Wie macht ihr das auf Arbeit, wenn jemand einen Geburtstagskuchen mitbringt und man als Sportler ja eh der Vielesser ist und natürlich unbedingt ein Stück Kuchen essen soll, der eh nicht leer wird weil alle anderen wie Mäuschen essen. Ist doch unhöflich da abzulehnen nicht?
Ich sag auch einfach immer, dass ich in der Fastenzeit nichts esse. Ich werde dann zwar immer komisch angeschaut und muss mir Sprüche anhören wie "Du bist eh so dünn". Es kommt aber jeder klar damit.
Zitat:
Zitat von spanky2.0
hihi....ich suche mir da auch immer "Substitutionsgüter"
....was ich da z.B. gerne nehme (anstelle meiner abendlichen Schoki) ist Quark mit Bananen vermischt und Honig drüber
Mach ich auch so. Banane mir Quark vermanschen. Echt top. Eventuell noch verfeinern. Hab ich auch erst kürzlich für mich entdeckt.
Für mich ist es ziemlich schwer, da ich sehr viel süß esse, muss ich schauen das ich das anderweitig irgendwie reinbekomme.
Wie macht ihr das auf Arbeit, wenn jemand einen Geburtstagskuchen mitbringt und man als Sportler ja eh der Vielesser ist und natürlich unbedingt ein Stück Kuchen essen soll, der eh nicht leer wird weil alle anderen wie Mäuschen essen. Ist doch unhöflich da abzulehnen nicht?
Der Hinweis auf die Fastenzeit ist völlig ausreichend und erklärend (auch wenn es bei mir keinerlei religiöse Hintergründe hat).
Ich hab´s mir aber auch außerhalb der Fastenzeit angefangen, dass ich mir keine Süßigkeiten/Kuchen nehme. Damit ernte ich manchmal schon Unverständnis, aber das ist mir eigentlich egal. Ich lasse mich doch nicht zum Schlecken zwingen.
Wenn ich mal nicht "unhöflich" sein will, dann nehme ich was Süßes mit und es kommt in die Schublade.
Fastenzeit! Seit über 10 Jahren kein Alkohol von Aschermittwoch bis Ostersonnabend, dazu noch ein paar kleine weitere Kasteiungen, genau habe ich mich noch nicht entschieden. Auf jeden Fall Minimum Zucker! Wenig carb aller Art und auch keine salzigen Naschis, dafür auch abends Rohkost oder Obst. Ich bin gespannt was ich wie lange durchhalte und vor allem was es bringt. Besonders die Alkoholgeschichte ist jedes Jahr echt super. Am Besten gefällt mir das Innehalten an Geburtstagen, anderen Festen oder jetzt Sonntag bei unserem Gastspiel beim FC St. Pauli. Stay tuned!
Kein Alk (das finde ich am Wochenende immer heftig)
Kein Schwein oder Rind
Me too !!!!!
Plus die KH-reduzierte Ernährung. Obwohl das dieses Jahr eher zu einem Slow-Fasten verkommt, habe nicht mal 2 KG über meinem Ideal-Sommergewicht. Wenn man 4 oder 5 KG Hüftgold im Winter angesetzt hat, geht man da mit ganz anderem Schwung ran!
also ich habe mich Montag und Dienstag richtig gehen lassen 5 Berliner und reichlich Schoki dazu kein Training dafür aber Alkohol und dabei ein halbes KG abgenommen verstehe wer will
aber jetzt reiß ich mich wieder vermehrt zusammen ohne es zu strikt zu nehmen, da heißt bei mir Intervallfasten (ohne Frühstück) von Montag - Freitag und am Wochenende normale bewusste Ernährung