Anfänger – gemeinsam sind wir stark

[tschorsch]

Zitat von pepenbär

Heute hab ich im Kraulen zum ersten mal 150 meter ohne Pause geschafft.

Und ich habs heut geschafft, sogar 300 m am Stück zu kraulen. Dafür hatte ich dann sage und schreibe 8 min. auf der Uhr.

Ich war ja am So. im Seminar bei Ute Mückel. Die Nette findet wirklich bei jedem was Gutes. Selbst meinen Stil hat sie gelobt

[Kässpätzle]

Zitat von pepenbär

Heute hab ich im Kraulen zum ersten mal 150 meter ohne Pause geschafft.

Mein Neid ist dir sicher.
Ich würde vermutlich auch ein paar Meter am Stück durchhalten, aber kraulen könnte man das dann sicherlich nicht nennen

[pepenbär]

Zitat von tschorsch

Ich war ja am So. im Seminar bei Ute Mückel. Die Nette findet wirklich bei jedem was Gutes. Selbst meinen Stil hat sie gelobt

Das hab ich mir für den Herbst oder das nächste Frühjahr vorgenommen. Bis dahin hab ich dann hoffentlich eine Ausgangsbasis, auf die man aufbauen kann.

Heute hab ich den langen Lauf etwas gekürzt, statt 20 nur 18 km. Dafür mit 3 km Tempo am Ende.
Mir fällt immer noch sehr schwer die Geschwindigkeit richtig einzuschätzen. Wollte eigentlich den Schluß in 5 min/km laufen, konnte mir aber nicht vorstellen wie schnell das ist, und hab wieder mal das Tempo zu schnell angezogen.

Danach war ich noch 50 min locker schwimmen. Bin jetzt ein wenig platt, war ein anstrengender Trainingstag.

Der Bericht vom HM von DieAndy gestern hat mir etwas zu denken gegeben. Werde meinen ersten HM auch wohl (hoffentlich) etwas entspannter angehen. So richtig trainiere ich ja erst seit 8 Monaten, und merke das ich mich (mal wieder) mit überzogenen Zielsetzungen selber unter Druck setze.

Da muß ich echt noch an mir und meiner Einstellung arbeiten.

[alpenfex]

Seid doch froh, dass ihr überhaupt zum Schwimmen kommt-
Gruss aus dem Zug (noch 2,5h bis nach Hause)

[Icey]

@pepenbär: Glückwunsch zu der Schwimmleistung.
Das mit dem selber unter Druck setzen kenn ich nur zu gut.

War heut auch schwimmen, lief eigentlich echt super. Hab mir auch mal bös die Kante gegeben. Gegen Ende 10x50m ca 90%.
Die Quittung gabs dann wie ich vom Schwimmbad zum Auto gelaufen bin. Scheinbar hab ich mir bei dem Stückle (abwärts) ne Zerrung im rechten Oberschenkel geholt. Zumindest kann ich grad den Oberschenkel nicht mal mehr schmerzfrei beugen. Autofahren war echt Hölle.
Mich wundert dass ich mit den Oberschenkeln garkeine Probleme beim Schwimmen hatte sondern erst wie ich den Weg zum Auto gegangen bin.
Letztes Jahr hat ich was ähnliches, des war aber nach 8 Stunden Guitar Hero spielen und laut Arzt n Muskelkater, die Schmerzen waren ähnlich, aber da konnt ich wenigstens noch die Beine normal nutzen.

Ich glaub langsam ich sollte das mit dem Sport aufgeben...

Zitat von Lucy89

ich trag gaaar nix drunter

Seit zwei Jahren bin ich in diesem Forum unterwegs und heute schaue ich zum ersten Mal in diesen Fred und realisieren, was ich alles verpasst habe

[Frau_Struppi]

So ich steige dann auch mal wieder ins Training ein. Heute Muckibude plus Laufband. Laufen selbst geht noch nicht, aber schnelles Gehen bei 6-6,5 km/h und einer Steigung von 6,5%. So habe ich heute auch 5km in etwa 50 Minuten geschafft. Nenne das jetzt 6,5/6,5 und ich roste nicht ein. War sogar richtig gut für die Oberschenkelmuskulatur. Morgen wird schwimmen getestet. Freue mich endlich mal wieder ins Wasser zu steigen.
Habt Spass beim Training

[KingMabel]

So Mädels...

Gestern meinen ersten Lauf über fast 35min absolviert und nur 4,5km zurück gelegt in der Zeit, heute habe ich Muskelkater in den Beinen, im Bauch und im Brustkorb. Die Arme bzw. Sehen daran fühlen sich leicht gereizt an und ich habe das Gefühl, dass mein Körper zu klein ist für alles was drin ist...

Also gehts heute Abend wieder locker traben oder Schwimmen
Ich hoffe, dass ich nun ENDLICH wieder längerfristig etwas tuen kann und mich auch dann mal aufraffe, wenns gerade nicht so prickelnd läuft oder Demotivation Einzug gehalten hat.

Denke, dass ich nun aber wieder regelmäßiger hier bin.