Danke! Ich hab Malto in meinem Gemisch, dass löst sich so schlecht.
Aber ich versuchs mal mit Paste im Beutel. Mehr als kleben kanns ja nicht
__________________
Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Alle 2-3h ne Minute stehen bleiben und Wasser nachfüllen hat noch kein Grundlagentraining zerstört . Hier um Barcelona gibt es recht viele Wasserstellen (bei jedem Spielplatz, Park etc.) - wenn man weiß wo sie sind, ist die Wasserversorgung also überhaupt kein Problem. Die KH mixe ich mir dann auch gleich rein - hab bei >3h Ausfahrten immer nen Plastikbeutel mit der nötigen Menge Glucose+Fructose+NaCl dabei. Studenbudget-Alternative zu Gels .
Natürlich nicht. Aber erzähl das mal einer Horde altgedienter Rennfahrer die Dich auslachen, wenn Du für 4-5h überhaupt ne Trinkflasche ans Rad machst. Trinken und Essen ist ein Zeichen von Schwäche. So ging das früher...
Wenn ich alleine so lange fahre hab ich das auch schon so praktiziert wie Du. Allerdings mangels Wasserstellen dann eher Stop an der Tanke und Wasser kaufen... damit ist der kostengünstige Ansatz dieser Versorgungsart dann auch fürn Eimer.
Natürlich nicht. Aber erzähl das mal einer Horde altgedienter Rennfahrer die Dich auslachen, wenn Du für 4-5h überhaupt ne Trinkflasche ans Rad machst. Trinken und Essen ist ein Zeichen von Schwäche. So ging das früher...
Wie du ja weißt, trainiere ich seit einiger Zeit vernünftig . Und als ich mit meinem verrückten Radverein unterwegs war, habe ich es 1. mit der Verpflegung selbst nicht so genau genommen und 2. waren meist eh langsamere Leute dabei... Außerdem sind die Spanier generell sehr locker während der Ausfahrten... bergauf nicht, da ist "plena guerra" angesagt, aber im Flachen bummeln die quatschend herum und da ist es kein Problem, stehen zu bleiben. (Vor allem als Mädel wird einem keine Bitte abgeschlagen ).
Ich selbst (meine ganz persönliche Meinung!) finde die Körper solcher Langstrecklerinnen auch überhaupt nicht schön oder erstrebenswert und es sieht einfach ausgemergelt aus - da kommt man nicht hin mit 300g Schoki jeden Tag.
Wie schon geschrieben wurde, sind es ja nicht 300 g jeden Tag.
Nehmen wir mal an, jede würde 100 g am Tag essen, dann ist das nicht viel, wenn man, sagen wir, 4000 kcal am Tag verbraucht.
Und: Gesund ist das, was die machen, sowieso nicht.
Es ist Leistungssport und dient dem Geldverdienen.
Eine hat aktuell gerade einen Ermüdungsbruch.
Das wiederum glaube ich kaum.
Ich will da gar nichts unterstellen, aber ich glaube einfach nicht, dass diese Mädels täglich 300g Schokolade essen. Ich weiß, wie schon ambitionierte Hobbysportlerinnen sich zügeln und versuchen, auf Teufel komm raus noch weiter abzunehmen.
Ich selbst (meine ganz persönliche Meinung!) finde die Körper solcher Langstrecklerinnen auch überhaupt nicht schön oder erstrebenswert und es sieht einfach ausgemergelt aus - da kommt man nicht hin mit 300g Schoki jeden Tag.
Sie schreiben ja auch MANCHMAL und nicht täglich. Ich interpretiere das so, dass sie an den meisten Abenden ein paar Stückchen Schokolade essen und ab und zu auch mal eine ganze Tafel (und das wahrscheinlich zusammen). Nach den extra harten Tagen und dirket nach einem Marathon in der Regeneration dürfte das kaum Auswirkungen haben.
EDIT: ok, seh gerade das wurde schon drei Mal erwähnt. :-)
Deine Meinung zum Körperbau teile ich. Ich find die beiden ganz süß und sehr sympatisch, einen ansprechenden Körper stelle ich mir aber auch anders vor.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
. Hier um Barcelona gibt es recht viele Wasserstellen (bei jedem Spielplatz, Park etc.) - wenn man weiß wo sie sind, ist die Wasserversorgung also überhaupt kein Problem. Die KH mixe ich mir dann auch gleich rein - hab bei >3h Ausfahrten immer nen Plastikbeutel mit der nötigen Menge Glucose+Fructose+NaCl dabei. Studenbudget-Alternative zu Gels 
Spitze Hoppel, 
Danke, endlich mal eine Alternative zu Roccoriegel.
