Ich hab gestern meinen ISH zum Schweigen gebracht mit 70 min Ergometer am Abend. Nach 30 min wurde er leiser, nach 45 hat er gar nix mehr gesagt. Vielleicht beleidigt?
Und heute ganz im Sinn einer abwechsungsreichen Trainingsgestaltung 1/2 Stunde laufen über abwechselnd Eis und Schnee, durch Schneewehen und wenn sich zwischendurch ein freies Stück Weg fand auch mit Gas. War zwar ganz nett, schöner wären aber freie Waldwege als Abwechslung zum Radweg.
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Ausdauer ist der Sieg des Willens über die Bequemlichkeit
Super topre!!
Ich war heute beim Orthopäden, hatte den Termin vor 2 Monaten gemacht. Der erste gute Orthopäde, bei dem ich je war. Leider ist jetzt auch so einiges rausgekommen. Ein Wirbel hat sich bei mir nicht richtig geschlossen, was man viel früher hätte sehen müssen, er meinte, jetzt ist es zu spät das zu operieren. Desweiteren hab ich beginnende Athrose am Übergang zum Steißbein, kriege jetzt spezielle Krankengymnastik und soll kein Kunstturnen, Squash spielen, Tennis und Badminton, aber Triathlon ist voll ok :D
Naja, endlich hab ich die Erklärung für diese Nervenprobleme, ist der unterste Ischiasnerv, der durch diesen nicht geschlossenen Wirbel gereizt wird und ausstrahlt.
Lucy: nimms nicht so schwer, das deine Karriere als angehende Kunstturnerin nun zu Ende geht...
Klingt ja zumindest so, als das du jetzt weist, wodran es liegt, und was du vorbeugend besser nicht machen / bzw. tun solltest um es im Griff zu halten....
Super topre!!
Ich war heute beim Orthopäden, hatte den Termin vor 2 Monaten gemacht. Der erste gute Orthopäde, bei dem ich je war. Leider ist jetzt auch so einiges rausgekommen. Ein Wirbel hat sich bei mir nicht richtig geschlossen, was man viel früher hätte sehen müssen, er meinte, jetzt ist es zu spät das zu operieren. Desweiteren hab ich beginnende Athrose am Übergang zum Steißbein, kriege jetzt spezielle Krankengymnastik und soll kein Kunstturnen, Squash spielen, Tennis und Badminton, aber Triathlon ist voll ok :D
Naja, endlich hab ich die Erklärung für diese Nervenprobleme, ist der unterste Ischiasnerv, der durch diesen nicht geschlossenen Wirbel gereizt wird und ausstrahlt.
Hi Lucy, na das hört sich doch mal richtig gut an, hoffe ich habe morgen auch solch einen Erfolg... irgendwie steht noch eine große Runde mit unseren neuen Bikes aus
Ich wollte heute ne Runde radeln...zum 1. mal mit Klickpedalen (LOOK). Hab mich 2 mal schon vor der haustür voll hingelegt, kriege sicher blaue Flecken. Danach mit etwas HIlfe los...erste Ampel, rums, wieder unten. Ich komm nur los, wenn ich mich an ner Laterne festhalte, Fazit: Ich bin zu DUMM dafür. Nunja, nach 10km begann dann endlich das lange Stück Landstraße ohne Ampeln, was passiert: rums, Reifen platt. Na prima. Mitten in der Pampa. Was für ein scheiß Tag! Und ob ich mich nochmal traue mit den Klickpedalen...
Ich wollte heute ne Runde radeln...zum 1. mal mit Klickpedalen (LOOK). Hab mich 2 mal schon vor der haustür voll hingelegt, kriege sicher blaue Flecken. Danach mit etwas HIlfe los...erste Ampel, rums, wieder unten. Ich komm nur los, wenn ich mich an ner Laterne festhalte, Fazit: Ich bin zu DUMM dafür. Nunja, nach 10km begann dann endlich das lange Stück Landstraße ohne Ampeln, was passiert: rums, Reifen platt. Na prima. Mitten in der Pampa. Was für ein scheiß Tag! Und ob ich mich nochmal traue mit den Klickpedalen...
Übung macht den Meister
Bin mal gespannt wies bei mir wird wenn ich wieder rausgeht. Zum Glück bin ich noch immer irgendwie rausgekommen auch wenns meist leicht panisch war.
Ich hab SPD-Pedale, keine Ahnung obs da unterschiede gibt, aber bei meinen kann ich auch mit ner Feder einstellen, wieviel Kraft ich zum rauskommen brauch. Wobei bei ich ganz generell das Gefühl hab links leichter rauszukommen, da hab ich auch subjektiv mehr Spiel.
Ich wollte heute ne Runde radeln...zum 1. mal mit Klickpedalen (LOOK). Hab mich 2 mal schon vor der haustür voll hingelegt, kriege sicher blaue Flecken.
Mein erstes Mal mit Klickies endete 0,5 m (!!!!) vor der Haustür (eingeklickt, versucht loszufahren, kein Schwung bekommen und ... bumms...) mit einem grandiosen Sturz inkl. blutender Schürfwunde am Knie. Es hilft ein bisschen das Ausklicken "trocken" zu üben, also indem man sich am Gartentor o.ä. festhält und das "ganz leicht" einstellt, bei den Klickies. Also maximales Spiel.
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Lucy: nimms nicht so schwer, das deine Karriere als angehende Kunstturnerin nun zu Ende geht...
