: 40 km / 935 km
  16. Fastforward: 232,8 km / 269 km
  17. Roadrunner: 227 km / 347 km
  18. carlos: 214 km / 0 km
  19. feder: 0 km / 564 km
  20. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  21. Triarugger: 0 km / 159 km
  22. PeterMuc: 0 km / 142 Km
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erfrischender Quickie in der Mittagspause
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Alt 08.03.2007, 19:38   #528
Hendock
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März / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Danksta: 440 km / 1440 km
  2. René: 400 km / 342 km
  3. FuXX: 278,2 km / 1682,3km
  4. lebkoungman: 257,5 km / 1856,4 km
  5. Müder Joe: 250 km / 488km
  6. alessandro: 228 km / 1.933 km
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  8. Ingo77: 205 km / 1475km
  9. Gonzo: 185 km / 1252 km
  10. Rainer c.: 173 Km / 1298 Km
  11. Volkeree: 170 km / 935 km
  12. Monster: 160 km / 511 km
  13. Umbra: 130 km / 826,3 km
  14. Hendock: 119 km / 193 km
  15. Rhing: 117 km / 924 km
  16. strwd: 102 km / 721 km
  17. Newbie 84.2 km / 1018 km
  18. JoeSlowpoke: 67km / 0 km
  19. DasOe: 62 km / Übertrag: 153 km
  20. Kundo: 52 km / 805km
noch Februar (Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007)
  1. diddi: 1151 km/520 km
  2. the grip 987 km / 450 km
  3. RatzFatz: 905 km / 333km
  4. pXpress: 708 km / Übertrag: 508 Km
  5. backy: 701 km / 154 km
  6. tacis: 586 km / 413 km
  7. Kundo: 560 km / 345km
  8. Osso: 511 km / 740 km
  9. fras13: 499 km / 131km
  10. Klugschnacker: 390 km / Übertrag: 791 km
  11. keko: 380 km / 674km
  12. Peter: 375,3 km / 462,2 km
  13. Shamrock: 366,5 km / 0,0 km
  14. carvinghugo: 366 km / 152 km
  15. Volkeree: 40 km / 935 km
  16. Fastforward: 232,8 km / 269 km
  17. Roadrunner: 227 km / 347 km
  18. carlos: 214 km / 0 km
  19. feder: 0 km / 564 km
  20. Nichtschwimmer: 0 km / 296,4 km
  21. Triarugger: 0 km / 159 km
  22. PeterMuc: 0 km / 142 Km
  23. harald m.: 0 km / Ü120 km (MB)
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