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Alt 09.11.2019, 17:17   #41
Hoppel
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Mach Sierre-Zinal der Lauf ist ein Traum
__________________
... und Kalorien sind übrigens kleine Tiere, die einem nachts die Kleidung enger nähen!!!
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Alt 09.11.2019, 20:58   #42
Lucy89
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Wooow, der ist ja der Hammer, mega. Kannte ich noch nicht. Ich muss mal in Erfahrung bringen wann die Kita im Sommer zu hat, das wäre nämlich ein super Urlaubsziel.
Lucy89 ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 09.11.2019, 21:50   #43
Hoppel
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Aber für den musst du noch mehr bergablaufen üben, aber der Lauf ist genial, ich bin ihn allerdings auch bei traumhaften Sommerwetter gelaufen, das war von den Eindrücken echt überwältigend
__________________
... und Kalorien sind übrigens kleine Tiere, die einem nachts die Kleidung enger nähen!!!
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Alt 09.11.2019, 22:24   #44
Lucy89
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Zitat:
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Aber für den musst du noch mehr bergablaufen üben, aber der Lauf ist genial, ich bin ihn allerdings auch bei traumhaften Sommerwetter gelaufen, das war von den Eindrücken echt überwältigend
Nur 1100m bergab, das ist weniger als bei meinem letzten :-D Hab ich keine Angst vor ;-) Ja das Wetter ist total entscheidend... da hatte ich ja auch so riesen Glück.
Lucy89 ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 23.11.2019, 21:14   #45
Lucy89
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Update: 2 Wochen sind nun um, insgesamt je 40km Gesamtumfang, darin 2 Einheiten mit 10x30sek Hügelsprits (aua!), einmal 3x6x(30/30) und heute ein Test-10-km-Wettkampf in 44:19, womit ich sehr zufrieden bin, da es für mich schon eine ganz gute Zeit ist, vor allem im November.
Ich mach das kurz&knackig Programm jetzt noch 3-4 Wochen (aber erhöhe die Umfänge der GA1 Einheiten noch etwas) und gehe dann auf 200er über und nach weiteren 3 Wochen auf 400er. Mein Ziel-Zehner ist so etwa in 9 Wochen. Läuft also :-)
Lucy89 ist gerade online   Mit Zitat antworten
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